السعرات الحرارية 660 سعرة
مدة الطبخ 15 دقيقة
تكفي 3 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
المكونات
- القيم الغذائية في بف باستري بالجبن للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 187 جرام - ثلاث قطع
- السعرات الحرارية (kcal) 660
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 432
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 48 %21
- الدهون المشبعة (g) 24.2 %50.6
- الدهون المتحولة (g) 0.4 -
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 16.1 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 4.6 -
- الكوليسترول (mg) 109.3 -
- الصوديوم (mg) 719.4 %48
- مجموع الكربوهيدرات (g) 47 %9
- من الألياف الغذائية (g) 4 %13.3
- من السكر (g) 3.5 %7.5
- بروتين (g) 14 %3
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 1.5 %2
- فيتامين A(IU) 143.8 %16
- فيتامين D(mcg) 0.9 %6
- فيتامين E(mg) 3.2 %22
- فيتامين B1(mg) 0.1 %10
- فيتامين B2(mg) 0.2 %14
- فيتامين B3(mg) 1.3 %8
- فيتامين B5(mg) 0.8 %16
- فيتامين B6(mg) 0.1 %8
- فيتامين B9(mg) 16.7 %4
- فيتامين B12(mg) 0.7 %29
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 276.6 %28
- حديد (mg) 2 %25
- بوتاسيوم (mg) 232.4 %5
- مغنيزيوم (mg) 28 %7
- فوسفات (mg) 221.9 %32
- زنك (mg) 1.4 %13
- منغنيز (mg) 0.4 %19
- سيلينيوم (mcg) 10.1 %18
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
عجينة بف باستري أو العجينة المورقة تعتبر من أشهر أنواع العجين الجاهزة التي تقبل المكونات الحلوة والمكونات المالحة، في هذه الوصفة مكونات تكفي لصنع 10 قطع من بف باستري الجبنة للأطفال والوجبات المدرسية أو الحفلات الصغيرة والسناكات.
الخطوة 1: عجينة البف باستري الجاهزة
في حال كانت عجينة بف باستري في الفريزر، نخرجها قبل ساعة على الأقل حتى تصبح قابلة للاستخدام، وتعتبر عجينة البف باستري من العجائن المعقدة والصعبة في خطوات تحضيرها لذلك غالباً ما تلجأ ربّات البيوت إلى عجينة بف باستري الجاهزة التي توفر الكثير من الوقت وتضمن نجاح الوصفة.
الخطوة 2: حشوو بف باستري الجبنة
- بعد أن تصبح عجينة بف باستري جاهزة، نفرد قطع البف باستري في صينية كبيرة.
- ثم يمكن حشوها كما هي أو تقطيعها إلى مربعات بحجم أصغر حسب الرغبة.
- نحشي نصف كمية المربعات بالجبنة الكريمة، ثم نطوي العجينة ونضغط على أطرافها بشكل جيد.
- نعيد نفس الخطوة مع باقي كمية البف باستري لكن باستخدام حشوة الجبنة البيضاء.
الخطوة 3: لون البف باستري المحمّر
- بعد حشي كامل القطع نضعها في صينية الفرن ونتركها جانباً.
- الأن نضع صفار البيضة في وعاء ونضيف عليه ملعقتين الحليب وملعقة النسكافيه، نخلط المكونات معع بعضها بشكل جيد، زيادة أو تقليل النسكافيه يؤثر على لون البف باستري في النهاية.
- بخليط الحليب والبيض ندهن جميع قطع البف باستري حتى يكون لها وجه محمر.
الخطوة 4: شوي بف باستري الجبنة بالفرن
- نسخن الفرن على حرارة 200 درجة قبل 10 دقائق من وضع الصينية في الفرن، ثم نضعها في منتصف الفرن مع التشغيل من الأسفل فقط.
- نترك الصينية في الفرن 15 دقيقة أو حتى تتحمر قطع البف باستري ثم نخرجها ونتركها حتى تبرد.
- بعد أن تبرد يمكن وضع قطع البف باستري المحشية بالجبن في محضرة الطعام وتصبح جاهزة لأرسالها مع الأطفال.