أكل الطفل في الشهر السادس وحركات الطفل عمر 6 شهور

كم مل حليب يشرب الرضع في الشهر السادس؟
ترى كم تكون كمية الحليب الطبيعي التي يحتاجها الرضيع في الشهر السادس؟ وكم عدد الرضعات لطفل عمره 6 شهور؟ يعتمد الطفل خلال السنة الأولى من عمره على حليب الأم، مع إدخال الأطعمة الصلبة لنظامه الغذائي تدريجياً من الشهر الخامس أو السادس، وتوصي منظمة الصحة العالمية الأمهات بإطعام الرضع الأطعمة الصلبة من 2 إلى 3 مرات في اليوم بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي، فحتى عمر الستة أشهر ما زال طفلك يحصل على معظم غذائه من حليب الأم أو حليب الأطفال ولا يزال في طور الاعتياد على جدول التغذية الصلبة، وتبلغ كمية الحليب الصناعي للرضع في الشهر السادس أو حليب الأم ما بين 6 إلى 8 أونصات في كل رضعة، ومعظم الرضع يتغذون كل 4 ساعات تقريباً. من المتوقع أن يتناول طفلك الحليب الصناعي أو حليب الأم من 6 إلى 8 مرات في اليوم. [1،2]

عدد وجبات أكل الطفل في عمر 6 شهور
يكبر حجم معدة الرضيع في الشهر السادس وكلما زاد عمره، ورغم إدخال الأطعمة الصلبة ستستمرين في توفير التغذية الأساسية لطفلك من خلال الرضاعة الطبيعية الطبيعية والحليب الصناعي مع تعريض الطفل لعدد كبير من النكهات والعناصر الغذائية المتنوعة. في الواقع هذه واحدة من أكثر الفترات تأثيراً في نمو تذوق الطفل، سيحاول طفلك بكل سهولة قبول جميع أنواع الأطعمة في هذا العمر، لذا من المهم تقديم مجموعة متنوعة من النكهات المختلفة من وجبة لأخرى.
تذكري أن تذوق الأطعمة الصلبة في هذا العمر هو تجربة للسماح لطفلك باستكشاف النكهات والقوام الجديد لكن سيظل حليب الأم أو الحليب الصناعي هو مصدر التغذية الأساسي للطفل خلال السنة الأولى من عمره، لذا استمري في إعطاء الحليب لطفلك. [3]
لاحظي أن الكثير من العادات الغذائية لطفلك تبدأ غالباً في سن الرضاعة، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2014 أن الأطفال الذين لم يتناولوا العديد من الفواكه أو الخضراوات في المرحلة ما بين 6 و12 شهراً قد لا يأكلون العديد من الفواكه والخضروات عند الكبر.

نصائح مهمة للأمهات عند تحضير وصفات طعام الطفل في الشهر السادس:

• في عمر الستة أشهر يكفي تقديم بعض الملاعق الكبيرة من الطعام من مرة إلى ثلاث مرات يومياً، ابدئي بالأطعمة المهروسة ثم انتقلي تدريجياً وصولاً للأطعمة المفرومة.
• أدخلي طعاماً جديداً مكوناً من عنصر واحد في كل مرة وانتظري من يومين لثلاثة أيام للتأكد من أن طفلك لا يعاني أي حساسية من هذا الطعام.
• الأطعمة الأكثر حساسية هي: حليب البقر (لا يوصى بإعطائه للطفل قبل 12 شهراً) والبيض وفول الصويا والفول السوداني والمكسرات والبذور والقمح والأسماك والمحار.
• تجنبي إعطاء طفلك هذه الأطعمة بعمر 6 أشهر: العسل الصافي والأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق.
• لا تقدمي الأطعمة الصلبة أولاً إذا كان طفلك يشعر بالجوع، أطعميه حليب الثدي أولاً أو الحليب الصناعي.
• عند إعطاء طفلك الطعام، تأكدي من أن يجلس منتصباً على الكرسي وبشكل آمن.
• يجب أن يكون وقت تناول الطعام ممتعاً، لذا لا تجبري طفلك على الأكل.
• يمكن تقديم لبن الزبادي للرضع في الشهر السادس على أن يكون غير محلى. ويجب تجنب حليب البقر حتى يتجاوز الطفل العام الأول من عمره.
• قدمي لطفلك ملعقة صغيرة من الفاكهة تزداد تدريجياً إلى 2 أو 3 ملاعق كبيرة في 4 وجبات.
• قدمي لطفلك ملعقة صغيرة من الخضار تزداد تدريجياً إلى 2 أو 3 ملاعق كبيرة في 4وجبات.
• قدمي لطفلك من 3 إلى 9 ملاعق كبيرة من الحبوب في 2 أو 3 وجبات. [2،3،4]

