إذا كنت لا تتعرض للشمس أو تعاني من حساسية الحليب أو تتبع نظام غذائي نباتي فقد تكون معرض لنقص فيتامين د في جسمك، يسمى فيتامين د بفيتامين الشمس، كما أن فيتامين د الطبيعي يمكن أن نأخذ...
فقر الدم حالة طبية تطلق عندما لا يكون هنالك عدد كافي من كريات الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين بكميات كافية إلى أنسجة الجسم، ووجود فقر الدم قد يجعلك تشعر بالتعب والضعف العام.هن...
تحدثنا في مقال سابق عن طرق العناية بالمرأة بعد الولادة القيصرية، ومن ضمن النصائح، أشرنا إلى ضرورة تغذية الأم الصحية بعد العملية القيصرية. ولأهمية هذا الموضوع، عدنا الآن للحديث عنه...
عملية شفط الدهون هي إجراء جراحي يستخدم تقنية الشفط لإزالة الدهون من مناطق محددة من الجسم، مثل البطن والوركين والفخذين والأرداف والذراعين أو الرقبة. لا يعتبر شفط الدهون عاد...
لعل أكثر أنواع التوت المعروفة والشائعة في العالم هي الفراولة، فهي تحظى بشعبية كبيرة في فصلي الربيع والصيف. على الرغم من شهرتها القائمة على مذاقها الرائع والمحبب للجميع، إلا أنها لا...
هل قمتِ بقص شعركِ حديثاً وندمتِ على ذلك؟ لا تنزعجي فلحسن الحظ هنالك الكثير من الطرق لتحفيزه على النمو بسرعة وبشكل طبيعي وصحي، فمثلاً تدليك فروة رأسك هي من الأمور الجيدة أو اتباع نظ...
مما لا شك فيه أن عملية فقدان الوزن تعتبر عملية شاقة وطويلة ومرهقة خاصة إذا اتبعت نظام غذائي قاسي، ولكن هناك الكثير من الحلول الطبيعية والسريعة لحرق الدهون والتي تساعدك على الوصول ل...
يعتبر الليمون من أهم الأطعمة التي نستهلكها ضمن أي نظام غذائي نتبعه، فهو غني بالفوائد وذو طعم لذيذ ويمكن إضافته للكثير من الأطعمة الأخرى ليضفي طعماً حامضاً ولذيذاً عليها. في مقالنا...
التخصص: تطوير التفكير الإيجابي
التخصص: تنمية السيرة المهنية