أعاني من القلق الدائم والتعب من تحمل المسؤولية

ليه زوجك مايساعدك الحياة الزوجية مشاركة مش بس خذي المرتب وكل شي عليك لابا س بأن جعلت أحد من أبناء يساعدك 

كونى انسانه صبورة لا تهتمى بالامر بتلك الطريقه من المؤكد ان كل تلك المسئوليات ليست امر هين عليكي على الاطلاق ولكن فى النهاية كل ما انت فى حاجه اليه الان هو ان لا تستمعى الى اى شخص مهما كان ما عليه فليس من الطبيعي ان تتعاملى مع الضغوطات بتلك الطريقة لا تصمتى بل تحدثى مع زوجك ومع ابناءك عليهم ان يشعروا بما تعانين منه

ليس من العدل ان تتحملى تلك الاعباء وتتعاملى بشكل طبيعي معها حاولى ان لا تهتمى بأى شيء اخر سوي بحياتك فليس من الطبيعي ان تعيشي يحاتك بتلك الطريقة فكل ما تحتاجين اليه هو ان تكونى انسانه صبورة فى النهاية انت ام وزوجه وعليكي ان تتحملى تلك المسئولية بصبر وهدوء لا ان تتعاملى معها بذلك الضغط

كان الله فى عونك يا سيدتى الغالية من المؤكد انه ليس من الهين على الاطلاق ان تتعاملى بتلك الطريقة فحاولى ان تهتمى بمستقبلك مع زوجك وابنائك حاولى ان لا تهتمي بأى شيء سوي بأن تبنى لنفسك حياة مع زوجك وابنائك تضمنى فيها الهدوء والسعادة حاولى ان تتحدثي معهم وتتفقوا على الطريقة الافضل لكى ولهم لتكونوا جميعا فى راحه

ان تلك هى حياتك يا اختى الكريمه فى النهاية انت ام وزوجه واى ام يجب عليها ان تتحمل تلك المسئوليات الاهم من كل ذلكهو ان تعرفى ان تلك المسئوليات التى عليكي سوف تكون اقل عندما تتعاملى معها بصدر رحب حاولى ان تستمعى اليه وان تحاولى ان تكونى انسانه قوية لا تستمعى لأى شيء سوي لنفسك حاولى ان لا تهتمى بأى شيء الان سوي بان تحاولى التفكير فى الحياة بشكل اكثر هدوء

ان الاهم فى كل ما تعانين منه فلا يمكنكى ان تتعاملى مع الحياة بتلك الطريقة فحاولى ان تستمعى الى نفسك واحتياجاتك قليلا لا تستمعي الى اى شيء اخر بل حاولى ان تهتمى بمستقبلك وان تتركى لنفسك مساحه تحاولى فيها هو ان تأخذى راحتك وان تشعرى بالسعادة والحب لا تنتظرى من اى شخص ان يتحمل مسئولياتك بل فقط تعاملى معها بصبر

ان تلك العلاقة التى بينك وبين زوجك وابناءك يجب ان تتغير عليكي ان تحمليهم مسئولية المنزل فى النهاية هم الان كبار وواجب عليهم ان يتقبلوا ما يحدث فليس من الطبيعي ان يتركوا كل تلك المسئولية عليكي ايضا تحدثي مع زوجك واجعليه هو يتحمل المسئولية التى تتحمليها حتى يشعر بما تعانيه فى حياتك

سيدتى ما تعانى منه الان من الواضح انه امر طبيعي ليس عليكي ان تتعاملى مع الحياة بتلك الطريقة بل حاولى ان تكونى انسانه صامده لا تهتمى بأى شيء سوي بمستقبلك وحياتك فالان كل ما تحتاجين اليه هو ان تعرفىىان المستقبلك مازال امامك وان كل ما تحتاجين اليه هو ان تتعاملىىمع حياتك بهدوء وبدون غضب فمسئولياتك طبيعيه

ان تلك الحياة التى انت بها الان ليست طبيعيه على الاطلاق يا اختي فحاولى ان تكونى انسانه قوية لا تستمعى لأى شخص بدون ان تهتمى بنفسك اولا عليكي ان تعطي لنفسك الف صة لتكونى فى حياة افضل من ما انت عليها فلا يمكنكى ان تتعاملى مع الحياة بتلك الرطيقة بل حاولىان تعطي لنفسك اجازه من كل هذا الارهاق

كان الله فى عونك يا سديتى الغالية م المؤكد انه ليس من الهين على اللطلاق على اى شخص ان يتعامل مع الحياة بتلك الطريقة فى النهاية انت لكى كل الحق فى ان تحصلى على حياة طبيعيه ليس من الممكن ان تتعاملى بسهولة بل عليكي ان تواجهي زوجك بطريقته تلك فليس من حقه ان يحملك كل تلك المسئوليات وحدك

لا يمكنك تحمل كل تلك الضغوطات بالطبع بدون الشعور بالاكتئاب او الاحباط ، و اذا كنت لا ترغبي في اهمال بيتك و نفسك في نفس الوقت اكثر من ذلك انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي لكي يساعدك في معرفه المشاكل الحقيقيه التي تسبب لك كل تلك المعاناه و يساعدك في حلها و يساعدك في تنظيم افكارك و التغير من نظرتك للحياه و لنفسك و يساعدك في عوده الشغف مره اخري لحياتك .

