فوائد زيت حبة البركة السوداء وكيفية استعماله

زيت حبة البركة السوداء ويسمى أيضاً بالكمون الأسود أو الكراوية السوداء هو مستخلص من البذور السوداء التي تنتجها شجيرة حبة البركة السوداء، وبدأ استخدامها منذ مئات السنين حيث أثبتت التجارب فوائد زيت حبة البركة السوداء لكونها تحوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً في تخفيف حالات الالتهاب في الجسم والجلد بالإضافة إلى الفوائد التجميلية التي تتمتع بها.

يحتوي زيت حبة البركة السوداء إضافةً لمضادات الأكسدة مثل الثيموكينون على مادة الفيتوستيروول وهي مادة تساعد على خفض الكوليسترول في الجسم، والعديد من الدهون الصحية، ويتواجد في الأسواق على شكل زيت سائل أو كبسولات هلامية معدة للاستعمال الفموي والموضعي.

أظهر استخدام زيت حبة البركة السوداء نتائج فعالة في علاج بعض الحالات الصحية الشائعة، وسنذكر من الفوائد الصحية التي يقدمها زيت حبة البركة السوداء:

• خفض ضغط الدم: إن تناول 2.5 مل من زيت حبة البركة السوداء مرتان يومياً عند الشخص البالغ لمدة 8 أسابيع يساعد في تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع خفيف في ضغط الدم بشكل ملحوظ.
• التقليل من ارتفاع الكوليسترول في الدم: يعمل زيت الحبة السوداء على خفض الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وذلك عن طريق تناول 1 غرام 3 مرات يومياً من كبسولات زيت حبة البركة لمدة 4 أشهر عند النساء ولمدة 6 أسابيع عند الرجال.
• التقليل من أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمية: يملك زيت حبة البركة تأثير مضاد للالتهاب فقد يساعد في تقليل التهاب المفاصل عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتزمي.
• يساعد في علاج الربو والحساسية الموسمية: إن زيت حبة البركة السوداء وخاصةً لاحتوائه على مادة الثيموكينون التي تلعب دور في تقليل التهاب القصبات الهوائية وارتخاء عضلات مجرى التنفس ما يساعد في علاج مرض الربو عن طريق تناول كبسولات زيت حبة البركة بجرعة 500مغ مرتان يومياً لمدى 4 أسابيع.
• يخفض زيت حبة البركة من مستويات السكر في الدم: يفيد زيت حبة البركة السوداء في خفض مستويات السكر في الدم عند المرضى الذين يعانون من مرض السكري وخاصةً من النمط الثاني، حيث يمكن لمريض السكر تناول 2غرام من كبسولات زيت حبة البركة مرتان يومياً لمدة ثلاثة أشهر، أو 3مل من زيت حبة البركة السائل لمدة 20 يوماً مما يساعد في خفض الغلوكوز في الدم.
• يحافظ زيت الحبة السوداء على صحة الدماغ: قد يساعد زيت حبة البركة في الوقاية من اضطرابات الدماغ مثل داء باركنسون لاحتوائه على مادة الثيموكينون الذي يقلل من حالات التهاب الأعصاب، ووجد أنه بعد تناول كبسولات زيت حبة البركة السوداء بجرعة 500مغ مرتان يومياً لمدة 9 أسابيع تحسين في الذاكرة والانتباه والادراك عند كبار السن.
• له خصائص مضادة للسرطان: يقلل زيت حبة البركة من نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم وذلك لاحتوائه على تراكيز عالية من مضادات الأكسدة، كما يساعد في محاربة سرطان الجلد عند استخدام زيت حبة البركة السوداء موضعياً.

