اختبار النوم بمقياس إيبوورث للنعاس أثناء النهار

يعتبر مقياس إيبوورث للنعاس واحداً من الاختبارات الفعالة لاكتشاف مشاكل واضطرابات النوم التي تسبب النعاس المفرط خلال النهار، ومن خلال ثمانية أسئلة بسيطة يعطيك اختبار إيبوورث للنعاس نتيجة أوّلية ترشدك إلى احتمالية وجود مشكلة صحية أو اضطراب من اضطرابات النوم المعروفة يقف خلف النعاس الشديد في النهار أثناء العمل أو أداء الأنشطة الروتينية. قم بإجراء اختبار إيبوورث للنعاس واقرأ أكثر عن دقة الاختبار من خلال النقر على هذا الرابط.

اختبار النوم بمقياس إيبوورث للنعاس أثناء النهار

السؤال الاول : عندما تجلس وتقرأ كتاباً

السؤال الثاني : عند مشاهدة التلفاز

السؤال الثالث : أثناء الجلوس والتحدث إلى شخص ما

السؤال الرابع : عند الجلوس بهدوء بعد الغداء بدون شرب الكحول أو مشروبات الطاقة

السؤال الخامس : عندما تركب سيارة لمدة ساعة دون استراحة

السؤال السادس : عندما تجلس من دون أي نشاط جسدي في مكان عام مثل مشاهدة فيلم في السينما

السؤال السابع : الاستلقاء للراحة بعد الظهر عندما تسمح الظروف بذلك

السؤال الثامن : عندما تتوقف لبضع دقائق بالسيارة بسبب الازدحام المروري أو الحركة البطيئة.


animate