المكونات
- القيم الغذائية في فرنش توست للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 108 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 248
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 9 %13
- الدهون المشبعة (g) 4 %18
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1 -
- الكوليسترول (mg) 237 %79
- الصوديوم (mg) 628 %26
- مجموع الكربوهيدرات (g) 35 %12
- من الألياف الغذائية (g) 2 %7
- من السكر (g) 12 %50
- بروتين (g) 8 %8
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 59 %9.8
- فيتامين K(mcg) 1 %1.2
- فيتامين B3(mg) 1 %5.5
- فيتامين B9(mg) 16 %4
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 86 %8.6
- حديد (mg) 2 %13.3
- بوتاسيوم (mg) 124 %3.5
- مغنيزيوم (mg) 20 %5.7
- فوسفات (mg) 131 %13.1
- زنك (mg) 1 %6.6
- منغنيز (mg) 1 %20
- سيلينيوم (mcg) 7 %12.7
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
الفرنش توست وصفة فرنسية قديمة تتكون من خبز البيض المحضر منزلياً والمحمص ويضاف لها السكر البودرة والقرفة والفانيلا للنكهة، وأصبح حديثاً يصنع باستخدام خبز التوست الجاهز لتحضيره بسرعة أكبر
الخطوة 1: تحضير صوص الفرنش توست
ضعي البيض في وعاء واسع وأضيفي عليه ملعقة صغيرة فانيلا واخفقي البيض مع الفانيلا بشكل جيد ثم أضيفي نصف كوب حليب و3 ملعقة كبيرة طحين وملعقة صغرة ملح واخفقي مرة ثانية بشكل جيد، ويكون صوص الفرنش توست جاهز للاستخدام.
الخطوة 2: نقع خبز التوست بالصوص
خذي قطعة من خبز التوست وضعيها في وعاء الصوص المحضر مسبقاً بحيث تتشرب من الصوص جيداً ثم اقلبيها على الوجه الأخر، وبعد أن يتشرب الوجه الأخر ضعيها في وعاء منفصل، كرري نفس الخطوة مع باقي قطع خبز التوست.
الخطوة 3: تحميص قطع التوست
- ضعي ملعقة صغرة من الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ووزعي الزبدة على كامل المقلاة ثم ضعي قطعة واحدة من خبز التوست المنقوع بالصوص واتركيها 3-4 دقائق حتى تتحمر واقلبيها على الوجه الأخر بعد ذلك.
- بعد أن تتحمر من الوجه الأخر ارفعي قطعة خبز التوست من المقلاة وضعيها في طبق جانبي ثم كرري نفس الخطوة مع باقي قطع خبز التوست المنقوعة بالصوص.
الخطوة 4: تقديم الفرنش توست
ضعي قطع خبز التوست المحمصة في طبق مناسب فوق بعضها البعض ثم رشي عليها السكر البودرة واسكبي شراب القيقب وزينيها بشرائح الفراولة وتكون الفرنش توست جاهزة للتقديم.
وصفات ذات علاقة
وصفات ذات علاقة
-
![توست الكيتو بدقيق اللوز]()
طريقة عمل توست الكيتو بطحين اللوز -
![طريقة عمل التوست بالتونة والجبن]()
طريقة عمل صينية التوست بالتونة والجبن والقشطة -
![طريقة عمل الهريسة التونسية الحارة]()
طريقة عمل الهريسة التونسية الحارة -
![طريقة عمل الكرنب المحشي بالأرز واللحم]()
طريقة عمل محشي الكرنب بالأرز واللحمة -
![طريقة عمل الشكشوكة المصرية]()
طريقة عمل الشكشوكة المصرية بالبيض والخضار -
![عمل اللوبيا الخضرا بدون لحمة على الطريقة السورية]()
طريقة عمل اللوبياء الخضراء بالزيت -
![طريقة عمل السليق السعودي بالحليب والدجاج]()
طريقة عمل السليق السعودي بالدجاج -
![برياني الدجاج الهندي بالخلطة]()
طريقة عمل برياني الدجاج وخطوات صلصة البرياني -
![الكبدة المشوية للرجيم]()
طريقة عمل الكبدة المشوية للرجيم بكبدة الضاني -
![القهوة التركية بالوش]()
طريقة عمل القهوة التركية