بالإضافة إلى فوائد زيت حبة البركة السوداء الصحية يملك فوائد تجميلية للجلد عند استخدامه، ومن فوائد زيت حبة البركة للبشرة:

• معالجة حب الشاب: إن استخدام محلول يحوي على 10% من زيت حبة البركة السوداء أو غسول يحوي نسبة 20% يساعد في التخلص من حب الشباب بشكل كبير خلال شهرين، وذلك لتأثيره المضاد للالتهاب، كما يساعد الالتزام في استخدام الغسول في اختفاء أكثر من 50%من الآفات الناتجة عن حب الشباب.
• يساعد في علاج الأكزيما والصدفية: يكافح زيت حبة البركة السوداء الأكزيما الجلدية حيث وجد أن استخدام الزيت موضعياً مرتين يومياً مكان الإصابة لمدة أربعة أيام يساعد في تحسن كبير لحالة الاكزيما الجلدية، كما يعمل على المساعدة في الشفاء من حالات الصدف التي قد تصيب الجلد.
• يساهم زيت حبة البركة بترطيب الجلد الجاف: يحافظ زيت بذر حبة البركة السوداء عن طريقة تطبيقه موضعياً على رطوبة الجلد من خلال تطبيقه على مكان الجفاف في البشرة مرتان يومياً، لكونه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في بقاء الجلد رطباً وليناً.
• يساعد في الفطور الجلدية: قد يحمي زيت حبة البركة السوداء من الفطريات الجلدية وخاصة في حالات داء المبيضات من خلال تطبيقه على مكان الإصابة مرتان يومياً ما يسرع من عملية الشفاء بشكل كبير.
• يساعد في التخلص من الخطوط الضيقة والتجاعيد: يعمل زيت حبة البركة السوداء على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في شيخوخة الجلد وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يقوم بمليء خطوط التجاعيد وزيادة مرونة الجلد لاحتوائه على مجموعة من الحموض الدهنية المفيدة للبشرة.
• يساعد زيت حبة البركة في شفاء الجروح: قد يساعد زيت بذر حبة البركة السوداء في سرعة التئام الجروح والتقليل من تطور حالة الالتهاب عند تطبيقه موضعياً ثلاث مرات يومياً لخصائصه المضادة للالتهاب التي يتمتع بها.

يمتلك زيت حبة البركة خصائص تساعد على ارتفاع نسبة الاستروجين عند النساء فهو يمتاز في العديد من الفوائد التجميلية والصحية للمرأة على وجه الخصوص، وسنذكر من هذه الفوائد:

• يساعد زيت حبة البركة في التخسيس: يعمل زيت حبة البركة السوداء على خفض الوزن عند الأشخاص المصابون بالبدانة ويستخدم في حالات تخفيف الوزن عند النساء اللواتي يعانون من مرض السكري من النمط الثاني، ويقلل من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر، حيث وجدت الدراسات أن استخدام 1غرام من كبسولات زيت حبة البركة السوداء ثلاث مرات يومياً يساعد في فقدان ملحوظ في الوزن.
• الحصول على بشرة متألقة: يساعد استخدام غسول حبة البركة السوداء بشكل يومي على زيادة تألق البشرة لكونه يعالج حب الشباب ويمنع انتشار البثور في البشرة ما يساعد على تضيق مسامات البشرة ويجعلها أكثر نضارة وحيوية.
• تخفيف أعراض سن اليأس: قد يساعد زيت حبة البركة على رفع هرمون الأستروجين عند النساء، فهو يعتبر من المكملات الغذائية التي يمكن أن تعتمد عليها النساء لتخفيف أعراض سن اليأس بعد سن ال 50، وكذلك التخفيف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
• التخفيف من ألام الثدي: قد يساعد تطبيق زيت حبة البركة السوداء موضعياً على الثدي في تخفيف أعراض آلام الثدي التي قد تعاني منها بعض النساء خلال فترة الدورة الشهرية، يستخدم على شكل جل يطبق على الثدي مرة يومياً لدورتين من الحيض.
• يساعد زيت الحبة السوداء في تقوية الشعر: قد يساعد زيت حبة البركة السوداء في حالات تساقط الشعر في حال كان سبب التساقط مرتبط بوجود إصابة مرضية جلدية مثل الاكزيما والصدف في فروة الرأس، كما يستخدم للحماية من القشرة لدوره في المحافظة على رطوبة الجلد ويخفف من حالات تهيج فروة الرأس، كما أنه يزيد من نعومة الشعر ويعمل على زيادة لمعانه عند استخدامه على أطراف الشعر.

