كيف أكون جميلة؟ وما هي معايير الجمال الداخلي والخارجي؟

كل امرأة جميلة، إلا أن معايير الجمال تختلف من امرأة إلى أخرى، ومع ذلك يبقى الجمال الداخلي وجمال الشخصية من أبرز معالم جمال المرأة. فالمرأة ذات الشخصية الجذابة، تترك أثراً في نفوس من تتعامل معهم، ولكن كيف السبيل إلى تلك الشخصية اللامعة؟ 
كما يعد جمال سلوك المرأة وحسن تصرفها مع الآخرين أساسياً في ترك انطباع معين عن جمالها الداخلي من ناحية، ومن ناحية أخرى للتعبير عن مدى تَمَكُّنِها من روح "الإتيكيت"، فيؤثر ذلك سلباً أو إيجاباً على شخصيتها، وعلى ومظهرها الخارجي أيضاً، ولكن كيف تكونين جذابة من خلال سلوكك؟

لا بد من أسرار للجمال الداخلي للمرأة، ذلك الجمال الذي يفيض ليكسو ملامحها،  وينعكس على جمالها الخارجي، فتجذب مَن حولها. ويمكن أن تلخص هذه النقاط مكامن هذا الجمال السريّ؛ جمال شخصية المرأة وقلبها وسلوكها:

• تعد الثقة بالنفس عنصراً أساسياً للجمال الداخلي للمرأة، فعندما تكون ثقتك بنفسك وبأفعالك عالية، سينعكس ذلك على تعامل الآخرين معك.
•  من أسس الجمال الداخلي للمرأة أن تكوني نفسك، ولا تبذلي الكثير من الجهد لتقليد غيرك، عيشي بعفويتك، وعلى طبيعتك، وتمتعي بما لديك من صفات.
• كوني صافية القلب والنية، فالنية الصافية تصل للآخرين. كوني طيبة وحنونة ولينة الجانب، مما سيشعر من حولك بالأمان عند التعامل معك.
• يراك الناس كما ترين نفسك! أحبي ذاتك، وتقبلي نفسك وتصالحي معها. قفي أمام المرآة كل يوم وقولي لنفسك "أنا جميلة، أنا أستحق، أنا أكفي، أنا أقدر"! وسيراك الناس جميلة وواثقة ومشرقة، تماماً كنظرتك لذاتك.
• تحلي بجمال الروح والدعابة والحس الفكاهي، لما لها من أثر واضح ومؤثر، يمكنه أن يجعلك محبوبة من قبل من هم حولك.
• التعامل برقة وتواضع واحترام ولباقة وهدوء مع الآخرين يزيدك جمالاً.
• حافظي على ابتسامتك دائماً، فهذا يظهرك بمظهر إيجابي ومريح لنفوس الآخرين. الابتسامة هي أقرب طريق إلى القلوب!
• يعد الهدوء من أبرز معالم الأنوثة، لذا يجب على الأنثى أن تكون مصدراً للهدوء والسكينة.
• كوني إنسانة إيجابية، تمتعي بروح التفاؤل والتفكير الإيجابي، لينعكس ذلك على من هم حولك.
• أحسني ظنك بالآخرين، والتمسي لهم الأعذار، لتتركي انطباعاً أفضل.
• رغم أن البعض يعتبرون ضعف المرأة جمالاً إلأ أن القوة دائماً أجمل. كوني قوية ولكن لا تكوني مسترجلة، كوني قوية وجريئة دون أن تتجاوزي حد الحياء وتفقدي سحر الخجل.
• المرأة السعيدة امرأة جذابة، تجذب من حولها فيرونها أجمل! كوني سعيدة فالسعادة معدية ولديها أثر إيجابي على من حولك!
• الشغف جمال، والحيوية جمال، والنجاح جمال! عندما تكونين شغوفة بقضية ما أو هواية ما، وتلاحقينها بحيوية ونشاط وإصرار وتثبتين نجاحك، سيراك الجميع بنظرة مختلفة؛ نظرة إعجاب تجعلهم يرون جمال شخصيتك!
• الأنوثة هي سر الجمال! كوني أنثى، بصوتك الهادئ وحركاتك الرقيقة ومشيتك الرشيقة وطريقة كلامك اللبقة وابتسامتك الجذابة ونظافتك ورائحة عطرك.

