![animate](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
![تحضير الزربيان اليمني](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/big/recipe-1661109603232.jpg)
![تقديم الزربيان العدني](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/big/recipe-1661109604561.jpg)
![الزربيان بالدجاج](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/big/recipe-1661109605516.jpg)
![الزربيان السعودي](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/big/recipe-1661109606773.jpg)
السعرات الحرارية 634 سعرة
مدة الطبخ 35 دقيقة
تكفي 7 اشخاص
درجة الصعوبة صعبة
المكونات
- القيم الغذائية في الزربيان بالدجاج للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 311 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 634
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 117
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 13 %20
- الدهون المشبعة (g) 3 %15
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 5 -
- الكوليسترول (mg) 153 %51
- الصوديوم (mg) 607 %25
- مجموع الكربوهيدرات (g) 85 %28
- من الألياف الغذائية (g) 3 %10
- من السكر (g) 3 %12.5
- بروتين (g) 50 %50
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 6 %8
- فيتامين A(IU) 24 %4
- فيتامين K(mcg) 1 %12
- فيتامين E(mg) 2 %20
- فيتامين B3(mg) 18 %100
- فيتامين B5(mg) 3 %50
- فيتامين B6(mg) 2 %100
- فيتامين B9(mg) 22 %5.5
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 81 %8.1
- حديد (mg) 2 %13.3
- بوتاسيوم (mg) 933 %26.6
- مغنيزيوم (mg) 87 %24.8
- فوسفات (mg) 520 %52
- زنك (mg) 3 %20
- منغنيز (mg) 2 %40
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
يشتهر المطبخ اليمني بتنوع وصفات الأرز الشهية فيه ومن أشهر هذه الوصفات هي الزربيان والذي يتميز بطعم البصل المقلي فيه بشكل خاص وفي هذه المقالة نذكر طريقة تحضير الزربيان بالدجاج على الطريقة اليمنية والمقادير المذكورة في المكونات تكفي 7 أشخاص ويمكن مضاعفتها حسب الرغبة
![1: تحضير البصل والصوص](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/instruction/big-mobile/562_recipe-instruction_1.jpg)
الخطوة 1: تحضير البصل والصوص
- قشري البصل وقطعيه بشكل طولي (جوانح) ثم ضعي نصف كوب زيت في مقلاة واسعة وانتظري حتى يسخن الزيت ثم أضيفي البصل وقلبيه مع الزيت حتى يتحمر وارفعي المقلاة عن النار بعد ذلك.
- ضعي في الخلاط الكهربائي نصف كمية البصل المحمر وأضيفي عليه الثوم والزنجبيل المبروش والزبادي وملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة من الكمون والكزبرة والفلفل الأسود والهيل المطحون والكركم.
- شغلي الخلاط واتركي المكونات حتى تمتزج مع بعضها بشكل جيد وتصبح بقوام واحد ثم ضعي الصوص جانباً.
![2: تحضير الدجاج](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/instruction/big-mobile/562_recipe-instruction_2.jpg)
الخطوة 2: تحضير الدجاج
- اغسلي الدجاج بالماء فقط بشكل جيد ثم انزعي الجليد عن الدجاج وضعيه في طبق كبير الحجم.
- اسكبي الصوص المحضر مسبقاً فوق الدجاج وقلبيه معه حتى يغطي الدجاج من جميع الجهات واتركي الدجاج منقوع بالصوص نصف ساعة.
![3: تحضير الأرز](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/instruction/big-mobile/562_recipe-instruction_3.jpg)
الخطوة 3: تحضير الأرز
- ضعي الأرز في وعاء كبير واسكبي الماء فوق الأرز حتى يغمره بالكامل، اتركي الأرز منقوع مدة ساعة كاملة ثم صفيه من الماء.
- ضعي وعاء كبير مملوء بالماء على نار عالية وانتظري حتى تسخن المياه، بعد ذلك اسكبي ملعقة كبيرة زيت وضعي ورقتين غار فقط مع عود قرفة وأضيفي القرنفل والهيل الحب وملعقة صغيرة ملح ثم حركي المكونات مع بعضها.
- بعد أن تشارف المياه على الغليان أضيفي الأرز المنقوع واتركيه حتى يشارف على النضوج ثم ارفعيه من الماء وضعيه جانباً.
![4: طهي الدجاج مع الأرز](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/instruction/big-mobile/562_recipe-instruction_4.jpg)
الخطوة 4: طهي الدجاج مع الأرز
- ضعي الزيت الذي تم قلي البصل به في وعاء كبير على نار متوسطة وأضيفي عليه ورقتين غار وعود قرفة واتركي الزيت حتى يسخن.
- بعد أن يسخن الزيت أضيفي الدجاج المنقوع بالصوص وقلبيه قليلاً مع الزيت ثم أضيفي حبات البطاطس وقلبيها مع الدجاج، (إضافة البطاطس خطوة اختيارية حسب الرغبة)
- اتركي الدجاج والبطاطس حتى يشارف على النضوج ثم اسكبي نصف كمية الأرز المسلوق وأضيفي فوقها باقي كمية البصل المحمر ثم أضيفي باقي كمية الأرز المسلوق.
- غطي الوعاء واتركيه على نار هادئة مدة 10 دقائق حتى ينضج الأرز ثم ارفعي الغطاء وأضيفي منقوع الزعفران وقلبيه مع الأرز ثم ارفعي الوعاء عن النار.
![5: تقديم الزربيان](https://static.hellooha.com/uploads/thumbs/recipes/instruction/big-mobile/562_recipe-instruction_5.jpg)
الخطوة 5: تقديم الزربيان
اسكبي أرز الزربيان في طبق الطعام المناسب ثم ضعي على الوجه قطع الدجاج مع البصل المحمر ويكون طبق الزربيان جاهز للتقديم.