ما هي أضرار قلة النوم وكيف يؤثر النوم القليل على الصحة؟
الاكتشافات الحديثة التي سلطت الضوء على أهمية عملية النوم دفعت خبراء النوم لتخصيص يوم في السنة تحت اسم "يوم النوم العالمي" الذي يصادف الجمعة الثالثة من آذار/ مارس سنوياً، يتم خلاله تقديم التوعية ونشر المعرفة حول عادات النوم الصحية وآليات محاربة اضطرابات النوم وأضرار قلة النوم أو النوم السيء على الجسم وعلى الصحة النفسية.
في هذا الفيديو نقدم لكم بدقيقة واحدة أهم وأبرز أضرار قلة النوم، وتأثير قلة النوم على الجهاز العصبي والدماغ، وعلاقة النوم القليل أو السيء بمشاكل الذاكرة وأمراض الشيخوخة وغيرها من أضرار قلة النوم.
