المكونات
- القيم الغذائية في ليزي كيك رول للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 88 جرام - قطعتين تقريباً
- السعرات الحرارية (kcal) 318
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 153
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 17 %8
- الدهون المشبعة (g) 8.2 %47.1
- الدهون المتحولة (g) 0.2 -
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 6.8 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1.4 -
- الكوليسترول (mg) 12.2 -
- الصوديوم (mg) 314.9 %21
- مجموع الكربوهيدرات (g) 39 %8
- من الألياف الغذائية (g) 2 %6.6
- من السكر (g) 14.2 %36.3
- بروتين (g) 5 %1
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 0.5 %1
- فيتامين A(IU) 35 %4
- فيتامين K(mcg) 1.3 %1
- فيتامين E(mg) 2.9 %19
- فيتامين B1(mg) 0.1 %6
- فيتامين B2(mg) 0.1 %6
- فيتامين B3(mg) 0.4 %8
- فيتامين B5(mg) 0.4 %8
- فيتامين B6(mg) 0.1 %4
- فيتامين B12(mg) 0.2 %10
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 82.6 %8
- حديد (mg) 1.3 %16
- بوتاسيوم (mg) 196.7 %4
- مغنيزيوم (mg) 32.2 %8
- فوسفات (mg) 105.7 %15
- زنك (mg) 0.8 %7
- منغنيز (mg) 0.6 %25
- سيلينيوم (mcg) 2.9 %5
- نحاس (mg) 0.2 %23
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
ليزي كيك أو السوكسيه من الحلويات الشهية التي تقدم باردة، وتعتبر أيضاً من الحلويات السريعة في التحضير إذا ما قارنّها بالحلويات الشرقية، وصفة ليزي كيك هذه تكفي لثمانية أشخاص وتحتوي على 2544 سعرة حرارية.
الخطوة 1: صوص الكاكو ليزي كيك
- نقوم أولاً بتكسير حبات البسكويت إلى قطع متوسطة ونضعها في وعاء ونتركها جانباً.
- في وعاء مناسب نسكب الحليب ثم نضيف له الزبدة والكاكاو والسكر ونحرك المكونات مع يعضها ثم نضع الوعاء على نار متوسطة.
- أثناء وجود الوعاء على النار نستمر بالتحريك حتى تذوب كامل قطع الزبدة ويذوب السكر مع الحليب بالكامل وتمتزج جميع المكونات، عادةً تحتاج إلى 5 دقائق على النار.
- نرفع الوعاء من على النار ونسكب محتوياته فوق وعاء البسكويت المكسر، ونقوم بالتحريك بنعومة حتى يتشرب البسكويت كامل السائل ويتشكل لدينا خطلة اليزي كيك بدون بيض.
الخطوة 2: لف رول ليزي كيك
نسكب عجينة ليزي كيك في ورق قصدير أو ورق زبدة أو ورق نايلون سترتش، ونقوم بتدوير الورق أو عمل الشكل المرغوب، ثم نضعه في الفريزر من حوالي ساعتين من الزمن حتى تتماسك جميع المحتويات مع بعضها البعض.
بعد ساعتين نخرج اليزي كيك من الفريزر ونقوم بإزالة غطاء القصدير أو ورق الزبدة عنها.
الخطوة 3: تقديم ليزي كيك الباردة
يعد أن يصبح رول ليزي كيك جاهزة في الثلاجة، نسخن الشوكولا السائحة ونسكبها فوق اليزي كيك ثم نرش عليها جوز الهند المبشور.
نعيد ليزي كيك بعد سكب الشوكولا السائحة مرة ثانية إلى الفريزر لمدة ربع ساعة حتى تتماسك الشوكولا مع السوكسيه رول، وبعد ربع ساعة نخرجها ونقوم بتقطيعها بواسطة سكين الطعام لتصبح ليزي كيك جاهزة للتقديم.
وصفات ذات علاقة
وصفات ذات علاقة
-
![طريقة عمل ليزي كيك بالكاكاو وجوز الهند]()
طريقة عمل ليزي كيك بالكاكاو -
![طريقة البان كيك بدون بيض]()
طريقة عمل بان كيك بدون بيض وبدون زبدة -
![طريقة عمل سيروب البان كيك]()
طريقة عمل سيروب البان كيك -
![تشيز كيك اللوتس البارد بدون جلاتين]()
طريقة عمل تشيز كيك اللوتس بدون فرن -
![طريقة عمل الكب كيك الاسفنجي]()
طريقة عمل الكب كيك الاسفنجي -
![طريقة عمل الكريب بدون بيض]()
طريقة عمل الكريب بدون بيض -
![طريقة عمل بان كيك صحي بالشوفان لمرضى السكري وللرجيم]()
طريقة عمل بان كيك الشوفان لمرضى السكري -
![البان كيك الأصلي]()
وصفة البان كيك الأصلية وخطوات عجينة البان كيك -
![تقديم البان كيك الأميركي]()
طريقة عمل البان كيك الإميركي -
![حلى السميد بالحليب والفستق الحلبي]()
طريقة عمل حلى السميد بالحليب البارد
احدث طبخات الحلويات
-
![حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات]()
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات -
![قالب بودينغ الجيلي]()
طريقة عمل بودينغ الجيلي بالبسكويت -
![حلى الجيلي بالبسكويت]()
طريقة عمل حلى الجيلي بالبسكويت -
![حلى القشطة الباردة]()
طريقة عمل حلى بارد بالقشطة -
![حلى الزبادي والكريم كراميل]()
طريقة عمل حلى الزبادي وكريم الكراميل -
![كيكة بسكويت الشاي]()
طريقة عمل كيكة بسكويت الشاي بثلاث مكونات -
![الكريم كراميل بالبسكويت]()
طريقة عمل حلى الكريم كراميل بالبسكويت -
![قالب بسكويت الشاي والكريم كراميل]()
طريقة عمل حلى بسكويت الشاي والكريم كراميل -
![حلى بسكويت الشاي البارد]()
طريقة عمل حلى بسكويت الشاي ب4 مكونات -
![حلى بارد وسريع وسهل وبدون فرن]()
طريقة عمل حلى بارد وسهل وسريع وبدون فرن
