المكونات
- القيم الغذائية في المكرونة السباجيتي بالصوص الأبيض للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 387 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 576
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 414
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 46 %71
- الدهون المشبعة (g) 27 %133
- الدهون المتحولة (g) 1 -
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 9 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 3 -
- الكوليسترول (mg) 131 %44
- الصوديوم (mg) 1160 %84
- مجموع الكربوهيدرات (g) 29 %10
- من الألياف الغذائية (g) 3 %13
- من السكر (g) 12 %50
- بروتين (g) 14 %14
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 4 %5.3
- فيتامين A(IU) 551 %91.8
- فيتامين K(mcg) 47 %58.7
- فيتامين E(mg) 3 %30
- فيتامين B2(mg) 1 %62.5
- فيتامين B3(mg) 2 %11.1
- فيتامين B5(mg) 1 %16.6
- فيتامين B9(mg) 25 %6.2
- فيتامين B12(mg) 1 %16.6
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 318 %31.8
- حديد (mg) 5 %33.3
- بوتاسيوم (mg) 560 %16
- مغنيزيوم (mg) 53 %15.1
- فوسفات (mg) 281 %28.1
- زنك (mg) 2 %13.3
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
المكرونة السباجيتي وصفة خفيفة يتم صناعتها بطرق مختلفة حسب نوع اللصوص المستخدم معها، وفي هذه المقالة نذكر طريقة تحضير المكرونة السباجيتي بصوص الحليب والقشطة بطعم شهي والمقادير المذكورة في المكونات تكفي شخصين ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: سلق السباجيتي
ضعي وعاء مملوء بالماء على نار متوسطة وانتظري حتى تشارف المياه على الغليان ثم أضيفي المكرونة السباجيتي مع ملعقة كبيرة ملح واتركي المكرونة مدة 15 دقيقة حتى تنضج بشكل جيد.
الخطوة 2: تصفية السباجيتي
بعد نضوج المكرونة السباجيتي ارفعي الوعاء عن النار وصفي المكرونة من الماء ثم اغسليها بالماء البارد عدة مراد لكي تحافظ المكرونة على قوامها بشكل أفضل.
الخطوة 3: تحضير صوص الحليب
- ضعي مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزبدة مع فص ثوم مهروس وقلبي قليلاً ثم أضيفي الطحين وقلبيه مع الزبدة مدة دقيقتين.
- خفضي درجة حرارة النار ثم اسكبي الحليب على عدة دفعات مع تحريك الحليب والطحين في كل مرة وبعد أن يسخن الحليب جيداً أضيفي القشطة وقلبيها مع الحليب أيضاً.
الخطوة 4: إضافة السباجيتي لصوص الحليب
أضيفي الأوريجانو والزعتر البري والملح والببريكا وقلبيها مع باقي المكونات بضع دقائق ثم أضيفي السباجيتي المسلوقة فوق خليط الحليب وقلبي المكونات مع بعضها بشكل جيد واتركيها على النار مدة 5 دقائق.
الخطوة 5: تقديم السباجيتي بالحليب والقشطة
بعد نضوج المكرونة السباجيتي بصوص الحليب والقشطة ارفعي الوعاء عن النار وحضري طبق الطعام المناسب وقديم السباجيتي بالحليب والقشطة بعد تزينها بالقليل من البقدونس المفروم أو طماطم الشيري
وصفات ذات علاقة
وصفات ذات علاقة
-
![تقديم شوربة الكوسا بالحليب]()
طريقة عمل شوربة الكوسا بالحليب -
![تقديم حلى كاسات السميد بالحليب]()
طريقة عمل حلى كاسات السميد بالحليب -
![فطور الشوفان للدايت]()
وصفة فطور الشوفان بالحليب والموز للرجيم وللأطفال -
![السباجيتي بالطريقة الآسيوية]()
طريقة عمل سباجيتي بالطريقة الأسيوية -
![طريقة عمل كرات اللوتس بالحليب المكثف]()
طريقة عمل حلى كرات اللوتس بالحليب المكثف -
![كرات بسكويت الشاي]()
طريقة عمل حلى كرات البسكويت والكاكاو -
![طريقة عمل مشروب التمر المنقوع بالحليب]()
طريقة عمل مشروب التمر بالحليب بالخلاط -
![حلى السميد بالحليب والفستق الحلبي]()
طريقة عمل حلى السميد بالحليب البارد -
![كيفية عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل]()
كيفية عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل -
![حلى بسكويت الشاي البارد]()
طريقة عمل حلى بسكويت الشاي ب4 مكونات
احدث طبخات الأطباق الرئيسية
-
![المكرونة الالفريدو]()
طريقة عمل مكرونة الالفريدو -
![المكرونة المسلوقة بالدجاج]()
طريقة عمل مكرونة مسلوقة بالدجاج -
![السباجيتي بالطريقة الآسيوية]()
طريقة عمل سباجيتي بالطريقة الأسيوية -
![المكرونة بالدجاج]()
طريقة عمل مكرونة بالدجاج -
![مكرونة إيطالية بالثوم]()
طريقة عمل مكرونة إيطالية بالثوم والزيت -
![مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية]()
طريقة عمل مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية -
![المكرونة بصوص الجبنة الشيدر]()
طريقة عمل مكرونة بصوص الشيدر -
![مكرونة مسلوقة بالصوص بدون بصل ودجاج]()
طريقة عمل مكرونة مسلوقة بدون بصل ودجاج -
![مكرونة بصوص الزبادي]()
طريقة عمل مكرونة مسلوقة بالزبادي -
![الكانيلوني الإيطالية]()
طريقة عمل الكانيلوني