غالباً ما تحتوي أولى وصفات طعام الطفل في الشهر السادس على الحبوب والفواكه والخضروات المهروسة. ويوفر حليب الأم أو الحليب الصناعي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك في هذا الوقت.
عند تحضير أكل الطفل في عمر 6 شهور، ضعي في اعتبارك المعلومات التالية حول بعض العناصر الغذائية الرئيسية المهمة للرضيع مثل الحديد والبروتين والكالسيوم والفولات والكولين: [3]

• الحديد: للحديد أهمية كبيرة في الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والذي يمكن أن يؤثر سلباً على نمو وتطور الطفل إذا تُرك دون علاج. يعتبر الحديد مكوناً مهماً لخلايا الدم الحمراء، ويمكن العثور عليه في مجموعة أطعمة مثل دقيق الشوفان أو الحبوب المدعمة والفاصوليا المهروسة والسبانخ. الشوفان للرضع في الشهر السادس صحي ومفيد جداً.
• الكالسيوم: بالطبع الكالسيوم مهم لصحة العظام والأسنان وتخثر الدم والهرمونات وتقلص العضلات، ومن مصادرالكالسيوم التي يمكن تقديمها لطفلك، حليب الأم وحليب الأطفال، اللبن، والخضروات الورقية المهروسة مثل اللفت والكرنب والسبانخ وكذلك الفاصوليا المهروسة.
• دهون DHA: وهي دهون هامة جداً لنمو الدماغ والتنمية الصحية وأهمها أوميغا 3، ويمكن الحصول عليها في الأسماك الزيتية، مثل السلمون والسردين، وفي حليب الأم.
• الكولين: الكولين مهم لوظيفة الخلية ويدعم صحة الدماغ، وبالنسبة لطفلك الذي بدأ للتو عملية التغذية فإن الكرنب المهروس والسبانخ والقرنبيط والفاصوليا كلها مصادر غنية بالكولين، يمكنك دمج السبانخ والكرنب المهروس معاً، ودمجها مع الأطعمة الأخرى، مثل التفاح والشوفان والأفوكادو، وبعد ذلك يمكنك تقديمها مطهية أو مفرومة.
• البروتين: البروتين مكون مهم للغاية لصحة البشرة والشعر والأظافر والعضلات والدم والعظام، لذا فمن المهم تقديم الأغذية الغنية بالبروتين لطفلك مثل حليب الأم، اللحوم المهروسة، والدواجن، والفاصوليا المهروسة والكينوا. كما أن السمك المقشر المطهو هو مصدر رائع للبروتين. يمكنك أيضاً تقديم لبن الزبادي للرضع في الشهر السادس.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
إن وضع جدول طعام الطفل في الشهر السادس أمر هام لكل أم للعناية بطفلها وتنظيم تغذيته، لذا نقدم لك فيما يلي جدولاً لتغذية الطفل الرضيع في عمر 6 شهور: [3]

1. وجبة الإفطار للطفل
   • الخيار الأول: حبوب الشوفان
   • الخيار الثاني: الأفوكادو المهروس
   • الخيار الثالث: الأفوكادو وبيوريه
   • الخيار الرابع: هريس التفاح والقرع
   • الخيار الخامس: الخوخ المهروس أو الكمثرى المطبوخة
2. وجبة الغداء للطفل
   • الخيار الأول: البطاطا المهروسة أو القرع
   • الخيار الثاني: لبن زبادي مصنوع من حليب كامل الدسم غير محلى
   • الخيار الثالث: البازلاء المهروسة
   • الخيار الرابع: التفاح المهروس
   • الخيار الخامس: حبوب الكينوا
3. وجبة العشاء للطفل
   • الخيار الأول: موز وأفوكادو مهروسان معاً
   • الخيار الثاني: حبوب الشعير
   • الخيار الثالث: بابايا مهروسة ومانجو
   • الخيار الرابع: مزيج من التفاح المهروس والسبانخ والبازلاء
   • الخيار الخامس: هريس الجزر الأبيض

ويمكنك تقديم وجبات خفيفة للطفل الرضيع بين الوجبات الثلاثة الأساسية.