بالطبع كلما نظرتي الي العيوب و السلبيات المتواجده في حياتك سوف تصبح حالتك النفسيه اكثر صعوبه وسوف تدخلي في حاله اكتئاب وسوف تفقدي حب الحياه و حب نفسك ، و لكن اذا نظرتي الي الايجابيات و الي المميزات الموجوده في حياتك و اصبحتي تغضي البصر عن تلك العيوب سوف تكون حياتك اكثر هدوءا و سوف تقبليها بكل ما فيها .

بالطبع مع كثره تلك المسؤليات تشعري بالضغوطات و خصوصا اذا كان زوجك لا يساعدك في اي عمل من اعمال المنزل او في امر يخص الاولاد ، و لكن في النهايه عليك ان تعرفي ان معظم الرجال يتصرفوا بتلك الطريقه و يقع الامر علي كاهل المرأه ؛ لذلك لا تطلبي منه المساعده و نظمي وقتك و يومك علي جميع اعمالك ، و صدقيني اذا وضعتي روتين يومي لنفسك تسيري عليه سوف تري ان الحياه اصبحت منظمه اكثر و اصبحت اسهل و اهون .

عليك بالتركيز علي نقطه هامه و هي تعلم مهارات إدارة المنزل المختلفة وتحديد الأولولويات، لكن هذا لا يعني أن تكوني أنتِ المكلفة بالتضحية وإيجاد الحلول في كل مرة، و دائما احرصي على مشاركة زوجك في إيجاد الحلول اللازمة والتكيف مع الظروف الراهنة بشكل يرضي جميع الأطراف ، و اذا لم تستطيعي فهم كل تلك الامور بمفردك يمكنك الذهاب الي خبيره علاقات زوجيه و سوف تساعدك علي تنظيم حياتك و تحمل مسؤوليتها

ابنتي العزيزه لا يجب عليك الاستسلام لتلك الافكار السلبيه التي تدور في عقلك و لا يجب عليك النظر الي حياه الآخرين من حولك لانه لا يفيدك ، فكم من فتاه تتمني حياتك و ترغب في وجود اولاد بجوارها ! لذلك لا تشعري باليأس و الاحباط و لا تنزعجي من حياتك لان الحمد لله لديك الكثير من النعم التي يجب ان تشكري الله عليها

من الواضح انك تعاني من الفكر السلبي و هو النظرة السلبية التي تسيطر عليك سواء عن نفسك او شخصيتك او حياتك بشكل عام ، وأنت لا تنظرين أن لحياتك قيمة كبيرة، وتنظرين إلى الماضي بسوداوية شديدة، وحتى المستقبل من الواضح أن نظرتك حوله تشاؤمية، فيجب أن تعيدي تقييم نفسك، ويجب أن تكوني منصفة مع ذاتك و مع حياتك بصوره اكبر ، وأنت الحمد لله لديك الكثير من المميزات التي يتمناها اي شخص في حياته

كل ما تمرين به لانك تحملي نفسك قوه طاقتها و تفتقدي الترتيب و التنظيم في حياتك ، فانت يجب ان تقسمي المال الخاص بالاسره بين الاحتياجات الاساسيه و الترفيهيه و جزأ للتوفير ؛ و بالنسبه ليومك يجب ان تقسمي اوقاتك و تخصصي وقت خاص لنفسك بغض النظر عن باقي الاعمال ، بتلك الطريقه لن تشعري بهذا التعب النفسي و كل تلك الضغوطات التي ليس لها داعي 

اري ان مشكلتك بسيطه و انت من تكبري المشاكل حتي تأخذ صوره كبيره  و تحملي نفسك فوق طاقتها ، فكل ما تمرين به هي طبيعه حياه جميع الاسر من حولك ؛ و تتكفل الام بمعظم المسؤليات و الواجبات ، فخذي الامور بيساطه اكثر و حاولي ترتيب اولوياتك و تنظم اوقات يومك حتي تجدي وقت خاص لنفسك 

كل ما تمرين به لانك تفكير في الجوانب السلبيه فقط لا غير في حياتك ،. اذا نظرتي الي حياتك من جانب آخر سوف تجدي الكثير من الامور التي تستحق ان تسعدي بها و تحمدي الله عليها ؛ فالله سبحانه و تعالي انعم عليك باسره و اولاد و سوف يكونوا سندك و عونك فيما بعد ، و هناك الكثير من الاشخاص في حاجه الي تلك النعمه التي لا تقدريها