السعرات الحرارية 68 سعرة
مدة الطبخ 25 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في جبنة قريش للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 100 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 68
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 32
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 4 %6
- الدهون المشبعة (g) 2 %12
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 1 -
- الكوليسترول (mg) 14 %5
- الصوديوم (mg) 56 %2
- مجموع الكربوهيدرات (g) 5 %2
- من السكر (g) 5 %20.8
- بروتين (g) 3 %3
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 60 %75
- فيتامين B9(mg) 1 %0.2
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 113 %11.3
- بوتاسيوم (mg) 144 %4.1
- مغنيزيوم (mg) 11 %3.1
- فوسفات (mg) 90 %9
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
جبنة قريش هي أحد أنواع الجبنة البيضاء التي تنتشر في الشرق الأوسط وفي مصر بشكل خاص وتتصف بسهولة صناعتها حيث أنها تعتمد على تخثر الحليب، نذكر في هذه الوصفة طريقة تحضير جبنة قريش المنزلية بسهولة وطريقة مضمونة
الخطوة 1: الحليب المناسب لجبنة قريش
تجدر الملاحظة إلى أهمية أن يكون الحليب المستخدم لصناعة جبنة قريش طازج وغير موضوع بالثلاجة نهائياً.
الخطوة 2: تخثير الحليب
- ضعي الزبادي في وعاء صغير وحركيها بشكل جيد حتى تصبح بقوام كريمي
- ضعي الحليب في وعاء كبير ثم اسكبي الزبادي فوق الحليب وحركي بشكل خفيف ثلاث مرات فقط ثم غطي الوعاء واتركيه مدة 7 ساعات بدرجة حرارة الغرفة.
الخطوة 3: تصفية الحليب
- بعد تخثير الحليب ارفعي الغطاء عن الوعاء، حضري وعاء كبير عليه مصفاة مغطاة بقطعة قماشية ناعمة ثم اسكبي الحليب المخثر فوقها.
- انتظري حتى يتم تصفية الجبنة من الماء ثم لفي قطعة القماش حول الجبنة بشكل أسطواني واربطي طرفي قطة القماش واتركيها مدة 4 ساعات حتى تصفي الماء بالكامل.
الخطوة 4: تخزين وتقديم جبنة القريش
- بعد تصفية الماء بشكل كامل من الجبنة ارفعي عنها القطعة القماشية ثم رشي عليها الملح من الجانبين واغمريها بزيت الزيتون وضعيها في الثلاجة في وعاء محكم الأغلاق.
- قبل تناول جبنة قريش يجب وضعها في وعاء ثم غمرها بالماء واتركيها تغلي على نار متوسطة بضع دقائق ثم ارفعيها من الماء وقومي بتقطيعها وتقديمها.