حركات الطفل بعمر 6 شهور
بحلول عمر الستة أشهر سيتمكن طفلك من القيام بالحركات التالية: [5]

• تمرير الأشياء مثل الألعاب من يد إلى أخرى.
• اللف من الخلف للأمام ومن الأمام للخلف.
• الجلوس دون دعم.
• الارتداد عندما توقفيه على قدميه خلال الحمل.
• تحمل وزن أكبر على الساقين.
• الزحف على اليدين والركبتين .
• محاولة الزحف إلى الخلف.
• يقترب بصر الطفل في الشهر السادس من مدى رؤية الشخص البالغ فيرى عبر الغرفة جيداً.
• التعرف على الوجوه المعروفة والأصوات المعروفة.

الوزن الطبيعي للطفل في الشهر السادس
كم يجب أن يكون وزن وطول الطفل في عمر 6 شهور؟ يبلغ متوسط وزن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر 7.3 كغم للفتيات و7.9 كغم للأولاد، أما طول الطفل في الشهر السادس فمن المفترض أن يكون متوسط الطول 65.7 سم للفتيات و67.5 سم للأولاد. [6]
يجب أن تتعلم كل أم كيفية زيادة وزن الرضيع في الشهر السادس لا سيما في حالة نقصان الوزن، وذلك من خلال تقديم غذاء صحي غني بالسعرات الحرارية للطفل بجانب حليب الأم واتباع جدول تغذية الطفل في الشهر السادس سابق الذكر. في حال كان الطفل يعاني من نحافة شديدة، ننصحك باستشارة الطبيب.

لماذا يصرخ الطفل في الشهر السادس؟
يبكي الأطفال عادة من ساعة لثلاث ساعات في اليوم، ومن الطبيعي بكاء الطفل نظراً لشعوره بالجوع أو العطش أو الوحدة أو الألم. ومن الطبيعي أن يمر الطفل بلحظات صعبة أثناء المساء، ولكن إذا بكى الطفل كثيراً فيجب على الأم أن تنتبه لمعرفة السبب، وهناك مجموعة من الأسباب سنذكرها تالياً.
أسباب بكاء الطفل بعمر ستة شهور: [7]

• الملل والوحدة
• الغازات والمغص عند الرضيع من أهم أسباب بكائه.
• الانزعاج من الحفاضات المبللة أو المتسخة.
• الشعور بالبرد أو الحر.
• الجوع أو العطش.
• المرض والشعور بالألم.
• التشنجات أثناء النوم وضعف العضلات.
• آلام التسنين عند الرضع.

سيبدأ طفلك بالتسنين في الشهر السادس إن لم يكن قد بدأ من قبل في منتصف الشهر الثالث من عمره أو الرابع أو الخامس. سينصح طبيب الأطفال بمراقبة أعراض التسنين عند الرضيع، والحفاظ عليه مرتاحاً، ويمكن أن يصف له دواءً بناءً على الألم إذا لزم الأمر.
قد لا يكون لدى طفلك أسنان حتى الآن لكنه ما زال بحاجة إلى تنظيف الأسنان، توصي الجمعية الأمريكية لطب أسنان الأطفال الآباء ببدء تنظيف لثة أطفالهم بفرشاة أسنان ناعمة في وقت مبكر من عمرهم. يمكنك إضافة القليل من معجون الأسنان للفرشاة عند حصول طفلك على أسنان. [5]

ختاماً، قدمنا لك عزيزتي الأم في هذا المقال أهم معالم نمو الطفل الرضيع في الشهر السادس من وزن وغذاء ومهارات حركية وغير ذلك. في حال كان لديك أي استفسارات أو أسئلة في مجال تربية الطفل يمكنك طرح سؤالك أو مشكلتك من هنا.