على الرغم من أهمية الجمال الداخلي للمرأة وانعكاسه على من هم حولها، إلا أننا لا نستطيع أن ننكر أهمية الجمال الخارجي، وقدرته على جذب الكثيرين، بالذات كانطباع أولي! وهنا سنقف على معايير جمال المرأة الخارجي؛ جمال الوجه، وجمال الشعر، وجمال الأسنان، وجمال الأظافر، وجمال الجسم.

1. جمال الوجه: يعتبر الوجه عنوان المرأة، فهو الواجهة التي يقابلها الناس في البداية، لذا يجب أن تعطيه المرأة أهمية كبيرة، وأن تحرص دائماً على نضارته.
   • وعند الحديث عن الوجه لا ننسى أن جمال العينين أول ما يلفت الانتباه في الوجه، وهما وسيلة التواصل بين الناس، فاحرصي على معالجة الانتفاخات والهالات السوداء حال ظهورها، ولا تنسي ما للنوم المبكر من دور في تحسين كافة وظائف الجسم بما في ذلك رونق العينين وصحتهما.
   • الحاجبان أيضاً لهما دور في إبراز جمال عيون المرأة وجمال الوجه، لذا فعليك العناية بهما وعدم إهمالهما، من خلال إزالة الوبر الزائد عند الحاجة إلى ذلك، واستخدام قلم الحواجب الذي يتناسب مع بشرتك ولون حاجبيك. يمكنك أيضاً عزيزتي استخدام ماسكارا للحاجبين، لتمشيطهما وتثبيتهما في الوقت نفسه.
   • ولا تنسي أن تهتمي بجمال رموشك، فهي تساعد في إبراز جمال عينيك، واحرصي على استخدام الماسكارا المناسبة لها، أما الشفتين فتعتبران من السمات الأساسية لوجهك، فهما تحددان التعبيرات الخاصة بك، لذا عليك الاهتمام بجمال الشفتين حتى لا تصبحا باهتتين أو داكنتين. استخدمي مرطب الشفاه، ويوجد أيضاً ماسكات لتقشير الشفاه وإعادة الحيوية لها. 
2. من أساسيات جمال البشرة:  ومن أساسيات جمال الوجه، الاهتمام بنظافة البشرة ونقائها ونضارتها، والحرص على خلوها من العيوب والحبوب والندب، مما يزيد من جمالك وجاذبيتك. 
   • راجعي طبيب الجلدية إن كنت تعانين من أي مشاكل في بشرتك، فسيساعدك على التخلص من مشاكل البشرة والحصول على بشرة نقية وجميلة. 
   • عند الخروج من المنزل، إن كنت لا ترغبين باستخدام كريم الأساس (الفاونديشن) بشكل يومي، استبدليه بكريم خافي العيوب من ماركة طبية، ليغلق المسامات المفتوحة ويوحد لون البشرة ويخفي عيوبها. 
   • لا تنسي أن تستخدمي مرطب البشرة يومياً وكريماً واقياً من الشمس. 
   • احرصي على تنظيف وجهك جيداً قبل النوم، واستخدمي كريماً ليلياً لتجديد خلايا البشرة.
   • اهتمي بصحتك كي تنعكس على جمالك؛ اشربي كميات كبيرة من الماء يومياً، واحصلي على قسطٍ كافٍ من النوم، وتناولي الخضار والفاكهة بدلاً من النشويات والأطعمة الدهنية والوجبات السريعة. وتجنبي الكحول والسكريات، وقللي من الكافيين.
   • لا تجربي أي مستحضرات علاجية لبشرتك دون استشارة الطبيب.
   • أما عن المكياج، فننصحك بعدم المبالغة في استخدام المكياج، كوني بسيطة وأنيقة في مكياجك لتتركي انطباعاً راقياً لدى الآخرين. واحرصي أن يكون مكياجك مناسباً لطبيعة المكان والمناسبة. كما ننصحك باختيار ألوان المكياج المناسبة للون بشرتك وشعرك وعينيك ونمط لباسك، ولشخصيتك وعمرك أيضاً.
3. جمال الشعر: منذ أقدم العصور اعتبر الشعر تاج المرأة، ورمزاً من رموز الجمال لديها، لذا حرصت النساء على إطالة شعرهن، والعناية به بكافة الطرق، واستخدمن على مر التاريخ الخلطات الطبيعية، وغيرها للحفاظ على تاج جمالهن. وبما أن الشعر رمز من رموز الأنوثة، عليك عزيزتي الحرص على جمال شعرك عند خروجك من المنزل، وذلك باتباع نصائح جمال الشعر التالية:
   • لا تخرجي من البيت إن لم يكن شعرك نظيفاً ومسرحاً بطريقة أنيقة. 
