اسئلة حول العادة السرية عند البنات

علم State of Palestine
من مجهول 09-11-2020

ادماني على العادة السرية أمر لم أقدر على تجاوزه

في البداية اتمنى من الجميع الدعاء لي و عدم وضع أي كلمات خارجة في الردود ، لاننا جميعا نخطئ و لسنا معصومين عن الخطأ بدأت مشكلتي منذ نعومة اظافري ولكنني لم اكن اعلم انها شيئ خاطئ ك... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 15-10-2020

ابنة صديقتي تمارس العادة السرية في كل مكان وتهدد أمها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا للقائمين على هذه الصفحة صديقتي لها بنت وحده حاليا عمرها تسع سنوات عندما كانت طفله صغيرة كانت تعاني من ضمور نسبته بسيطه جدا امها عانت معاها حت... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 07-10-2020

كيف أتعامل مع طفلة تمارس العادة؟

كيف أتعامل مع طفلة تمارس العادة؟عندي ابنتي عمره تسع سنوات لها تقريبا اسبوع احس البنت عندها تريد ان تقول لي شيئاً فعلا جلست معها وفهمت انها منذ عمره سبع سنوات كانت تلعب مع ابنة اخ... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 04-09-2020

ابني ينام على بطنه ويحرك جسده هل يمارس العادة السرية

والله محرجة وخايفة من تفكيري في مولودي عمره سنتين ، بالبداية لاحظت انه ينام دايما على بطنه مش مثل اخوه الاكبر منه لما كان بعمره، وبعديها لاحظت انه يستغل اي فرصة لينام على بطنه وي... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 12-08-2020

تغلبت على العادة السرية بالدعاء والصلاة ونقلت تجربتي لطالبتي

السلام عليكم ورحمة الله بدي اكتب بالعامية مو بالفصحى بعد اذنكم مشان يكون الكلام من القلب للقلب سبق قبل سنة ونزلت سؤال هون على حلوها بشتكي فيه من العادة السرية وبطلب حلول لأخلص من... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 05-08-2020

زوجي يلجأ للأفلام الإباحية عندما أرفض ممارسة العلاقة معه

زوجي يحب مشاهد الافلام الاباحيه انا فتاه متزوجه من 8 سنوات وزوجي رجل طيب ونحن نحب بعض كثيرا وانا اهتم به جيدا لاكن زوجي يحب ممارسه الجنس كثيرا و انا لا استطيع القيام بذلك بشكل يو... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 01-07-2020

أعاني من وسواس العادة السرية كيف أتخلص منه

السلام عليكم انا لدي عقده من انا وصغيره كنت امارس العاده السريه والعياذ بالله لكن هذا قبل ولكن قبل فتره كم شهر يأتيني وسواس من هذا الشي ان اذا لبست شي ضيق ولمس المنطقه وهكذا انني... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 02-06-2020

حياتي تدمرت بسبب أحلام اليقظة ومتابعة المشاهير

لا اعرف ماذا أقول ولا على من احزن هل احزن على حالي ام حياتي كل حياتي دمرت بسبب أحلام اليقظة و اهتمامي بمشاهير وبدانتي ومشاهدة أفلام اباحية منذ 5 سنين والتي قطعتها قبل 8 اشهر لا ا... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 30-05-2020

أعاني من مشاكل مع زوجي الذي لا يجامعني ويمارس العادة السرية

اعاني من مشاكل مع زوجي الذي لا يجامعني بالاربع اشهر أو أكثر و انتبهت له أنه يدخل الحمام و يمارس العادة السرية أنا اعتني بنفسي و منزلي و زوجي ولست مقصرة في ذلك كما أنه يتابع حسابا... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 28-05-2020

هل ادخال الاصبع يسبب فقدان الغشاء

هل ادخال الاصبع يسبب فقدان الغشاء؟ أتوسل إليكم ساعدوني ان عمري 19 و اختي عمرها 16 و امي و ابوي متطلقين منذ صغرنا وبسبب المشاكل أختي حبت واحد وخدعها وأفقدها عذريتها وأبوي مريض قلب... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 13-05-2020

طفلتي تحتك بالوسادة وكأنها تمارس العادة السرية

رأيت أختى ذات التسع سنوات تحتك بالوسادة بطريقة أشبه بأنها تمارس العادة السرية و لم تكن المرة الأولى ولكن في آخر مره كانت تفعل ذلك بقوة و كانت تترقب اذا كان احداً يراها من البيت و... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 07-05-2020

