أسباب رجفة اليدين عند المراهقين وكيفية علاجها
ما سبب رجفة اليد عند الطفل المراهق! تعرف إلى أهم الأسباب الصحية والنفسية لرجفة اليدين عند المراهقين والمراهقات وكيفية علاجها
يعاني بعض المراهقين من العديد من الأعراض التي يظن أنها فقط تصيب الكبار في السن مثل رجفة اليدين، لكن في العديد من الأحيان تظهر في مراحل عمرية مبكرة، وتنتج عن أسلوب الحياة الخاطئ والتغذية غير الصحية، أو كعرض من أعراض مرض كامن يستدعي استشارة الطبيب، ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن أسباب رجفة اليدين عند المراهقين، وكيفية التعامل معها.
محتويات المقال (اختر للانتقال)
- القلق أو التوتر: من أكثر أسباب رجفة اليدين عند المراهقين شعور المراهق بالقلق والتوتر أو الخوف من موقف ما، حيث يزداد إفراز هرمون الكورتيزول والأدرينالين حتى تنتهي الاستجابة للضغط النفسي، ما يسبب توتر عضلات الجسم واهتزازها لفترة تستمر لبضعة دقائق.
- الشعور بالجوع: كثيراً ما تنتج رجفة اليدين عند المراهق عن شعوره بالجوع فهذا الشعور هو ردة فعل الجسم عند نقص بعض العناصر الغذائية، خاصةً السكريات التي تسبب رجفة في اليدين عند المراهقين، وتزول الرجفة بعد تناول وجبة الطعام وبدء امتصاصها.
- الإكثار من المنبهات: تنتج أحياناً رجفة اليدين عند المراهقين من كثرة تناول المواد المنبهة الحاوية على الكافيين مثل القهوة وبعض مشروبات الطاقة حيث أن زيادة هذا العنصر يسبب رجفة فيزيولوجية بسبب زيادة الشعور بتدفق الدم وضربات القلب، فيجب تجنبها والحد منها خاصةً عند المراهقين الصغار بالسن.
- سوء التغذية: التغذية السيئة من العوامل الرئيسية لرعشة اليدين والرجفة عند المراهقين، فعادة يقومون باتباع نظام نباتي للحفاظ على الرشاقة والجسم المثالي، ما يسبب نقص المزيد من العناصر الغذائية التي تسبب رجفة اليدين.
- الشعور بالتعب: التعب والإرهاق وقلة النوم يؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي، والمزيد من الضغط النفسي، ما يسبب الشعور برجفة اليدين عند المراهقين وتزول عند الراحة والنوم بشكل كافي وأخذ قسط من الراحة.
- آثار جانبية لبعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية التي يتناولها المراهق رجفة في الأيدي مثل بخاخات الربو المحفرة لمستقبلات بيتا التي بدورها تؤثر على العضلات مثل الألبوتيرول، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة مثل الأميتريبتلين.
- التدخين والكحول: في الغالب يعاني المراهق الذي يتناول جرعات كبيرة من الكحول والتدخين بكثرة من رجفة في اليدين بسبب تلف الخلايا العصبية، وقد يتعرض لتسمم كحولي ما يسبب أضرار في الكبد وتراكم المواد السامة في الدماغ وبالتالي أذية الأعصاب وتطور الرجفة في الأطراف.
- الانسحاب من الإدمان: في حالات الإدمان على الكحول يعاني المراهق من رجفة اليدين بشكل خفيف، بينما عند البدء بالتخلص من السموم الناتجة عن الإدمان تبدأ أعراض الانسحاب العصبية الناتجة عن الضغط الزائد على الدماغ للتخلص من هذه السموم ما يسبب رجفة اليدين والجسم بأكمله أحياناً حتى أثناء الراحة.
قد تكون رجفة اليدين عند المراهقين عرض لمرض معين وراثي أو غير وراثي، أو تشير لحالة صحية تستدعي العلاج، ومن الأمراض التي تسبب رعشة اليدين عند المراهقين:
- فرط نشاط الغدة الدرقية: وهو من الحالات الصحية الشائعة التي تسبب رجفة اليدين عند المراهقين، حيث يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية زيادة إنتاج الطاقة لخلايا الجسم ما يؤدي إلى تحفيز عصبي مفرط مما يسبب رعشة اليدين.
- انخفاض سكر الدم: غالباً ما يصيب انخفاض سكر الدم المراهقين المصابين بداء السكري من النمط الأول المعتمد على الانسولين، حيث يسبب انخفاض سكر الدم رجفة اليدين الناتج عن هبوط سكر الدم.
