السعرات الحرارية 258 سعرة
مدة الطبخ 12 دقيقة
تكفي 5 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في المايونيز بالنشا للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 100 جرام
- السعرات الحرارية (kcal) 258
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 18 %8
- الدهون المشبعة (g) 2.6 %14.3
- الكوليسترول (mg) 4 -
- الصوديوم (mg) 360.4 %24
- مجموع الكربوهيدرات (g) 20 %4
- من السكر (g) 1.2 %11
- بروتين (g) 2 %0.3
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 2.2 %2
- فيتامين A(IU) 46 %6
- فيتامين K(mcg) 19.2 %16
- فيتامين E(mg) 4 %28
- فيتامين B3(mg) 0.2 %2
- فيتامين B5(mg) 0.2 %4
- فيتامين B9(mg) 5.2 %2
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 37.2 %4
- حديد (mg) 0.4 %4
- بوتاسيوم (mg) 83.4 %2
- مغنيزيوم (mg) 7 %2
- فوسفات (mg) 42.4 %6
- زنك (mg) 0.2 %2
- سيلينيوم (mcg) 1.8 %4
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
يعتبر المايونيز من أشهر المقبلات البادرة التي تقدم مع اللحوم والدجاج والوجبات السريعة، جربي في هذه الوصفة صنع نذكر المايونيز مثل المطاعم وبدون بيض وكيفية تحضير المايونيز الحار خطوة بخطوة.
الخطوة 1: تحضير النشا
- قومي بدايةً بوضع النشا في وعاء عميق ثم قومي بإضافة الماء وحركي النشا مع الماء حتى يذوب بشكل كامل.
- ضعي الوعاء بعد ذلك على نار متوسطة وقومي بالتحريك بشكل مستمر حتى يتشكل خليط سميك وجامد من النشا ويحتاج ما يقارب 5 دقائق.
- بعد ذلك ارفعي الوعاء عن النار ثم قومي بتفريغ النشا في طبق واسع ونظيف واتركيه حتى يبرد.
الخطوة 2: خلط مكونات المايونيز
- بعد أن يبرد النشا ويصبح بدرجة حرارة الغرفة قومي بوضع النشا في الخلاط الكهربائي.
- قومي بعد ذلك بإضافة الزبادي مع الثوم والزيت وعصير الليمون والملح ثم قومي بتشغيل الخلاط الكهربائي.
- استمري بتشغيل الخلاط عدة دقائق حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
الخطوة 3: تقديم المايونيز
بعد خليط جميع المكونات بشكل جيد قومي بتفريغ المايونيز في طبق مناسب ثم ضعيه في الثلاجة مدة ساعتين على الأقل.
بعد ساعتين يصبح المايونيز جاهز للاستخدام.
الخطوة 4: صنع المايونيز الحار
- في حال الرغبة بصنع مايونيز حار بالشطة، قومي بوضع ملعقة من الشطة الباودر أو السيراتشا صوص أو أي نوع من الصلصة الحارة مع المايونيز قبل تفريغه من الخلاط الكهربائي، ثم شغلي الخلاط حتى تمتزج الشطة مع باقي مكونات المايونيز.
- بعد ذلك قومي أيضاً بتفريغ المايونيز في الطبق المناسب ضعيه في الثلاجة مدة ساعتين ويصبح بعدها جاهز للاستخدام.