شد الوجه وعلاج التجاعيد

سنقدم لك سيدتي نصائح للعناية بالوجه والبشرة:
- شرب كميات كبيرة من الماء يومياً، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية الخالية من السكر والتي تعمل على منع جفاف البشرة، والذي يعد سبباً رئيسياً من أسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في منع ترهل البشرة والحفاظ على نضارة الوجه. 
- الابتعاد عن الدهون والسكريات والمشروبات الغازية، والتخفيف من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين أو تناول الكحوليات، التي تعطي بشرة الوجه نوعاً من الشحوب والاصفرار، وتفقدها نضارتها.
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم في الليل، بحيث لا تقل عن 7 ساعات من النوم المتواصل، للتقليل من مظاهر الإجهاد والشحوب وتعب الوجه.
- الابتعاد عن السهر على شاشات التلفاز أو الكمبيوتر لفترات زمنية طويلة، مما يزيد من شحوب بشرة الوجه وفقدان رونقها.
- استخدام واقي الشمس يومياً عند الخروج من المنزل، لأن تعريض الوجه لأشعة الشمس دون أي نوع من الوقاية يسبب جفاف البشرة والبثور ومشاكل الكلف والبقع البنية، ويسرع ظهور تجاعيد الوجه.
- عدم اللجوء إلى صالونات التجميل للحصول على أي علاجات للبشرة، بل يجب اللجوء إلى طبيب الجلدية للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
- اختيار مساحيق التجميل وكريمات العناية بالبشرة ذات الجودة العالية، ويفضل ما يتم إنتاجه من ماركات طبية بدلاً من الماركات التجميلية.
- الحرص على إزالة المكياج عن الوجه وتنظيف البشرة قبل النوم للسماح لها بالتنفس وتجديد الخلايا، وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- استخدام خلطات طبيعية لعلاج التجاعيد لتعويض البشرة عما فقدته من فيتامينات ومعادن. وهو ما سنورده لكم في الفقرة القادمة.

إليك سيدتي مجموعة وصفات وخلطات طبيعية لإزالة التجاعيد وشد البشرة:
وصفة القهوة لشد الوجه:
المكونات:
- ملعقة من البن (القهوة الجافة).
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- 1/2 ملعقة من الحليب كامل الدسم.

الطريقة:
- تُخلط المكونات السابقة حتى تصبح عجينة متماسكة.
- يُطبق المزيج على الوجه والرقبة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف.
- يغسل الوجه بماء فاتر.

خلطة بياض البيض لشد الوجه:
المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- 1 إلى 2 من قطرات زيت الشاي.

الطريقة:
- يُخلط بياض البيضة مع ملعقة العسل بشكل جيد.
- ثم تضاف قطرات زيت الشاي إلى المزيج.
- يطبق المزيج على الوجه، ويدلك لمدة 5 دقائق، ثم يترك المزيج على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.

خلطة الموز لشد البشرة:
المكونات:
- حبة موز ناضجة.
- 5 ملاعق كبيرة من الحليب.
- 3 ملاعق من ماء الورد.

الطريقة:
- اهرسي الموزة جيداً بالشوكة، حتى تحصلي على القوام المطلوب.
- ثم أضيفي لها الحليب الجاف بالتدريج حتى يتجانس المزيج.
- أضيفي ماء الورد، واذا أحسست أن المزيج غير متماسك يمكنك إضافة ملعقة دقيق.
- افردي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وضعي الكريم المرطب.

وصفة اللبن لشد الوجه:
المكونات:
- ملعقة واحدة من اللبن.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الطريقة:
- يخلط المزيج السابق جيداً، ويطبق على الوجه، ويترك عليه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.

وصفة الشوفان لشد البشرة:
المكونات:
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من زيت اللوز.
- قطرة واحدة من ماء الورد.
- بعض القطرات من زيت اللافندر.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.

الطريقة:
- تخلط جميع المكونات السابقة جيداً، حتى نحصل على مزيج متجانس، يُفرد الخليط على البشرة ويترك حى يجف، بعدها يغسل بالماء الدافئ.
- للحصول على أفضل النتائج عليك بتطبيق الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

