كيف أسيطر على عصبيتي وانفعالي أمام زوجي حتى لا أضربه

قضايا اسرية
كيف أسيطر على عصبيتي وانفعالي أمام زوجي حتى لا أضربه

مرحبا انا امرأة عمري ٣١ سنة اولا رح احكي عن حالي شوي ليس من أجل تفاخر او تكبر انا عصبية و احب فنون قتالية من صغري و كنت اتدرب من و انا صغيرة (تكوندو و قتال الشوارع) ذهبت مع ابي إلى أفريقيا لانه كان لديه عمل فيها و سكنت مع امي و ابي في أفريقيا لمدة ٣ سنوات و أكملت تدريبي و دراستي هناك ولكن سمعت عن فن قتال جديد لم اسمع عنه من قبل و كان قتال عنيف جدا لا يجوز تدريبه في اي مكان و كان فقط لقتال الاسود و لقد عجبني جدا و تدربت لمدة ٣ سنوات و كان جدا عنيف و كان تكسير عظام يعني يمكنني ألوي رقبة شخص ١٨٠ درجة لانها جدا عنيفة او افعل أمور مميتة كان التدريب يركز على تقوية العظام الجسم و عصب و ليس العضلات و كنت اكل طعام مخصص لهاذا شيئ من قتال تحولت شخصيتي للعنف ولا اخاف من أحد بسبب هاذا القتال الغريب و الحمدلله لم اجرب هاذا القتال على أحد لحد الان انا كنت مثلكم كنت أعتقد بأنه مثل هيك أمور بس في الأفلام الاكشن بس طلع حقيقي و من هنا انتقل لمشكلتي اولا انا تزوجت غصب من ابن صديق ابي و انا اكره جدا نكد و مشكلجي و انا كثير استحملته على نكده و امي عارفة اني عصبية و يمكن اعمل جريمة في اي لحظة و كل ما يعمل مشكلة معي امي بتتصل فيي و بتسألني زوجك منيح؟ و بتحكيلي طولي بالك حبيبتي هو بحبك و بصراحة ما بقدر اعمل فيه اشي لاني ساكنة في مكان بعيد و ما في المستشفيات قريبة اوديه كيف ممكن اسيطر على عصبيتي و انفعالات و شكرا حلوها

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شكرا لك سيدتي على ثقتك بموقع حلوها . من الضروري جدا أن تسيطري على عصبيتك وتتمالكي نفسك لأن غضبك وضربك لزوجك قد يؤدي إلى قتله ، لا سمح الله فتورطين نفسك بمصيبه تقضي على مستقبلك . تفيد مهارات الاسترخاء في التقليل من انفعال الشخص العصبي ، فرغي غضبك وعصبيتك حين تشعرين بها ببعض تمارين التنفس العميق ، أو القيام ببعض تمارين اليوغا المريحة والمهدئة للأعصاب . حاولي الابتعاد عن زوجك حين تتوترين واذهبي للمشي فورا لو كان ذلك متاح لك . لا تناقشي زوجك حتى لا تنفعلي وحاولي أن تتجاهلي ما يسبب غضبك ، ركزي على الأمور الجميلة والسعيدة في حياتك . ما دام لديك قوه مميزه تؤذي لو عنفت شخصا ما ، فعليك الابتعاد عن كل ما يتسبب في غضبك خوفا على زوجك وخوفا على مستقبلك.
  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول

    ولو أن  الموضوع قديم , ولكني قرأته للتو . وملاحظاتي هي كالاتي : 1- في كل الفنون القتالية الخطرة , يقوم المدربون بالتأكيد على عدم استعمال القتال إلا في حالة الدفاع عن النفس وبعد إعلام الخصم عن امكانياتهم القتالية , وحتى في الدفاع عن النفس عدم التسبب في اذية الشخص المقابل بل دفع الاذى فقط . هذا بالنسبة للأغراب في الشارع , فكيف مع اقرب الناس ؟ ثم أين الشرف في أن يقوم الشخص المتدرب على القتال بأذية شخص ثاني غير متدرب ؟ كل المقاتلين المحترمين لا يقبلون بتحدي الاشخاص غير المتدربين ويعتبرون ذلك نوع من التفاهة وقلة الثقة بالنفس وعدم الاحترام . هذا عدا محاسبة القانون لهم في حالة الاعتداء على الشخص العادي باستخدام امكاياتهم القتالية .2- اذا اراد شخص ان يؤذي شخص آخر فبإمكانه هذا وليس شرط ان يكون اقوى منه في القتال , فبطل العالم للوزن الثقيل في الفنون القتالية المختلطة يكون ضعيف جدا امام فتاة عمرها 10 سنوات لو كان معها مسدس . فلا تطمئني كثيرا لمجرد انكي تجيدين الفنون القتالية .3- أي شخص يجيد أي شيء سواء في القتال أو في أي مجال آخر , يجب ان يوظفه لمصلحة العائلة التي هي الهدف النهائي من تعلمنا هذه الاشياء . وليس ان نطبقها بالشكل السيء ضد احبابنا . وفي حالة اجادتنا للقتال , فنستعمله في النادي عند التدريب في حدود الاحترام وكذلك في حالة الدفاع عن النفس وعن العائلة , عدا هذا عندما يعود المقاتل من التدريب , ينزع ثوب التدريب قبل دخوله البيت و يلبس ثوب الزوجية والحنان والحب والاحترام .4- في حالة عدم رغبتكي بزوجك , فيمكنك الطلاق منه والبحث عن نصيب ثاني , وتركه ليعيش في سلام مع أنثى بمعنى الكلمة .

