المكونات
- القيم الغذائية في الكريب بالشوكولاتة للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 125 جرام - قطعة كريب واحدة
- السعرات الحرارية (kcal) 270
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 110
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 12.5 %19
- الدهون المشبعة (g) 11.5 %32.5
- الكوليسترول (mg) 10 %3.5
- الصوديوم (mg) 130 %5.5
- مجموع الكربوهيدرات (g) 34.5 %11.5
- من الألياف الغذائية (g) 2 %8
- من السكر (g) 31 %61.3
- بروتين (g) 10 %2
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 3.34 %6
- فيتامين A(IU) 340 %6
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 173.4 %15
- حديد (mg) 3.37 %20
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
تعتبر عجينة الكريب من وصفات الخبز الفرنسية المميزة التي يمكن استخدامه في الحلويات أو الوجبات المالحة، مقادير وصفة الكريب مع الشوكولا ومربى الفراولة هذه يمكن أن تصنع 6 قطع من الكريب الحلو.
الخطوة 1: عجينة الكريب الحلو بدون بيض
نضع الحليب في وعاء ونضيف له كلاً من السكر والفانيلا والزيت والملح ونقوم بتحريكه بشكل جيد بحيث يذوب السكر والملح بشكل كامل وتتجانس جميع المكونات.
نبدأ بوضع الطحين فوق وعاء الحليب بشكل تدريجي مع التحريك المستمر من أجل تجانس جميع المكونات مع بعضها البعض حتى نضع الطحين بالكامل، وينتج لدينا خليط الكريب السائل واللزج.
الخطوة 2: طريقة صنع الكريب الرقيق
باستخدام فرشاة الطعام نقوم بدهن المقلاة المناسبة بالزيت كي لا يلتصق خليط الكريب بالمقلاة، بعد ذلك نضعها على النار بدرجة حرارة متوسطة ثم نستخدم مغرفة الطعام ونسكب مغرفة واحد من الخليط في المقلاة.
بعد سكب مغرفة خليط الكريب نرفع المقلاة قليلاً ونميلها بجميع الاتجاهات حتى يتوزع الخليط على كامل المقلاة ويأخذ شكلها الدائري لها، ثم نتركه لمدة دقيقتين بحيث يتحول لون الكريب إلى اللون الذهبي ثم نقلب الكريب على الوجه الأخر ونتركه لدقيقتين أيضاً، ثم نخرجه من المقلاة ونضعه في صحن فارغ.
نعيد خطوات دهن المقلاة وسكب خليط الكريب وإخراجه بعد أن يصبح جاهزاً، وهكذا حتى ينتهي كامل خليط الكريب.
الخطوة 3: حشوة الكريب بالشوكولاتة والفراولة
تصبح عجينة الكريب جاهزة لإضافة الحشوة المرغوبة، نقوم بدهن الكريب بالشوكولا السائحة أو النوتيلا ويمكن أن نضع معها شرائح الفراولة ثم نطوي العجينة بالشكل المرغوب، وبعد ذلك نقوم بتزينها من الخارج بالشوكولا وشرائح الفراولة أيضاً.