السعرات الحرارية 970 سعرة
مدة الطبخ 20 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
المكونات
- القيم الغذائية في كاسات اللوتس للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 1 كوب
- السعرات الحرارية (kcal) 970
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 72 %110
- الدهون المشبعة (g) 26 %130
- الكوليسترول (mg) 96 %32
- الصوديوم (mg) 622 %25.9
- مجموع الكربوهيدرات (g) 80 %26.7
- من الألياف الغذائية (g) 0.5 -
- من السكر (g) 35 -
- بروتين (g) 4 %8
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 90 %99
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 88 %8.8
- حديد (mg) 2.4 %13.3
- بوتاسيوم (mg) 394 %8.4
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
كاسات اللوتس هي حلى سهلة التحضير وتتكون بشكل رئيسي من بسكويت اللوتس المطحون مع طبقة من خليط الكريمة وطبقة من زبدة اللوتس، المقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 4 كوب ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: تحضير البسكويت
- ضعي قطع البسكويت في محضرة الطعام ثم شغلي المحضرة حتى يصبح البسكويت بشكل متوسط الخشونة.
- ضعي البسكويت المطحون في وعاء متوسط الحجم واسكبي الزبدة السائحة فوق البسكويت وحركي قليلاً.
الخطوة 2: تحضير طبقة الكريمة
اسكبي كريمة الخفق في وعاء متوسط الحجم وأضيفي عليها القشطة والجبنة الكريمي ثم اخفقي المكونات بالخفاقة الكهربائية حتى تصبح بقوام متجانس.
الخطوة 3: تحضير كاسات اللوتس
- حضري كاسات التقديم المناسبة ثم ضعي طبقة من البسكويت واسكبي فوقها طبقة من الكريمة.
- ضعي طبقة ثانية من البسكويت وطبقة ثانية من الكريمة ثم أضيفي زبدة اللوتس للطبقة الأخيرة.
- في حال كانت زبدة اللوتس جامدة يمكن وضعها في الميكروويف مدة 30 ثانية فقط ثم يمكن استخدامها بسهولة.
الخطوة 4: تقديم كاسات اللوتس
بعد تحضير كاسات اللوتس ضعيها في الثلاجة مدة ساعتين ثم اخرجيها من الثلاجة وتكون كاسات اللوتس جاهزة للتقديم.