طريقة عمل سلطة خضراء بالجبن والرمان للرجيم

الخطوة 1: تحضير مكونات سلطة الجبنة الدايت

نقوم أولاً بفرط حبة الرمان وتنظيف القشور جيداً، ثم نقوم بفرم الخيار والبقدونس والبصل الأخضر والفلفل الرومي بشكل ناعم، بعد ذلك نقطع الجبنة البيضاء لمكعبات.

الخطوة 2: تطبيق سلطة الخضار بالجبنة والرمان

• نضع البصل المفروم والخيار والبقدونس والفلفل الرومي والرمان في وعاء ونقوم بالتحريك.
• بعد ذلك نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح ونحرك مرةً ثانية.
• نسكب الخضروات في طبق الطعام ثم نضع مكعبات الجبنة البيضاء فوقها وتصبح جاهزة للتقديم.

• استعيني بالسلطة الخضراء الدايت مع جميع الوجبات دون إضافة الجبنة، لكن مع إضافة الجبنة يجب أن تقومي بحساب السعرات الحرارية بشكل أفضل لأنه الجبنة تضيف الكثير من الطاقة والسعرات إلى السلطة ومعظمها من الدهون.
• لا تستخدمي الجبنة المعلّبة منزوعة الدسم لأنها تحتوي على مستويات أعلى من السكر المضاف، والأفضل استخدام الجبنة البلدية من مصادر موثوقة وطبيعية.
• جربي إضافة الأوراق الخضراء المختلفة للسلطة مثل الخس والجرجير.