المكونات
- القيم الغذائية في القطايف بجوز الهند للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 303 جرام
- السعرات الحرارية (kcal) 692
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 252
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 28 %42
- الدهون المشبعة (g) 7 %34
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 9 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 10 -
- الصوديوم (mg) 143 %6
- مجموع الكربوهيدرات (g) 99 %33
- من الألياف الغذائية (g) 6 %23
- من السكر (g) 31 %129.1
- بروتين (g) 15 %15
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 2 %2.6
- فيتامين A(IU) 6 %6
- فيتامين K(mcg) 33 %41.2
- فيتامين E(mg) 2 %20
- فيتامين B1(mg) 1 %71.4
- فيتامين B2(mg) 1 %62.5
- فيتامين B3(mg) 6 %33.3
- فيتامين B5(mg) 1 %16.6
- فيتامين B6(mg) 1 %50
- فيتامين B9(mg) 168 %42
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 78 %7.8
- حديد (mg) 6 %40
- بوتاسيوم (mg) 688 %19.6
- مغنيزيوم (mg) 74 %21.1
- فوسفات (mg) 302 %30.2
- زنك (mg) 2 %13.3
- منغنيز (mg) 1 %20
- سيلينيوم (mcg) 47 %85.4
- نحاس (mg) 1 %50
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
عادة ما تشتهر القطايف الرمضانية بحشوة الجوز وحشوة القشطة ولكن من الحشوات الشهيرة أيضاً هي حشوة جوز الهند، جربي في هذه الوصفة عمل القطايف في البيت بحشوة جوز الهند اللذيذة خطوة بخطوة وبمكونات تكفي لصنع 12 قطعة من القطايف المقلية.
الخطوة 1: عمل عجينة القطايف
في وعاء متوسط الحجم ضعي السكر والخميرة والماء وحركي المكونات جيداً، ثم اخلطي الدقيق والسميد مع الفانيليا والنشا والباكينج باودر، وابدئي بإضافة المكونات الجافة بالتدريج إلى خليط الخميرة والماء مع التحريك المستمر. اتركي عجينة القطايف ترتاح 30 دقيقة.
الخطوة 2: عمل القطايف بالمقلاة
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، واسكبي كمية مناسبة من عجينة القطايف السائلة بمغرفة الطعام أو كوب، انتظري عجينة القطايف حتى تتحمر من الأسفل وتجف ولا تقلبيها، ارفعيها عن النار وكرري العملية مع باقي كمية خليط القطايف، واتركيها تبرد قبل الحشو.
الخطوة 3: عمل حشوة جوز الهند
ضعي جوز الهند في وعاء متوسط ثم قومي بإضافة الزبيب والقرفة وحركيها مع بعضها، ثم أضيفي ماء الزهر والقطر فوق خليط جوز الهند والزبيب مع التحريك بشكل جيد.
الزبيب مكون اختياري ويمكن الاستغناء عنه حسب الرغبة.
الخطوة 4: حشو القطايف بجوز الهند
خذي قطعة من عجينة القطايف ثم قومي بتعبئتها بملعقة كبيرة من حشوة جوز الهند وأغلقي أطراف العجينة مع الضغط عليها، تأكدي أن تكون القطايف محكمو الإغلاق، كرري نفس الخطوة مع باقي الكمية ثم تصبح قطع القطايف بحوز الهند جاهزة للقلي.
الخطوة 5: قلي القطايف بجوز الهند
على نار متوسطة سخني زيت عميق، ثم اضغطي على أطراف القطايف المحشية للتأكد من إغلاقها، وضعيها في الزيت، انتظري حتى يبدأ لون القطايف يميل للأشقر وقلبيها بلطف، ثم أخرجيها من الزيت إلى ورق المطبخ للتخلص من الزيت الزائد.
الخطوة 6: تقديم القطايف بجوز الهند
بعد قلي القطايف المحشية بجوز الهند اسكبي القطر السميك فوقها حسب الرقبة وزيينها بالفستق الحلبي أو جوز الهند، وتكون جاهزة للتقديم، ويمكنك استبدال حشوة جوز الهند بالجوز أو القشطة باتباع نفس الخطوات السابقة.