رغم أن استخدام زيت حبة البركة السوداء لا يحتاج إلى وصفة طبية إلا أنه يجب الحذر عند استخدامه في بعض الحالات، فمن الأضرار التي قد يسببها استخدام زيت حبة البركة:

• تهيج في الجلد: قد يعاني بعض الأشخاص من التحسس الجلدي عند تطبيق زيت حبة البركة موضعياً على الجلد تظهر على شكل حكة وتهيج أو احمرار في مكان الاستخدام لذا يجب تجربته على مساحة صغيرة من الجلد قبل البدء باستخدامه بشكل عام.
• التعرض لمشاكل الكلى: قد يتسبب تناول زيت حبة البركة فموياً لفترات طويلة تتجاوز ال 3 أشهر بجرعات كبيرة إلى حدوث فشل كلوي خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة منه لتفادي الأذية الكلوية.
• الإصابة باضطرابات معدية: قد يسبب تناول زيت حبة البركة السوداء اضطرابات في المعدة مثل الشعور بالغثيان والقيء خاصةً عند تناول جرعة كبيرة ولمدة طويلة تتجاوز3 أشهر.
• التداخل مع بعض الأدوية: يجب على المريض الذي يرغب في استخدام زيت حبة البركة السوداء استشارة الطبيب قبل تناوله وخاصةً إذا كان تناول بعض الادوية الدائمة التي قد تتداخل مع زيت حبة البركة السوداء مثل حاصرات بيتا.
• غير مناسب للنساء الحوامل: قد يتسبب استخدام زيت حبة البركة السوداء في حدوث حالات نزيف عند المرأة الحامل ما يشكل خطورة على الجنين والحمل بشكل عام، لذا يجب على المرأة خلال فترة الحمل استشارة الطبيب قبل تناول زيت حبة البركة لتحديد ما إذا كان مناسب لها وتحديد الجرعة المناسبة.

يوجد زيت حبة البركة في الصيدليات بأشكال مختلفة التي يتم تناولها عن طريق الفم أو تطبيقها موضعياً على الجلد، وسنذكر بعض الأشكال المتوفرة:

• كبسولات هلامية: تتميز الكبسولات الهلامية من زيت حبة البركة السوداء بأنها سهلة البلع ويمكن استخدامها بشكل مريح لدى الأشخاص الذين يعانون من الأعراض المعدية عند تناول الدواء كونه أخف على المعدة.
• كبسولات عادية: هي أكثر الأنواع شيوعاً لزيت حبة البركة السوداء حيث يعتبر تناول الزيوت عن طريق الفم غير مرغوب عند بعض الأشخاص.
• زيوت سائلة: يمكن استخدام زيت حبة البركة السوداء بشكله الصافي موضعياً أو فموياً، كما يمكن اضافته إلى مجموعة من الزيوت الأخرى لأغراض تجميلية، وتعتبر أكثر شيوعاً في الاستخدام لترطيب الجسم في حالات الجفاف.
• غسول للبشرة: يتوفر في الأسواق غسولات حاوية على زيت حبة البركة السوداء بنسبة 20% وهي شائعة الاستخدام في حالات علاج حب الشباب وآثاراها.
• محاليل سائلة: تستخدم المحاليل السائلة الحاوية على زيت حبة البركة السوداء بنسبة 10% التي تطبق موضعياً على حب الشباب أو الآفات الناتجة عن الصدفية الجلدية أو الإصابات الفطرية.