السعرات الحرارية 67 سعرة
مدة الطبخ 5 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في آيس تي بالليمون للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 145 مل
- السعرات الحرارية (kcal) 67
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- مجموع الكربوهيدرات (g) 18 %4
- من السكر (g) 16.4 %92.7
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 14.6 %16
- فيتامين A(IU) 6.6 %1
- فيتامين E(mg) 0.3 %2
- فيتامين B3(mg) 0.1 %1
- فيتامين B5(mg) 0.1 %2
- فيتامين B9(mg) 11.9 %3
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 16.8 %2
- حديد (mg) 0.6 %8
- بوتاسيوم (mg) 78.9 %2
- مغنيزيوم (mg) 4.4 %1
- فوسفات (mg) 9.3 %1
- منغنيز (mg) 0.2 %9
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
يعتبر الآيس تي من أكثر المشروبات الباردة شهرة في جميع أنحاء العالم، وعلى الرغم أن الشاي من المشروبات الساخنة لكن الشاي المثلج له راغبيه أيضاً، المقادير في هذه الوصفة تكفي لتحضير 4 أكواب من آيس تي الليمون بالنعناع.
الخطوة 1: غلي الشاي
- نقوم أولاً بتحضير الشاي، نضع الماء المغلي في وعاء مناسب ونضيف له السكر ونحرك جيداً حتى يذوب السكر.
- ثم نضيف ظرفين الشاي ونتركه مدة 5 دقائق.
- بعد ذلك نضع الشاي في الثلاجة مدة 15 دقيقة.
الخطوة 2: تثليج الآيس تي والتقديم
- بعد إخراج الشاي من الثلاجة، نجهز 4 أكوب ونوزع كمية الثلج على الأكواب الأربعة.
- نضيف ملعقة عصير ليمون لكل كوب شاي وشريحة ليمون وبعض أوراق النعناع فريش.
- أخيراً نسكب الشاي البارد فوق الليمون والنعناع، وبذلك يكون الآيس تي بالليمون جاهز للتقديم.
وصفات ذات علاقة
وصفات ذات علاقة
-
![عصير الجرجير بالليمون الطازج]()
طريقة عمل عصير الجرجير بالليمون -
![طريقة عمل آيس كريم الأوريو في المنزل بالحليب المكثف والكريمة]()
وصفة آيس كريم الأوريو بالبسكوت والحليب المحلّى -
![طريقة عمل عصير الليمون والنعناع المثلج]()
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج -
![مشروب الزنجبيل بالليمون للتنحيف]()
طريقة عمل شراب الزنجبيل بالليمون للتنحيف -
![تقديم الشاي الأخضر]()
طريقة عمل الشاي الأخضر -
![الآيس كريم الصحي]()
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر -
![طريقة عمل الليمونادة بالليمون الفرش بدون خلاط]()
طريقة عمل الليموناضة -
![طريقة عمل موهيتو ليمون ونعاناع بالسفن أب]()
طريقة عمل موهيتو ليمون ونعناع بالسفن أب -
![طريقة عمل الهريسة التونسية الحارة]()
طريقة عمل الهريسة التونسية الحارة -
![طريقة عمل الكرنب المحشي بالأرز واللحم]()
طريقة عمل محشي الكرنب بالأرز واللحمة
