زوجي يهتم بالجوال أكثر مني

اذا عندك اطفال قضي وقتك معاهم وعلي أصوات الضحك والمرح اعملوا كيكة سوا مثلا او اقعدوا برا واعملوا مشروب ومحليات، اذا لوحدك ادخلي البسي لبسة كثير حلوة وناعمة وخففي الاضواء واجلس على اللابتوب او التلفاز احضري مسلسل وعلي الصوت حتى لو تحطي حلقة ١٥ بس عشان يحس انك متاعبة هالمسلسل مو بس ملانة وحطيتي على الحلقة الاولى . هو هيك حيشوف انه خسر مرح وفعاليات وهو على ببجي حتى لو في إمكانية تطلعي مع اولادك اطلعي معاهم . يعني لا تعطيه اهتمام ولا تبيني انك صامتة وهادئة لا كوني مرحة شغلي مسلسل احضري اندمجي وانسيه بالكامل ولما يجي بالليل لحاجته بعد ما شافك لابسة ومتعطرة اعملي انك نعسانة وبدك تنامي ولا تعطيه ولا اي اتنشن وبنفس الوقت لا تطنشيه اذا حكى معك ردي عليه لكن رد خفيف يعني لا تحسسيه انك بتعاقبيه لا حسسيه انك تعودتي على عدم وجوده حسسيه ان الي هو عمله هو الي غيرك مو انك زعلتي وبتعاقبي خليه يفهم ان هالإدمان يأثر على العلاقة ويقلل عاطفتك واهتمامك له

ادمان الالعاب الالكترونية مثله مثل اي ادمان اخر يحتاج للابتعاد عنه لفترة حتى يتمكن من السيطرة عليه لكن لا تغضبي وكوني هادئة ففي النهاية ان قام بمسح اللعبة بغضب الان فسوف ينساها مع الوقت ويعود لطبيعته لكن المهم ان لا يعود الى تحميلها مرة اخرى لانها ستظل مشكلة يواجهها دائما وهي العودة لادمان اللعبة مرة اخرى