السعرات الحرارية 250 سعرة
مدة الطبخ 10 دقيقة
تكفي 6 اشخاص
درجة الصعوبة متوسطة
المكونات
- القيم الغذائية في مهلبية الجيلي للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 1 كوب
- السعرات الحرارية (kcal) 250
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 606 %10.2
- الدهون المشبعة (g) 4.2 %21
- الكوليسترول (mg) 24 %8
- الصوديوم (mg) 204 %8.9
- مجموع الكربوهيدرات (g) 43 %14.3
- من الألياف الغذائية (g) 2.3 %9.2
- من السكر (g) 32 -
- بروتين (g) 8.3 %16.6
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 32 %35.6
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 132 %13.2
- حديد (mg) 1.9 %10.6
- بوتاسيوم (mg) 524 %11.1
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
كاسات مهلبية الجيلي حلى بارد سهل التحضير وبمذاق رائع ويمكن تقديمها في المناسبات الاجتماعية المختلفة، المقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 6 كوب من مهلبية الجيلي ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: تحضير طبقة البسكويت والفراولة
حضري كاسات المهلبية المناسبة وضعي في مقدار 3 ملعقة كبيرة بسكويت مطحون بشكل خشن مع حبة فراولة كبيرة مقطعة لشرائح.
الخطوة 2: تحضير طبقة الحليب
- ضعي الحليب في وعاء متوسط الحجم وأضيفي عليها السكر والنشا وحركي حتى يذوب السكر ثم ضعي الوعاء على نار متوسطة.
- بعد أن يسخن الخليط بشكل جيد أضيفي ظرف بودرة جيلي وحركي بشكل مستمر حتى يصبح الخليط بقوام سميك ثم ارفعي الوعاء عن النار.
- اسكبي خليط الحليب والجيلي في الكاسات مع ترك فراغ مقدار سماكة أصبع في كل كأس.
الخطوة 3: تحضير طبقة الجيلي
- ضعي ظرف الجيلي في وعاء متوسط الحجم وأضيفي عليه كوب ماء مغلي وحركي حتى تذوب بودرة الجيلي بالماء بشكل جيد.
- اسكبي خليط الجيلي في كل كأس من كاسات مهلبية الجيلي واتركيها حتى تصبح بحرارة الغرفة ثم ضعي الكاسات في الثلاجة
الخطوة 4: تقديم كاسات مهلبية الجيلي
بعد أن تبرد كاسات مهلبية الجيلي بشكل جيد اخرجيها من الثلاجة وزينيها بالفستق الحلبي المطحون وتكون كاسات مهلبية الجيلي جاهزة للتقديم.