السعرات الحرارية 509 سعرة
مدة الطبخ 10 دقيقة
تكفي 5 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في المولتن كيك للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 125 جرام
- السعرات الحرارية (kcal) 509
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 342
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 38 %17
- الدهون المشبعة (g) 22.4 %58.9
- الدهون المتحولة (g) 1.1 -
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 10.78 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 2.1 -
- الصوديوم (mg) 284.6 %19
- مجموع الكربوهيدرات (g) 36 %7
- من السكر (g) 28.2 %79.2
- بروتين (g) 8 %2
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 308.6 %34
- فيتامين K(mcg) 3 %3
- فيتامين D(mcg) 0.9 %6
- فيتامين E(mg) 1.6 %10
- فيتامين B2(mg) 0.2 %18
- فيتامين B3(mg) 0.3 %2
- فيتامين B5(mg) 0.8 %16
- فيتامين B6(mg) 0.1 %7
- فيتامين B9(mg) 26.9 %7
- فيتامين B12(mg) 0.5 %19
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 41.9 %4
- حديد (mg) 1.4 %17
- بوتاسيوم (mg) 149.7 %3
- مغنيزيوم (mg) 27.2 %6
- فوسفات (mg) 136 %19
- زنك (mg) 0.9 %9
- منغنيز (mg) 0.2 %9
- سيلينيوم (mcg) 18.1 %33
- نحاس (mg) 0.2 %22
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
يرجع أصل المولتن كيك إلى المطبخ الفرنسي وتعتبر من الحلويات الراقية والتي تتمتع بمذاق مميز وانتشار عالمي، وتعتمد على البيض والزبدة والدقيق بشكل أساسي مع إضافات مختلفة مثل الشوكولاتة والكاكاو.
الخطوة 1: تحضير خليط الشوكولا والزبدة
- ضعي الزبدة في وعاء حجم متوسط ثم ضعي الزبدة في الميكروويف حتة تصبح سائحة تماما.
- بعد إخراج الزبدة من الميكروويف أضيفي الشوكولا المفرومة للزبدة وقلبيها معها حتى تصبح خليط متجانس ثم ضعيها جانباً.
الخطوة 2: عمل خليط المولتن كيك
- ضعي البيض في وعاء أخر كبير ثم أضيفي الفانيلا وقومي بالخفق بشكل جيد.
- بعد ذلك أضيفي السكر واخفقي جيداً حتى الحصول على خليط متجانس برغوة بيضاء.
- ضعي الدقيق مع ملعقة النسكافيه فوق خليط البيض ثم حركي جيداً حتى الحصول على خليط متجانس.
- اسكبي خليط الشوكولا والزبدة فوق المكونات السابقة وحركي بشكل خفيف حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض فقط.
الخطوة 3: مدة وحرارة الفرن للمولتن كيك
- حضري قالب مخصص للفرن ثم قومي برش الزبدة داخله مع قليل من الدقيق لمنع الالتصاق.
- اسكبي خليط المولتن كيك في القالب بحيث يملأ حوالي ثلث القالب المحضر مسبقاً.
- ضعي قطعة من الشوكولا في المنتصف ثم اسكبي الخليط مرة ثانية حتى يمتلئ ثلثي القالب بالخليط.
- سخني الفرن مدة 10 دقائق قبل وضع المولتن كيك في الفرن ثم ضعيها في منتصف الفرن بحرارة 200 درجة مدة 10 دقيقة.
الخطوة 4: تقديم المولتن كيك
اخرجي المولتن كيك من الفرن بعد ذلك واقلبيها في الطبق المناسب، ثم قومي برش القليل من السكر البودرة عليها من الخارج أو الكاكاو الخام، وتصبح جاهزة للتقديم.