إدارة العصبية في رمضان وفن التحكم بالغضب مع سنا السالم
إدارة الغضب والتحكم بالانفعالات من المهارات الحياتية المهمة التي لا بد من تعلمها واكتسابها للحفاظ على حالة نفسية جيدة وعلى تواصل فعال مع الآخرين وعلاقات اجتماعية صحية.
وعلى الرغم من وجود بعض حالات الغضب والعصبية الزائدة التي ترقى لاضطرابات مميزة وتحتاج لعلاج نفسي ومتابعة متخصّصة؛ إلا أنّ معظمنا يواجه حالات الغضب الطبيعية وقد يجد مشكلة في كيفية إدارتها.
ومع دخول شهر رمضان الكريم وبدء الصيام تزداد حدة الغضب والعصبية لدى البعض لأسباب مختلفة منها ما هو واقعي وعلمي، ومنها ما هو مجرد وهم ومحاولة لاستغلال شهر الصيام بتبرير حالات الغضب وسوء إدارتها.
في هذا الفيديو تتحدث إليكم المدرية سنا السالم مؤلفة كتاب "حياتك قرارك 101 قرار لحياة أفضل" عن آليات إدارة الغضب في رمضان، وأبرز تقنيات التحكّم بالانفعالات في الشهر الفضيل أو خارج أوقات الصيام، كما يمكنكم طلب استشارة مجانية في أي وقت عبر هذا الرابط.
فيديوهات ذات صلة
احدث الوصفات
اختبارات ذات صلة
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أعراض وأسباب المثانة العصبية عند الأطفال والكبار وعلاج المثانة العصبية
-
كيف أنظم وقتي في رمضان؟ إليك أهم 5 نصائح
-
أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه
-
دراسة إدارة الأعمال ومميزات تخصص إدارة الأعمال
-
معلومات عن رمضان للأطفال وفضل شهر رمضان في القرآن
-
آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا
-
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟
-
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه
-
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال
-
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
-
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
