جسمي متهدل

انا فتاة عمري 31، لست بدينة بل على العكس بحسب اصدقائي، لكني ارى ان جسمي متهدل او غير مثالي، هذا يمنعني من القيام بنشاطات كثيرة اهمها السباحة فانا اخجل من جسمي كما انني لا ارتدي الا موديل واحد من الملابس الذي يخفي المناطق التي اشعر انها غير جذابة، مللت من ذلك واتمنى ان تزيد ثقتي بنفسي مثل باقي الفتيات، ماذا افعل؟