السعرات الحرارية 587 سعرة
مدة الطبخ 15 دقيقة
تكفي 3 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في عصير البوريو للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 330 مل
- السعرات الحرارية (kcal) 587
- السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 234
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 26 %40
- الدهون المشبعة (g) 14 %68
- الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 8 -
- الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 3 -
- الكوليسترول (mg) 22 %7
- الصوديوم (mg) 375 %16
- مجموع الكربوهيدرات (g) 82 %27
- من الألياف الغذائية (g) 2 %9
- من السكر (g) 41 %170.8
- بروتين (g) 10 %10
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين A(IU) 86 %14.3
- فيتامين K(mcg) 3 %3.7
- فيتامين E(mg) 2 %20
- فيتامين B3(mg) 2 %11
- فيتامين B5(mg) 1 %16.6
- فيتامين B9(mg) 27 %6.7
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 301 %30.1
- حديد (mg) 3 %20
- بوتاسيوم (mg) 399 %11.4
- مغنيزيوم (mg) 41 %11.7
- فوسفات (mg) 235 %23.5
- زنك (mg) 1 %6.6
- منغنيز (mg) 1 %20
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
يتكون مشروب البوريو من بسكويت البوريو المطحون مع الحليب بشكل رئيسي ويمكن إضافة المنكهات مثل الكريمة أو أحد أنواع الفاكهة كالموز حسب الرغبة، في هذه الوصفة نذكر طريقة تحضير مشروب البوريو بالكريم شانتيه والمقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 3 كوب من مشروب البوريو
الخطوة 1: تحضير خليط الحليب
في وعاء متوسط الحجم اسكبي كوبين حليب بارد مع ملعقتين سكر و2 ملعقة كبيرة بودرة كريمة شانتيه ثم اخفقي المكونات بشكل جيد وضعيها جانباً.
الخطوة 2: ضرب مكونات مشروب البوريو في الخلاط
حضري الخلاط الكهربائي واضيفي خليط الحليب المحضر مسبقاً مع قطع بسكويت البوريو والثلج وشغلي الخلاط بشكل متقطع حتى تصبح المكونات بخليط متجانس.
الخطوة 3: تزيين الاكواب وتبريد مشروب البوريو
- ضعي مشروب البوريو في الثلاجة مدة ساعتين على الأقل حتى يبرد بشكل جيد.
- زيني كل كوب من الداخل بصوص الشوكولا او أي صوص أخر حسب الرغبة ثم ضعيها في الثلاجة مدة 15 دقيقة.
الخطوة 4: تقديم مشروب البوريو
بعد أن يبرد مشروب البوريو أخرجيه من الثلاجة واسكبي مشروب البوريو في الأكواب المحضرة مسبقاً ثم زينيها بالكريمة شانتيه مع حبوب الشوكولا والعسل حسب الرغبة ويكون مشروب البوريو جاهز للتقديم.