عندي خوف من التعامل مع الناس ومن الخروج وحدي

كلنااا معك ، ولكن تحتااجي ان تتوكلي على الله ، فهو اقرب اليك من حبل الوريدد ، تعلقي بربك ، صلي الصلوات في وقتها وبيحفظك الله ، احفظ الله يحفظك ، والخوووف هذا مريت انا فييه وبعد سنوات اكتشفت انو عندي قلق واكتئاب نصيحة مجرب زوري اخصائية علااج نفسي سلوكي بسسسس ، 

قد تبدو نصيحتي غريبة بعض الشي، انصحك ان تتفرغي ولو لساعتين في الاسبوع للاشتراك في احد الاندية الرياضية و تعلم رياضة قتالية، فهذا سيعطيك ثقة بالنفس أكثر من أي شيء آخر

اعلمي يا عزيزتي ان ما يحدث لك بالفعل بسبب محاولة اختطافك فى طفولتك بكل أسف فلقد تربت اليكي عقدة نفسيه تسببت لك فى مشكله ظلت تكبر و تتطور معك طوال حياتك الى أن وصلت الى هذه المرحله فعليكي بالذهاب الى طبيب متخصص

يا عزيزتي ما يحدث معك أمر صعب اعلم ذلك لأنك لا تستطيعين أن تعيشي حياتك بشكل طبيعي و دائماً تفكري فى الأمور السلبيه فقط فأدعو الله ان يعينك على تخطى أزمتك فلا تقلقي باذن الله ستجدي علاج هذه المشكله

احمدي الله ان زوجك يعيش معك و لا يسافر الا شهر واحد فانتظري انتهاء هذا الشهر و كوني على قدر من المسؤوليه فكيف سيكون تصرفك اذا كنت متزوجه و لديكي أبناء و مع ذلك زوجك يسافر طوال الوقت ! عليكي أن تكوني أكثر قوه و شجاعه من ذلك.

لماذا تجلسي فى منزلك بمفردك يا عزيزتي عند سفر زوجك ! حتى اذا كنت لا تعانين من هذه المشكله فمن الأفضل عند سفر زوجك أن تتركي المنزل و تذهبي لتجلسي عند أسرتك فهذا أفضل لك يا ابنتي و اكثر أماناً ففكري فى هذا الأمر بشكل جدي

خوفك من لفت الإنتباه افضل من أن تحبي لفت الإنتباه و تسعي اليه فى حياتك فكوني كذلك يا عزيزتي جيده مع الجميع و اجتماعيه و لكن لا تعطي لأى شخص ثقتك و يكفي أن تكون العلاقه سطحيه فالبشر غير جديرون بالثقه

لا تصمتي على هذه المشكله أكثر من ذلك يا عزيزتي فكلما تجاهلتي المشكله و تغافلتي عنها ستزداد و تتطور إلى أن يصبح التخلص منها أمر صعب فلا تفعلي هذا فى نفسك و لا تضعي نفسك فى هذا الموقف يا عزيزتي لكي لا تندمي بعد ذلك أشد الندم.

يا عزيزتي انا اعتقد انك توهمي نفسك بانك تعانى من مشكله و سبب هذه المشكله محاولة خطفك فى طفولتك فهذا ليس سبب فو انت طفله كنت لا تدركين أن الخاطف سيضرك و فوق ذلك فالكثير من الأطفال تعرضوا إلى محاولات خطف بل تم خطفهم بالفعل و لكنهم لم تحدث لهم مثل هذه المشكله

ابنتي الغاليه من الواضح و بكل أسف انك تعاني من رهاب اجتماعي و هو الذى يتسبب لك فى هذه المشاكل العديدة التى لا تجعلك قادره على أن تعيشي حياتك بطريقه طبيعيه فالحل ستجديه عند الطبيب النفسي فهذا هو عمله و لا تقلقي فسيستطيع أن يخلصك من هذه المشاكل

كان الله فى عونك اختى الغاليه على تخطى هذه المحنه فما تمرين به بالفعل ليس سهل أو هين فأنا أشعر بك و ادرك معاناتك و ادعو الله لك يا عزيزتي بصلاح الحال و تيسير الأمور فعلى الرغم من أن الكثير قد يعتقدون أن مشكلتك هينه و لكنني اعلم انها ليست كذلك.

يا عزيزتي انت بالفعل تعاني من مشكلة ليست هينه و لذلك انصحك بأن تذهبي الى اخصائي نفسى و تشرحي له مشكلتك منذ البدايه و ما تعتقدين أنه سبب هذه المشكله و باذن الله سيساعدك على التخلص من هذه المشكله فى اسرع وقت ممكن

ارى انك تعانين من مشكلة نفسية او من اثارها نتيجة لما حدث في صغرك وارى انه من الممكن جدا تجاوزها والتعامل معها دون مشكلة فكل ما تحتاجينه هو السيطرة على تفكيرك وربما ان كان صعبا عليكي يجب استشارة طبيب مختص فيساعدك على التمكن من ترتيب افكارك

اختي العزيزة في رايي ان ما تشعرين به هو مشكلة عدم الوصول لزوجك عندما تحتاجينه ولكن في رايي يجب ان تتحدثي معه يوميا فاحساس الغربة هو المشكلة التي تواجهينها وربما عليكي التفكير مليا فيما يخص مشكلتك فهي بسييطة ولكن تحتاج لبعض الجراة لمواجهة يومك

في رايي وانك تتمكنين من حل هذه المشكلة بكل بساطة وهي انك عند انهاء يومك يجب ان تتحدثي لاي شخص تعرفينه عند وصولك للمنزل مثلا كتجاوز للفترة التي يهاجمك فيها التفكير السلبي فيما حدث سابقا وفي رايي سرعان ما سيحل هذا الاقتراح مشكلتك

ارى انه في هذه المشكلة ان تقومين بضغط نفسك بنفسك وان تعلمين ابعاد مشكلتك ويجب عليكي التريث والتفكير مليا والتحدث الى زوجك بطريقة ايجابية فمجرد كلامه ليطمئنك سيجعل فارقا كبيرا في نفسيتك ويجعلك تتمكنين من التجرا على مواجهة يومك بالكامل دون خوف

من الوارد جدا حدوث هذه المشاكل وفي رايي ايضا انك تسيطرين عليها حتر تتمكني من مراعاة ظروف زوجك وفي رايي انك لاتعانين كن مشكلة كبيرة وارى ان هذا الاضطراب يحتاج الى استشارة طبيب نفسي ليسهل عليكي ما تمرين به من اثار صدمتك في الطفولة وسيحل كل مشكلتك

صديقتي العزيزة ربما ما تفعليه في هذا السن ليس منطقيا فانتي ربة منزل وتدرسين وتمرين بالتعامل الكثيير مع اناس مختلفين طيلة يومك فلا تسمحي لتفكيرك في نهاية يومك ان يدمر ما تجاوزتيه بخصوص مشكلتك بالتعامل مع كل هؤلاء الاشخاص كل ما تحتاجيه هو تنسيق لافكارك والسيطرة عليها سيحل مشكلتك

في رايي انك الان من تضعين نفسك بهذه المشكلة وكيف لك ان تمري بالتعامل مع الاشخاص والخوف منهم فيما بعد يجب عليكي السيطرة على تفكيرك فقد مر التعامل معهم بخير ولم يقم احد باذيتك او التطاول عليكي فسيطرتك على هذه التصرفات والتفكير هي الحل الامثل لهذه المشكلة فالتفكير السلبي هو المتسبب بها