السعرات الحرارية 1375 سعرة
مدة الطبخ 15 دقيقة
تكفي 4 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
المكونات
- القيم الغذائية في الليزي كيك للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 360 غرام
- السعرات الحرارية (kcal) 1375
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 639
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 71 %110
- الدهون المشبعة (g) 36 %181
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 13 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 5 -
- الكوليسترول (mg) 153 %51
- الصوديوم (mg) 602 %25
- مجموع الكربوهيدرات (g) 178 %59
- من الألياف الغذائية (g) 6 %25
- من السكر (g) 89 %370.8
- بروتين (g) 15 %15
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 91 %15.1
- فيتامين K(mcg) 3 %3.7
- فيتامين E(mg) 4 %40
- فيتامين B3(mg) 2 %11.1
- فيتامين B5(mg) 1 %16.6
- فيتامين B9(mg) 20 %5
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 363 %36.3
- حديد (mg) 7 %46.6
- بوتاسيوم (mg) 414 %11.8
- مغنيزيوم (mg) 48 %13.7
- فوسفات (mg) 247 %24.7
- زنك (mg) 2 %13.3
- منغنيز (mg) 1 %20
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
الليزي كيك من الحلويات الباردة سهة التحضير التي تتكون بشكل رئيسي من بسكويت مكسر مع صوص الشوكولا ويمكن صنعها على شكل قالب أو رول حسب الرغبة، وفي هذه المقالة نذكر طريقة تحضير قالب الليزي كيك
الخطوة 1: تحضير صوص الليزي كيك
- ضعي كوب حليب في وعاء كبير الحجم وأضيفي عليه ثلث كوب كاكاو وكوب سكر وحركي حتى يذوب السكر بالحليب.
- ضعي الوعاء على نار متوسطة وانتظري حتى يسخن ثم أضيفي الزبدة فوق الخليط وحركي بشكل مستمر حتى يشارف الخليط على الغليان ثم ارفعيه عن النار.
الخطوة 2: تحضير وتبريد الليزي كيك
- كسري البسكويت بواسطة اليدين وضعيها في وعاء كبير ثم اسكبي صوص الليزي كيك المحضر مسبقاً فوق البسكويت وقلبيها مع الصوص.
- حضري قالب الليزي كيك المناسب واسكبي خليط البسكويت والليزي كيك ووزعيها على كامل القالب ثم ضعيها في الثلاجة مدة ساعتين حتى تبرد بشكل جيد.
الخطوة 3: تحضير صوص الشوكولا
- اسكبي الكريم شانتيه في وعاء متوسط واضيفي نصف كوب حليب وحركي وحركي بشكل جيد ثم اضيفي الشوكولا المقطعة وقلبيها مع الحليب.
- ضعي وعاء مملوء بالماء على نار متوسطة وضعي وعاء صوص الشوكولا فوق وعاء الماء حتى تذوب الشوكولا على البخار.
- بعد أن تذوب الشوكولا ارفعي وعاء صوص الشوكولا واسكبيها فوق قالب الليزي كيك ثم ضعيها في الثلاجة 3 ساعات على الأقل حتى تتماسك بشكل جيد.
الخطوة 4: تقديم الليزي كيك
اخرجي قالب الليزي كيك من الثلاجة ثم زينيه بالبسكويت المكسر وجوز الهند وقطعيه بالشكل المناسب وضعي القطع في الأطباق المناسبة ويكون الليزي كيك جاهز للتقديم.