إليك عزيزتي ما يجب معرفته من معلومات عن عملية شد الوجه والبشرة بالليزر:
- يعتبر الليزر حلاً مناسباً للعديد من مشاكل البشرة كالحبوب والبثور والتجاعيد والخطوط الرفيعة وعلامات التقدم بالسن، حيث تبدو البشرة أكثر شباباً ونضارة وملمسها أنعم.
- يتم تحديد نوع الليزر المستخدم في علاج البشرة حسب نوع البشرة ولونها.
- يفضل أن يقوم بعملية علاج شد البشرة طبيب الأمراض الجلدية، لذا ننصحك بتجنب صالونات التجميل.
- يعالج الليزر مشكلة التجاعيد وترهلات الجلد عند كبار السن وكذلك مشكلة حب الشباب والبثور عند المراهقين، كما يستخدم لعلاج تصبغات البشرة وتغيرات ملمس البشرة من أشعة الشمس.
- تنشط عملية شد الوجه بالليزر الجلد بعمق وتعمل على تصحيح التجاعيد السطحية.
- تعمل تقنية الليزر المجزأ أو المتقطع بالسماح بتقسيم خط شعاع الليزر لإحداث آثار صغيرة جداً على سطح الجلد.
- هناك نوعان من الليزر المجزأ؛ ليزر التخثير الذي يساعد في تشكيل الجلد وتنشيطه وتختلف فاعليته باختلاف الأشخاص ويتطلب إجراء الكثير من الجلسات، وليزر التقشير مثل ثاني أكسيد الكربون المجزأ الذي يساعد في صقل التجاعيد والخطوط الرقيقة وهي تقنية لا تتطلب الكثير من الأدوات الجراحية ولا تستلزم التخدير الكلي.
- غالباً ما يحقق العلاج بالليزر النتائج المرجوّة، سواء في التخلص من التجاعيد أو شد الجسم أو التخلص من حب الشباب والبثور.
- لا يشعر الشخص بالألم الشديد من المعالجة بالليزر، ويمكن وصف الوجع على أنه لسعة بسيطة كالحرق البسيط.
- مدة عملية شد الوجه بالليزر، 30 دقيقة فقط.
- فترة الشفاء بعد جلسة الليزر للوجه لا تحتاج الكثير من الوقت، فعادة ما تحتاج البشرة لمدة أسبوع أو أسبوعين لتعود إلى طبيعتها.

- تحتاج عمليات شد الوجه بالجراحة إلى مستشفى، ويحتاج المريض للمبيت لمدة ليلة واحدة.
- عادة ما تتم عملية شد الوجه تحت تأثير التخدير الكلي، ويمكن من خلال التخدير الموضعي مع وضع المهدئات.
- أشكال جراحة الوجه تشمل الجرح القصير، شد الوجه المصغر أو شد حرف إس، وشد الوجه الكامل، حيث يتم عمل جروح مختلفة بداية من الأذن ونهاية بجروح كبيرة في مقدمة الأذن وورائها.
- يقوم الجراح بالتنسيق بين نوع الجرح وحجم الترهلات والأماكن التي سيتم معالجتها.
- عادة ما يكون الجرح في مقدمة الأذن مخصصاً لشد الجزء العلوي والأوسط والسفلي من الوجه، في حين أن الجرح وراء الأذن يكون لعلاج وشد منطقة الرقبة.
- مدة عملية شد الوجه الجراحية من 2 إلى 5 ساعات حسب حجم المشكلة المعالجة والجراحات المرفقة لشد الوجه.

- يستخدم البوتكس لعلاج التجاعيد الصغيرة للوجه مثل خطوط الجبين أو الخطوط حول العينين.
- يستخدم الفيلر لتعبئة التجويف في الوجه، مثل الخطوط حول الفم، أو أي منطقة أخرى تغيرت مع تغير الوزن أو تقدم العمر. حيث يتم تعبئة المنطقة بمواد خاصة مثل مادة الأسيد هيالورونيك.

- تمرين لشد عضلات الفكين عن طريق إخراج اللسان:
أخرجي لسانك من فمك إلى أقصى وضعية، لمدة 60 ثانية، مما يساعد في شد العضلات حول الفكين.

- تمرين لشد المنطقة حول العينين عن طريق تحريك العينين:
وجهي العينين إلى جهة اليسار لمدة 60 ثانية، ثم وجهي العينين إلى جهة اليمين لمدة 60 ثانية، لشد العضلات حول العينين.

- تمرين لشد المنطقة حول الفم عن طريق القلم:
- ضعي القليل من الكريم المرطب حول منطقة الفم 
- ضعي قلماً بين الشفتين
- افتحي فمكِ ثم اغلقيه على القلم. 
- كرري التمرين لمدة دقيقة
- دلكي المنطقة بحركات دائرية لمدة دقيقة أخرى.

- تمرين وجه السمكة لشد الخدود:
- اشفطي خديك نحو الفم.
-  اثبتي على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية.
- كرري هذا التمرين لمدة 10 مرات في اليوم.

ختاماً، تذكري دوماً عزيزتي ان الضحك هو أفضل علاج للتجاعيد وأفضل كريم لجمال البشرة ونضارتها، فاجعلي الضحك أحد تمارين شد البشرة اليومية وتمارين إزالة التجاعيد عن الوجه، وعن القلب أيضاً!