المكونات
- القيم الغذائية في كرات البطاطس المقلية للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 284 جرام من كرات البطاطس
- السعرات الحرارية (kcal) 522
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 117
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 13 %6
- الدهون المشبعة (g) 6.6 %50.4
- الدهون المتحولة (g) 0.3 -
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3.4 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 2 -
- الكوليسترول (mg) 114.7 -
- الصوديوم (mg) 1446.6 %96
- مجموع الكربوهيدرات (g) 78 %16
- من الألياف الغذائية (g) 8 %26.6
- من السكر (g) 3.5 %4.5
- بروتين (g) 23 %5
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 8 %9
- فيتامين A(IU) 146.4 %16
- فيتامين K(mcg) 3.9 %3
- فيتامين D(mcg) 0.6 %4
- فيتامين E(mg) 0.4 %3
- فيتامين B1(mg) 0.6 %50
- فيتامين B2(mg) 0.5 %42
- فيتامين B3(mg) 5.6 %35
- فيتامين B5(mg) 1.4 %27
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 324 %32
- حديد (mg) 12.4 %156
- بوتاسيوم (mg) 795.8 %17
- مغنيزيوم (mg) 82.2 %20
- فوسفات (mg) 333.1 %48
- زنك (mg) 2.9 %26
- منغنيز (mg) 2.7 %116
- سيلينيوم (mcg) 26.9 %49
- نحاس (mg) 1.5 %166
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
كرات البطاطس المقلية من المقبلات الشائعة والشهية جداً والتي حبها الأطفال بشكل خاص، المقادير في الأسفل تكفي لصنع ما يقارب 20 كرة بطاطس مقلية وتكفي 4 أشخاص.
الخطوة 1: عجينة كرات البطاطس
بعد سلق حبات البطاطس نقوم بهرسها في وعاء بشكل جيد ثم نضيف لها ملعقتين من الطحين وملعقتين من نشا الذرة.
نحرك المكونات جيداً ثم نضيف لها الكزبرة والفلفل الأسود والملح والهيل والأوريحانو والبصل البودرة والثوم البودرة ونحرك جميع المكونات جيداً ثم نقوم بعجن البطاطس بواسطة اليدين.
بعد ذلك ندخل عجينة كرات البطاطس إلى الثلاجة ونتركها 10 دقائق، نخرجها بعد 10 دقائق ثم نجهزها للحشوة.
الخطوة 2: تشكيل كرات البطاطس المحشية جبنة
بواسطة اليدين نقسم قطع البطاطس إلى قطع متساوية بحيث نقوم بتمديد كل قطعة ووضع داخلها القليل من حشوة الجبنة الموزيلا ثم نغلقها جيداً ونكورها.
نعيد نفس الخطوات على باقي كمية عجية كرات البطاطس، وعند الانتهاء نضعها في الثلاجة مدة 15 دقيقة.
نضع في وعاء منفصل البيض ونخفقه جيداً مع القليل من الملح والقرفة، ثم نضع البقسماط في وعاء صغير أخر.
بعد لك نخرج حبات البطاطس المحشية من الثلاجة ونقوم بوضعها في وعاء البيض ثم وعاء البقسماط، ثم نعيد ونضعها في الفريزر مدة نصف ساعة.
الخطوة 3: قلي كرات البطاطس المحشية
بعد ذلك نخرجها من الفريزر وتصبح كرات البطاطس جاهزة للقلي، نسخن زيت القلي جيداً ثم نضع فيه حبات البطاطس ونتركها حتى تتحمر من جميع الجهات ثم نخرجها ونضعها في مصفاة الطعام لترشح الزيت منها.
بعد أن ترشح الزيت نضع كرات البطاطس في طبق طعام ونزينه بالقليل من الخضروات لتصبح جاهزة للتقديم.