animate
أوراق الخبيزة
تقديم الخبيزة المصرية
الخبيزة مع المرق
الخبيزة بدون لحم
السعرات الحرارية 329 سعرة
مدة الطبخ 30 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

المكونات

  • عرض المزيد عرض اقل
  • القيم الغذائية في الخبيزة للحصة الواحدة *
  • حجم الحصة 300 غرام
  • السعرات الحرارية (kcal) 329
  • السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 108
  • العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
  • الدهون الكليّة (g) 12 %19
  • الدهون المشبعة (g) 5 %25
  • الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4 -
  • اضغط لعرض المزيد عرض اقل

الخبيزة هي نبات ينمو بالقرب من المنابع المائية وتتميز بأوراق نصف دائرية وملمس خشن، ويمكن أن تأكل على شكل سلطة أو تطهى مع المرق لتأكل مع الأرز أو مع الخبز وتنتشر الخبيزة في بلاد الشام ومصر ودول المغرب العربي، وفي هذه المقالة نذكر وصفة الخبيزة على الطريقة المصرية بدون لحم

1: تحضير أرواق الخبيزة

الخطوة 1: تحضير أرواق الخبيزة

  • افصلي أوراق الخبيزة عن الأعواد ثم اغسليها بالماء البارد عدة مرات وضعيها في منخل كبير لتصفية لماء منها واتركيها جانباً.
  • ضعي أوراق الخبيزة في وعاء كبير الحجم وأضيفي عليها كوبين ماء ثم ضعي الوعاء على نار متوسطة واتركي الخبيزة على النار مدة 5 دقائق بعد الغليان ثم ارفعي الوعاء عن النار.
2: ضرب الخبيزة بالخلاط الكهربائي

الخطوة 2: ضرب الخبيزة بالخلاط الكهربائي

بعد سلق الخبيزة ضعي الأوراق في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء واضربيها حتى تصبح بشكل ناعم ثم ارفعي من الخلاط الكهربائي.

3: تحضير طشة الكزبرة

الخطوة 3: تحضير طشة الكزبرة

ضعي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي ملعقة كبيرة سمنة والثوم المهروس وقلبي قليلاً ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة ملح وملعقة ونصف كزبرة مجففة ورشة فلفل أسود وقلبيها قليلاً ثم ارفعي المقلاة عن النار.

4: طهي شوربة الخبيزة

الخطوة 4: طهي شوربة الخبيزة

  • ضعي ملعقة كبيرة سمنة مع الزيت النباتي في وعاء كبير على نار متوسطة وأضيفي البصل المفروم وقلبيه قليلاً.
  • أضيفي الطماطم المبشورة ومكعب مرقة الدجاج والكزبرة الخضراء المفرومة مع الملح والفلفل الأسود وباقي الكزبرة اليابسة وقلبي المكونات قليلاً.
  • أضيفي مرقة الدجاج والأرز المنقوع ثم غطي الوعاء واتركيه يغلي 5 دقائق، ارفعي الغطاء وأضيفي الخبيزة واتركيها 5 دقائق أيضاً ثم أضيفي طشة الكزبرة وقلبيها قليلاً وارفعي الوعاء عن النار بعد ذلك.
5: تقديم الخبيزة المصرية

الخطوة 5: تقديم الخبيزة المصرية

بعد طهي الخبيزة المصرية حضري طبق طعام كبير واسكبي الخبيزة في الطبق وتكون الخبيزة المصرية جاهزة للتقديم.