- التصلب اللويحي المتعدد (Multiple sclerosis): وهو من الأمراض الوراثية النادرة غالباً ما يظهر في عمر من 20 إلى 40 عام لكنه قد يظهر في مراحل المراهقة، يسبب التصلب اللويحي المتعدد اتلاف الغلاف الواقي للأعصاب في الدماغ والحبل الشوكي والمخيخ، وبالتالي عدم التحكم في التوازن والتنسيق الحركي ورجفة اليدين.
- الرعاش مجهول السبب (Essential Tremor): وهو من الحالات التي تصيب الجهاز العصبي والتي تؤدي لرجفة لا إرادية ومنتظمة لمختلف أنحاء الجسم وخاصةً اليدين، وقد يجد المصاب صعوبةً حتى بالقيام بالمهام اليومية وهو من الأمراض الوراثية التي قد تظهر في أي مرحلة عمرية حتى عند المراهقين لكنها أكثر شيوعاً بعد سن الأربعين.
- بعض الأمراض النفسية: من أسباب رجفة اليدين عند المراهقين بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب الشائع عند المراهقين اليوم، حيث أن الاكتئاب والخوف والقلق من أكثر الأسباب شيوعاً لرجفة اليدين عند المراهقين.
- الإصابات في الكبد: تسبب المواد السامة المتراكمة في الدم نتيجة تليف الكبد أو الإصابات الكبدية سمية عصبية، ما يؤثر بشكل غير مباشر على الأعصاب والحركة وبالتالي يحدث رجفة في اليدين عند المراهقين المصابين بمرض تليف الكبد أو الإصابات الكبدية التي تسبب تراكم هذه المواد السامة.
- الإصابة في الرأس: قد تسبب إصابات الرأس أذية في الخلايا العصبية في الدماغ سواءً كانت منذ الصغر وغير قابلة للشفاء أم مؤقتة، ما يسبب رجفة في اليدين عند المراهقين قد تستمر لفترات طويلة.
هل رعشة اليد نقص فيتامين عند المراهقين؟ بالطبع يسبب نقص بعض الفيتامينات رجفة في اليدين عند المراهقين، كما يعتبر نقص العناصر الغذائية من الأسباب الشائعة لرجفة اليدين عند الأطفال والمراهقين، ومن هذه العناصر:
- نقص فيتامين B12: يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي تدخل في عمليات التمثيل الغذائي للخلايا العصبية، ونقص فيتامين B12 مسبب رئيسي لرجفة اليدين عند المراهقين وتترافق مع شعور بالوخز ووهن، كما يسبب أيضاً اعتلال عصبي محيطي ومركزي.
- عوز فيتامين B1: يسبب نقص فيتامين B1 تلف الخلايا العصبية واعتلال عصبي محيطي ومركزي وضعف في العضلات ما يؤدي إلى رجفة اليدين عند المراهقين الذين يعانون من سوء في التغذية أو عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الحاوية على الفيتامين B1، أو يوجد مشكلة في امتصاص B1 من الأمعاء، كما أن الثيامين من العناصر الرئيسية التي تدخل في التفاعلات الأيضية في الجسم وأهمها حلقة كريبس.
- نقص فيتامين B6: أيضاً يعتبر فيتامين B6البيرودوكسين من العناصر الهامة للحفاظ على صحة الأعصاب، حيث يسبب نقص فيتامين B6 عند المراهقين والأطفال اعتلال عصبي محيطي وتزيد عوامل الخطر عند المراهقين المصابين بداء السكري من النوع الأول، كما أنه يؤثر على الحالة المزاجية والاكتئاب الذي أيضاً من أسباب رجفة اليدين عند المراهقين.
- نقص فيتامين D: أيضاً يعتبر نقص فيتامين D من الأسباب الشائعة لرجفة اليدين عند المراهقين، ورغم أنه لا يوجد دليل وآلية واضحة لذلك إلا أن الدراسات التي أجريت على المرضى أوجدت أن من 83 إلى 89 % من المرضى الذين يعانون من رجفة اليدين كانوا يعانون من نقص فيتامين D في الدم.
- عوز المغنيزيوم: تعد رجفة الأيدي عند المراهقين من أعراض نقص المغنيزيوم، حيث أن نقص المغنيزيوم يسبب تشنجات ورجفة بالعضلات وفي حالات النقص الشديد قد يسبب نوبة من هذه التشنجات، يرى بعض العلماء أن هذه التشنجات تعود لدخول كميات كبيرة من الكالسيوم إلى داخل الخلايا العصبية ما يسبب تحفيز العضلات بشكل مفرط وبالتالي حدوث رجفة اليدين.