   • احرصي على أن لا يبقى شعرك فترة طويلة دون قص أطرافه وتهذيبه كي لا يظهر عليه التقصف. 
   • واكبي الموضة دون مبالغة؛ لا تكوني قديمة باختياراتك، وفي نفس الوقت لا تتبعي أي موضة جديدة إن لم تكن مناسبة لك.
   • استخدمي ألوان الشعر المناسبة لعمرك وشخصيتك ولون بشرتك.
   • يجب أن تتناسب قصة شعرك وتسريحة شعرك مع عمرك وشخصيتك وشكل وجهك وكثافة شعرك.
   • صففي شعرك بشكل يتناسب مع المناسبة التي ستحضرينها، ومع الزي الذي سترتدينه.
4. إليك أيضاً عزيزتي نصائح للعناية بالشعر:
   • حافظي على نظافة شعرك، ودلكي فروة شعرك بأطراف أصابعك (ليس بأظافرك) عند الاستحمام.
   • احرصي على استخدام فرشاة ذات جودة عالية لتمشيط شعرك، ولا تشاركي أحداً بها.
   • احرصي على عمل حمام زيت لشعرك بشكل دوري، فهو يساعد في ترطيب الشعر وإبقائه ناعماً.
   • لا تربطي شعرك لفترات طويلة.
   • لا تفرطي في استخدام المواد الكيميائية والأصباغ. ولتغيير لون شعرك، احرصي على استخدام أفضل أنواع الصبغات وبكميات مناسبة.
   • تجنبي استخدام مجفف الشعر قدر المستطاع، وحاولي أن تتركيه يجف بشكل طبيعي.
   • استعملي أنواع الشامبو التي تتناسب مع نوع شعرك.
   • قصي الشعر المتقصف بشكل دوري.
   • لا تخرجي من البيت أو تغطي شعرك قبل أن يجف.
   • إن كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر، راجعي الطبيب لتحصلي على العلاج المناسب لشعرك وفروة رأسك.
5. جمال الأسنان: يضفي جمال الأسنان على الفم المزيد من الجاذبية، وهو الأمر الذي ينعكس على الوجه وجماله بأكمله. سنقدم لك سيدتي نصائح للعناية بجمال الأسنان:
   • احرصي على استخدام فرشاة الأسنان عند الاستيقاظ وقبل النوم وبعد تناول الوجبات الدسمة أو الطعام ذي الرائحة.
   • تجنبي المشروبات الساخنة جداً والباردة جداً للحفاظ على صحة أسنانك.
   • استخدمي الماصّة لشرب المشروبات الغازية والعصائر، لاحتواء هذه المشروبات على الأحماض المسببة  لتآكل طبقة المينا.
   • عالجي أسنانك فور الإحساس بالألم أو اكتشاف وجود مشاكل في الأسنان أو اللثة.
   • افحصي أسنانك بشكل دوري، ونظفيهم عند الطبيب للمحافظة على بياض الأسنان وجمالها.
   • يمكنك أن تجدي وصفات فعالة لتبييض الأسنان بالنقر على رابط: تبييض الأسنان.
   • إن كنت تعانين من مشكلة رائحة الفم، توجهي للصيدلية واشتري إحدى المواد التي تمنح فمك رائحة منعشة.
6. جمال الأظافر: تهمل بعض النساء أهمية جمال اليدين وبالذات جمال الأظافر. فيتوجب على المرأة الحرص على نظافة ونعومة يديها دائماً وعلى جمال أظافرها. جمعنا لك سيدتي نصائح للمحافظة على جمال الأظافر واليدين:
   • اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يساعدك على تقوية أظافرك.
   • اشربي كميات وفيرة من الماء، للحفاظ على رطوبة يديك ولمعان أظافرك.
   • حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن تركيب الأظافر، فقد تكون جميلة في البداية إلا أنها تسبب الاصفرار والضعف على المدى البعيد.
   • لا تتركي طلاء الأظافر على أظافرك لأيام طويلة، اسمحي لأظافرك أن تتنفس ويخترقها الهواء كي لا يصيبها الاصفرار.
   • قلمي أظافر يديك وقدميك بشكل دوري، للمحافظة على شكلهما الأنيق. واتبعي الطريقة الصحيحة في التقليم، قصي الأظافر أولاً ثم قلميهم باستخدام مبرد ذي نوعية جيدة.
