السعرات الحرارية 721 سعرة
مدة الطبخ 20 دقيقة
تكفي 8 اشخاص
درجة الصعوبة صعبة
المكونات
- القيم الغذائية في المقروط المغربي للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 179 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 721
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 228
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 32 %49
- الدهون المشبعة (g) 14 %69
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 9 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 7 -
- الكوليسترول (mg) 51 %17
- الصوديوم (mg) 252 %10
- مجموع الكربوهيدرات (g) 106 %35
- من الألياف الغذائية (g) 2 %9
- من السكر (g) 73 %304
- بروتين (g) 7 %7
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 257 %42.8
- فيتامين E(mg) 3 %30
- فيتامين B3(mg) 3 %16.6
- فيتامين B5(mg) 1 %16.6
- فيتامين B9(mg) 90 %22.5
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 30 %3
- حديد (mg) 3 %20
- بوتاسيوم (mg) 339 %9.6
- مغنيزيوم (mg) 36 %10.2
- فوسفات (mg) 83 %8.3
- زنك (mg) 1 %6.6
- منغنيز (mg) 1 %20
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
المقروط المغربي من الحلويات الشعبية والتي يتم صناعتها في شهر رمضان المبارك والأعياد بشكل خاص وفي هذه المقالة نذكر طريقة تحضير المقروط المغربي المقلي والمحشي بالتمر بالطريقة الأصلية والمقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع ما يقارب 30 قطعة متوسطة الحجم من المقروط
الخطوة 1: تحضير عجينة المقروط المغربي
- ضعي السميد والقمح والملح في وعاء كبير ثم حركي المكونات مع بعضها، أضيفي الزبدة المذابة مع التحريك ثم افركي بواسطة اليدين حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
- غطي الوعاء واتركيه مدة ساعة ثم أضيفي ماء الزهر الممدد فوق الطحين والسميد واعجني بواسطة اليدين بشكل جيد حتى تتشكل عجينة متماسكة وطرية.
الخطوة 2: تحضير حشوة المقروط المغربي
ضعي عجوة التمر في وعاء كبير ثم أضيفي عليها السمنة والقرفة وجوزة الطيب وملعقتان ماء زهر، اعجني بواسطة اليدين حتى يمتزج التمر مع السمنة والقرفة وجوزة الطيب بشكل جيد.
الخطوة 3: تشكيل أقراص المقروط المغربي
- قسمي العجينة إلى ثلاث أقسام وقسمي عجينة التمر إلى ثلاث أقسام متساوية أيضاً ثم كوري كل منهم على حدي.
- اصنعي رول من كل كرة من كرات التمر بحيث يكون بسماكة نصف أصبع تقريباً.
- مددي كل كرة من كرات العجين بشكل طولي ثم ضعي رول التمر عليها وقومي بإغلاقها من الأطراف بشكل جيد.
- بعد ذلك قطعي كل رول من العجين المحشي بحشوة التمر إلى أقراص بالشكل المرغوب ثم ضعيها في صينية الفرن واتركيها ترتاح 30 دقيقة.
الخطوة 4: قلي أقراص المقروط المغربي بالزيت
- حضري وعاء مملوء بزيت غزير وضعيه على نار متوسطة واتركي الزيت حتى يسخن، وبعد أن يسخن الزيت ضعي أقراص المقروط في الزيت واتركيها حتى تحصل على لون ذهبي من الجهتين.
- بعد ذلك أرفعي أقراص المقروط من الزيت وضعيها على شبك حتى تصفي الزيت منها ثم ضعيها في وعاء العسل الممدد بالقطر.
الخطوة 5. تقديم أقراص المقروط المغربي
اتركي أقراص المقروط في القطر مدة 5 دقائق حتى تتشرب بشكل جيد ثم ارفعيها وضعيها في مصفاة مدة 10 دقائق وبعد ذلك ضعي أقراص المقروط المغربي بحشوة التمر في طبق مناسب وتصبح جاهزة للتقديم.