  • animate

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    هناك رياضات اخرى تساعد على تهدات النفس حاول التدرب عليها لتسيطري على نفسك وافتخر ناد رياضي لتعليم الرياضة عليك بالمشي واو الجري كلها أمور تساعد على ضبط النفس 

  • علم Qatar
    علم Qatar
    من مجهول

    رأيي ان تفتحي نادي رياضي وتدربي الاطفال فهذا سيفرغ طاقتك ويحولها الى منفعة عليك وعلى غيرك 

  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول

    كم اكره المرأة المترجلة. و من كلامك تمنيت لك الموت كي يرتاح منك زوجك. المرأة مع زوجها كلها انوثة و جمال. اما هو فهو مسكين حكم عليه بالاعدام و هو حي و تزوج رجل مثله. اتمنى ان تقرئي كلامي 

  • علم Lebanon
    علم Lebanon
    من مجهول

    مش مرتاحه معك اتركيه وليش هل كلامهذا زوجك يعني بدك تحترميهوشايفه حالك رامبو مثلاًبعدين اذا كل واحد ربا عضلتين بدو يتمرجل على زوجته مصيه والعكس 

  • علم Oman
    علم Oman
    من مجهول

    أقتلي زوجك لتكملي باقي عمرك في السجن

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول
    تطلقى واخلصى منه
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    الهدوء سلوك متعلم لا يتقنه الا صاحب عقل وادراك جيد لذلك عليك باخذ نفس عميق والابتعاد عن موقع المشكلة لبرهة من الزمن وعدم الرد السريع لان ردودنا تختلف بعد لحظات من المشكلة

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    هههههههه إذا دعتك قوتك ل قتل زوجك فتذكري قدرة الله عليكي

  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    انظىي الى الجانب المشرق من الموضوع ، على الاقل انتي من القليلات التي يخشى زوجها ان يعنفها او يتصرف معها بذكورية ( ولا اقصد رجولة) ، بصراحه انتي في نعمة وليكن هناك رجل على وجه الكرة الارضيه يخشى زوجته ، لا اعتقد هناك مشكله.

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    اذا القصه حقيقية بنصحك لا تنغري بنفسك وبالذات انك لس ما جربتي المهارات القتاليه مع احد اولا شخصيتك منفره وانتي هيك مش مميزه حتى طريقة كلامك عن زوجك مش طريقة وحده مربيه ثانيا  في فروقات في البنية الجسمية و العضلية وقدرات التحمل بينك و بين اي ذكر يعني ممكن لكمة قوية منه اتفوتك المستشفى شهر فنصيحتي الك اهدي واعقلي وكوني متزنه وارقى في اسلوب كلامك عن زوجك وعن نفسك 

  • علم Germany
    علم Germany
    من مجهول

    هنالك حلقة مفقودة في الحكاية .كيف تكونين لاعبة فنون قتالية والتي تكون تلك الالعاب بعيدة كل البعد عن الانثوية المعهودة لبنات حواء ولاتمتلكين ارادة حرة في القبول والرفض حينما يفرض عليك رجل ليتزوجك ؟؟ وحسب مايقول علم النفس ان الفتيات مثل حالتك يتميزن بقوة الشخصية ؟؟؟

  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    عارفه يا مصارعه،، اول مره نسمع قصه متل هيكائيش يعني تضربيه وتوديه للمستشفى هذا زوجك حبيبك اذا بدك اياه كان بها ما بدك الطلاق احسن حليا بنتي ليس بهذه الطريقه تحل الاموريا بنتي،، مايكل تايسون وحش المصارعه لم نسمع عنه انه عصب وقتل شخص أو كسره،،الملاكم الروسي بطل العالم حبيب مقاتل شرس ولم يفكر باستعمال قوته خارج الحلبه يعني اذا الله اعطاكي قوه استعمليها للخير او لتدريب بنات ليدافعن عن أنفسهن من التحرش 