   • إن كنت من عشاق طلاء الأظافر، واكبي الموضة باختياراتك دون مبالغة، واحرصي على استخدام الألوان التي تتناسب مع المناسبة التي ستتوجهين لها، وكذلك مع شخصيتك وعمرك ولون بشرتك.
   • لا تخرجي من البيت إن كان طلاء أظافرك مقشراً. احرصي على إزالته أو تعديله قبل الخروج من البيت.
   • قلمي أي ظفر مشروخ للحفاظ على بقائه دون أن ينكسر.
   • احرصي على استخدام الكريمات المرطبة لليدين، والتي تعتني بالأظافر في الوقت نفسه.
   • لا تستخدمي مستحضرات التنظيف والجلي دون ارتداء القفازات الخاصة بالتنظيف لتحمي يديك وأظافرك.
   • إن كنت تعانين من أي مشاكل في أظافرك أو يديك، توجهي إلى طبيب الجلدية كي يصف لك العلاج المناسب.
7. جمال الجسم:  لا شك أن الحفاظ على جمال الجسم ورشاقته يعد من أهم أسس جمال المرأة الخارجي وتألقها،  ومن هنا نقول إن جمال جسد المرأة يبدأ من خلال الحفاظ على رشاقتها، وذلك باتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كميات كبيرة من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ما يمكنها من الحصول على جسم متناسق.
   وفي كثير من الأحيان تلجأ النساء إلى شد الجسم إما بممارسة التمارين الرياضية، أو من خلال خيار عمليات الشد والنحت.
   ومن أبرز مقومات جمال الجسم التي تسعى المرأة دائماً للاهتمام بها هي مناطق المؤخرة والصدر والخصر، لما لهم من أثر واضح في أنوثة المرأة وجاذبيتها، ومن هنا بدأت العديد من النساء اللجوء لعمليات تكبير الصدر وشده وعمليات تكبير المؤخرة وإزالة دهون الخصر. إلا أن خبراء حلوها ينصحون المرأة باللجوء للحلول الطبيعية التي لا تتضمن الجراحة، كالتمارين الرياضية.
   إليك مجموعة من النصائح المهمة لتنحيف الخصر على هذا الرابط.
   ولتكملي جمال جسدك سيدتي، ننصحك بالاهتمام بنعومة يديك وقدميك، والتخلص من السواد في مناطق الأكواع والركب.

• لا يمكننا أن ننكر أثر الأناقة والموضة في إظهار الجمال الخارجي، فارتداؤك أحدث صيحات الموضة من الملابس والأحذية والاكسسوارات دون مبالغة، من شأنها أن تزيد من جمالك وجاذبيتك، وتلفت النظر إليك.
• كذلك الألوان المناسبة للون بشرتك قد وتبرز جمالك وتخطف أنظار من حولك.
• احرصي على اختيار الأزياء التي تظهر جمال جسدك وتخفي العيوب، فبعض الثياب تظهرك بمظهر أنحف وأطول بينما موديلات أخرى قد تظهرك أكثر سمنة وقصراً. 
• كما عليك أن تأخذي بعين الاعتبار المناسبة التي تتوجهين لها؛ فبعض الألوان والموديلات والأقمشة والاكسسوارات لا تناسب جميع الأماكن والأوقات والمناسبات.
• كما أن اتباع الموضة المقبولة والأنيقة والمناسبة في المكياج والتسريحات وألوان الشعر وألوان الأظافر ستضفي عليك جمالاً مضاعفاً.
• ولا تنسي أن عليك أن تختاري من الموضة ما يناسب جسمك، وما يلائم عاداتك، وما يتوافق مع تفكيرك وشخصيتك وعمرك، ففي النهاية ليست الموضة جميلة لأنها موضة، بل لأنها تلائمك وتسلط الضوء على جمالك، وإلا فلا داعي لاتباعها.
• كما لا تنسي أن الاهتمام بنظافتك العامة ونظافة جسمك وأسنانك وشعرك وثيابك من خلال الاستحمام الدائم واستخدام المستحضرات المعطرة، كلها من شأنها أن تزيد من جمالك وجاذبيتك.
• تذكري عزيزتي، أن المرأة الذكية هي امرأة جميلة، فبذكائها تستطيع أن تجعل مظهرها أجمل، وأن تستقطب من هم حولها بكل الطرق.