البروتين جزء حيوي من أي نظام غذائي صحي وكما هو متعارف عليه فإن أغلب مصادر البروتين هي من اللحوم والأسماك ولكن لا يقتصر وجود البروتين على الأغذية الحيوانية فقط حيث يوجد في كثير من ا...
يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة كبيرة للتخلص من الكثير من العادات السيئة واستبدالها بعادات صحية ومنها التخلص من الشهية المفرطة والوزن الزائد كونه شهر ينقطع فيه المسلم عن تناول الطعام ل...
يمر المراهقون خلال عمر 14 إلى 18عام بتغيرات فيزيولوجية وهرمونية ونفسية كبيرة، ويحتاج المراهق في هذه المرحلة إلى نظام غذائي صحي يضمن إعطاء الجسم حاجته من العناصر الغذائية ليساهم في...
التهاب المفاصل من الأمراض المناعية الشائعة والتي لا يوجد لها علاج نهائي، وقد لوحظ في الفترة الأخيرة أن التهاب المفاصل بدأ ينتشر بين الشباب في مراحل عمرية مبكرة ويعود ذلك إلى سوء ال...
الجوع خلال الرجيم من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثير عند البدء باتباع نظام غذائي جديد ريثما يعتاد الجسم عليه، فكيف يمكن التغلب على الجوع أثناء الرجيم؟ وماذا يمكنك أن تأكل عندما...
ماء غريب من العلاجات الشعبية الشائعة لمشاكل المغص والنفخة عند الرضيع في الشهور الأولى، ويتكون ماء غريب من مكونات طبيعية تجعله غير مصنّفٍ كعقار دوائي بل كمكمّل غذائي أو علاج بديل، ف...
التخصص: تطوير التفكير الإيجابي
التخصص: تنمية السيرة المهنية