  • علم Yemen
    علم Yemen
    من مجهول
    مهما فعلتي لن ترضي غرؤرك فلذلك انصحكي بعدم المجازفة واتقي الله في زوجك وأطرحي نفسك محله وستتمكنين من السيطرة على نفسك وسوف يتحول العصبيه لديك إلى حب له وربما الدفاع عنه
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    واحدة بمثل شخصيتك لن يعجبها العجب يعني لو اضاء صوابعة مش العشرة بل العشرين لارضائك فلن ترضي الا بالخنوع الكامل والمطلق لك لاشباع تلك الشخصية التي اكتسبتيها وبمعنى اصح لن ترضي باقل من علاقة العبد وسيده حتى تهدأ نفسك المغترة بقوتها واستغرب من عصبيتك هذة فمن يتعلم تلك الفنون القتالية الخطرة يعلمونهم ايضا كيف يضبطون انفسهم والتحكم باعصابهم وعدم الانجرار للاستفزازات من قبل الناس العاديين والا فانهم مصدر خطر قاتل متحرك يهدد الاخرين يحتاج الى لجم وردع وانت افصحت عن خطورتك امام اقرب الناس اليك وهو زوجك فما بالك ان تحركت بين العامة وبعصبيتك هذة فليس لدي شك ببقائك وقتا طويلا خارج اسوار السجن نتاج عصبيتك واغترارك بقوتك وبما اننا بزمن الكرونا فتذكري ماذا فعل ويفعل فيروس لا يرى بالعين المجردة بدول عظمى هي ايضا اغترت بقوتها وتقف الان امامة عاجزة فتذكري سيدتي انك لن تعجزي من هو اكثر قوة منك واكبر قدرة عليك باصغر جند من جنوده

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    المرأة ولو تدربت على أشد أنواع القتال فهي تظل أضعف من الرجل وذلك لأن عضلاتها ضعيفة وعظامها أقل سماكة مع أن الرياضة التي تدعين ممارستها ترتكز على تقوية العظام والتقنيات الفتاكة وغالبا ترتكز النساء في قتالهن على الخداع والغدر وهذا مايشكل نقطة قوة لهن في القتال، وسبب تسلطك على زوجك ويقينك في نفسك بأنك قادرة على سحقه في أية لحظة هو شعورك بضعفه وعدم تمكنه من أساليب القتال ولو كان كذلك لما تجرأت حتى التفكير في إمكانية إيذائك له، الحل هو أن ترحمي هذا الرجل وتتطلقي منه وتتركيه يذهب إلى حال سبيله لأنك مادمت تفكرين بإيذائه فستفعلين ذلك عاجلا أم أجلا ولكنني سأسدي لك نصيحة لوجه الله، لاتنخدعي بضعف الرجل قد يكون الرجل ضعيفا لكن إذا قمت باستفزاز ضعفه فسرعان ماسيتحول إلى وحش وقد يقضي على حياتك ولعل بعض حوادث القتل التي يراكبها بعض الأزواج ضد زوجاتهن يكون بسبب غطرسة الزوجات ومادمت لاتحبين الرجل فاتركيه وإلا واحد منكما سيقتل

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

     أياكي ان تتحدي الرجل لانك تخسرين تكسبين فقط بإظهار ضعفك وحاجتك له وأنه يكسب قلبك أن أرضاك أمامك سنوات قليلة تحتاجين الحب والعطف وتدخلين سن اليأس 

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    كان الله في عونك

  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    صدقني شخصيتك مثلي لكن لم أتدرب على ذلك النوع من فنون القتال،وزوجي الحمد لله أنه رغم أنه متدرب على فنون القتال إنسان طيب ويستحملني وقت عصبيتي عليه بسبب أخطائه، نصيحة لك لا تضربيه رح تكسري شخصيته ويصير يخاف منك ورح تحسي أنك إنت الرجل وليس هو، المشكلة التي بدأت من الأساس أنهم زوجوك غصب رغم أن شخصيتك قوية ماكان لازم تقبلي أنه يغصبك أحد على شيء حتى ولو كان أبوك، ثانيا استعملي أسلوب الحوار مع زوجك أما العصبية فهي لي بتخليه عنيد وما يتفاهم، انتبهي لا تضربيه صدقيني رح تندمي كثير، أنا ولا مرة ضربت زوجي لكن لما يسوي شيء يغضبني بتطاول عليه بالكلام القاسي وبندم كثير أني سويت هيك وبظل أبكي وأصالحه، ولكن رغم ذلك بحس أني كسرت شيء داخله والله يهدينا نسيطر على عصبيتنا وأتمنى أنا كمان أعرف شيء يخليني أسيطر على غضبي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