- المكملات الغذائية: لا بد من استخدام المكملات الغذائية عند المراهقين الذين يعانون من رجفة في اليدين نتيجة سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأعصاب، مثل مجموعة فيتامين B1 B6 B12، أو B12 وحده، لعلاج حالات الاعتلال العصبي الناتج عن نقصها، ومكملات المغنيزيوم وفيتامين D، عادةً ما تحتاج لعدة أسابيع للتمكن من علاج هذه الحالة.
- حاصرات بيتا: تعتبر حاصرات بيتا مثل البروبرانولول الاندرال (Propranolol) من الخيارات المستخدمة لعلاج رجفة اليدين عند المراهقين المرتبطة بالرجفة مجهولة السبب والتصلب العصبي المتعدد، وهي عبارة عن مثبط لفعالية الأدرينالين وفي بعض الأحيان يتم استخدامه في حالات القلق والخوف المرتبطة بالمواجهة مثل اقتراب الامتحان.
- أدوية علاج الغدة الدرقية: إذا كان يعاني المراهق من فرط نشاط الغدة الدرقية، يجب تلقي العلاج للتخلص من رجفة اليدين الناتج عنها، وعادةً يستخدم دواء ميثيمازول لعلاج فرط نشاط الدرق، وقد يتم مشاركتها مع مجموعة من الأدوية التي تساعد في تخفيف الأعراض مثل مجموعة فيتامين ب والمغنيزيوم وغيرها.
- بعض الأدوية العصبية: يمكن استخدام بعض الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب للتخلص من رجفة الأيدي الناتجة عن بعض الحالات النفسية والعصبية عند المراهقين، مثل مضادات الاكتئاب والقلق كمثبطات إعادة التقاط السيروتونين SRIs، مثل الستالوبرام والفلوكسيتين، ومثبطات إعادة التقاط السيروتونين والنورابنفيرين SNRIs، مثل الدولوكستين، لكن هذه الأدوية لا تبدأ فعاليتها قبل من أسبوعين إلى عدة أسابيع، ويجب تناولها وإيقافها بإشراف الطبيب.
- العلاج النفسي: إذا كان ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو أي اضطرابات نفسية أخرى فهذا من الأسباب الشائعة لرجفة اليدين عند المراهقين، وفي الغالب يحتاج لعلاج نفسي عن طريق طبيب مختص يساعده ويقدم له الدعم والعلاج الدوائي اللازم عند الحاجة.
- التدريب الحركي العصبي: قد يصاب الأطفال والمراهقين برجفة اليدين بسبب الخوف من موقف تم التعرض له أو الحالة النفسية غير المستقرة بسبب المشاكل الأسرية كانفصال الأهل أو التعرض للعنف أو التعرض للتحرش، فيمكن الالهاء عن التفكير بهذه المشاكل عن طريق تقديم الدعم للأطفال المراهقين الذين يعانون من هذا النوع من الحالات بمساعدتهم على الانشغال بأنشطة أخرى حركية وتنظيمها ضمن برنامج يساعد في تجاوز كل مرحلة من المراحل بشكل أفضل.
معظم حالات رجفة اليدين عند المراهقين لا تدعو للقلق ولا تحتاج للعلاج الدوائي، ومن الطرق التي تساعد في التخلص من رجفة اليدين عند المراهقين:
- الراحة والنوم الكافي: لكون نقص النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على الجهاز العصبي وسبب هام من أسباب رجفة اليدين عند المراهقين، فيساعد النوم في الشعور بالراحة واسترخاء الأعصاب والعضلات والتخلص من القلق، لذا يجب النوم لفترة متواصلة لا تقل عن 6 ساعات يومياً.
- الاسترخاء وتمارين التنفس العميق: تساعد تمارين التنفس العميق على التخلص من الضغط النفسي والعصبي الزائد ويحسن من وصول الدم للرئتين والدماغ والشعور بالراحة، وبالتالي التخفيف من أعراض رجفة اليدين عند المراهقين المرتبطة بالقلق والتوتر.
- التمارين الرياضية: تعزز التمارين الرياضية الدورة الدموية ويمكن ممارسة التمارين المرتبطة بالتأمل لتحسين الحالة النفسية والمزاجية، مثل اليوغا واليقظة الذهنية ما يساعد في التخلص من رجفة اليدين عند المراهقين.
- النظام الغذائي: النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تساعد في التخلص من رجفة اليدين عند المراهقين، مثل التركيز على الأطعمة الحاوية على فيتامين B12 مثل اللحوم الحمراء والأسماك، والتخفيف من المنبهات كالقوة ومشروبات الطاقة.
- شرب الماء: يعتبر الماء من العلاجات الهامة للتخلص من رجفة اليدين عند المراهقين، حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم التي تسبب رجفة الأيدي مع الحفاظ على رطوبة الجسم.
