اختبار التعامل مع الأزمات والسيطرة على الانفعالات

لا تخلو حياتنا من الأزمات والمواقف الصعبة، بعضنا ينهار بمواجهة الأزمات ويستسلم، وبعضنا يكتفي بالانحناء ريثما تمرّ العاصفة، فيما يعتقد البعض أن الأزمات هي بوابات النجاح المفتوحة على مصراعيها.
أي نوع من الناس أنت بمواجهة الأزمات؟، أكمل إجراء الاختبار النفسي التالي من عشرة أسئلة لتعرف.

Reference: The Ultimate Book of Personality tests, by Dr. Salvatore V. Didato 

اختبار التعامل مع الأزمات والسيطرة على الانفعالات

السؤال الاول : أتشاءم من الأمور التي تحتاج لوقت طويل لتكون مثمرة

السؤال الثاني : أنزعج وأغضب بشكل مبالغ به عندما أتعرض لبعض المواقف مثل الانتظار أو الخدمة السيئة في المطاعم

السؤال الثالث : أحتاج إلى ما يهدئني قبل مواجهة مواقف صعبة كالمنبهات أو حتى أقراص مهدئة

السؤال الرابع : أتردد باتخاذ القرارات السريعة حتى فوات الأوان

السؤال الخامس : أعاني من أعراض جسدية واضحة نتيجة الضغوطات والتوتر مثل الصداع وألم الرقبة والمعدة

السؤال السادس : أتردد بالاندماج مع أشخاص جدد إذا كنت منزعجاً أو متوتراً

السؤال السابع : يؤثر القلق والتوتر على جودة نومي وطبيعة أحلامي

السؤال الثامن : عندما أكون متوتراً لا أستطيع التركيز بالقراءة

السؤال التاسع : أفقد المتعة بكل شيء عندما أكون متوتراً ومضغوطاً

السؤال العاشر : تتغير عادتي اليومية عندما أكون مضغوطاً كتغير الشهية أو روتين النوم


animate