ادماني على العاة السرية جعل مني شخص مريض وفاشل

السلام عليكم انا رجل عمري ١٨ انا بدأت أمارس العادة السرية منذ أن كنت بالابتدائي وهذا الشيء أثر علي فأنا لم احتلم ولا مرة ومع مرحلة المراهقة انا تعبت ورحت فيها صرت بكره حالي وبكره... اذهب إلى السؤال

علم Germany
من مجهول 04-05-2020

هل العادة سرية حرام للمتزوجة

هل العادة سرية حرام للمتزوجة، السلام عليكم مشكلتي امارس العادة السرية منذ عدة شهور وذلك لاني زوجي لا يجامعني، منذ حوالي سنة وعدة شهور رزقنا بصبي الحمدلله وانا صارحت زوجي من البدا... اذهب إلى السؤال

علم Syrian Arab Republic
من مجهول 03-05-2020

لدي رغبة كبيرة لممارسة العادة السرية كيف أسيطر عليها

السلام عليكم عندي استفسار رجاء رجاء جاوبوني عليه أنا فتاة عمري 19 كنت أمارس العادة السرية لم أكن حينها أعاني أي عوارض صحية أو أي مشاكل بصراحة لكن بعد أن قرأت أنها تؤثر على الحياة... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 23-04-2020

أعاني من تساقط شعري بسبب العادة السرية وأشك بالجن العاشق

انا عندي تساقط بشعري و كنت ارقص واعمل العاده السريه بشكل مخيف بعدها لما قرات عن علامات المس العاشق توقعت ان الي فيني مس فبدات اعالج نفسي بالرقيه فبداء عندي نزول افرازات مهبليه و... اذهب إلى السؤال

علم Kuwait
من مجهول 20-04-2020

ابتليت بالعادة السرية رغم قدرتي على الزواج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا أدري مشكلتي نفسية أو عضويه أم ماذا ! أنا شاب ابلغ من العمر ٣٠ عام وملتزم واغض بصري ونشأت نشأه جيده أميز منها الغلط والصواب ابتعثت لامريكا عندما... اذهب إلى السؤال

علم Lebanon
من مجهول 18-04-2020

طفلتي تقول أنها عندما تلمس المنطقة الحساسة تشعر بالسعادة

السلام عليكم كيفكم اخواتي عندي بنت عمرها 5 سنوات شخصيتها ضعيفه وعدوانيه وعنيده ودايما تحكي انو انا محدا يحبني واني ليش سمراء وشكلي مو حلو المشكله اني اليوم جت وقالتلي انو بس تلمس... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 15-04-2020

تركت العادة السرية ولكني عدت لها مجددا فما الحل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري ٢٣ كنت آمارس العادة السرية بإدمان وتركتها ولله الحمد لمدة ٤ شهور لكني عدت لها مجدداً ولكن ليس بإدمان فأنا أمارسها كل 4 أو ٥ أيام.. ل... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 01-03-2020

هل ما فعلته مع ابني المراهق تصرف صحيح أم خاطئ

هل ما فعلته مع طفلي تصرف صحيح ام خاطئ بداية انا شاب لدي طفل بعمر ١٤ دخلت غرفة ابني رايته يمارس العادة السرية والافلام الاباحية بداية غضبت وصحت عليه ولكن عندما رايته ارتعب تذكرت ن... اذهب إلى السؤال

علم Sudan
من مجهول 17-02-2020

أخاف أن أظلم زوجتي بالزواج من ثانية بسبب رغبتي الجنسية

اعاني من كثرة الرغبة في ممارسة الجنس انا رجل ابلغ من العمر ثلاث عقود متزوج والحمدلله ولدي طفل جميل وزجة جميله احبهم حتي الجنون قبل الزواج ومنذ ال14 من عمري كنت اسمع عن الجنس وامي... اذهب إلى السؤال

علم State of Palestine
من مجهول 24-01-2020

أفكر في تغيير تخصصي بعد كل محاولاتي الفاشلة

أفكر في تغير تخصصي بعد كل محاولاتي الفاشلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولا ابدا بالقول لعنة الله علي ولا سامحني الله عما فعلته في نفسي  أنا طالبة طب تخرجت من الثانوية عام 20... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 19-01-2020

أعاني من مشكلة عدم فض غشاء البكارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا متزوجة جديدة لم أكمل سنة مر على الزواج ٦ سنوات أعاني من مشكلة عدم فض غشاء البكارة  وتم الحمل وكل من رحت له من المستشفى كل واحد له كلمة الي يحت... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 18-01-2020

الخوف من الوحدة يرهقني

الخوف من الوحدة يرهقني اخاف من ممارسة العادة السرية وأصبح ضعيف او عاجز جنسياً ثم لا تريدني النساء وابقاء وحيد بدون عائلة حالياً ادخل في علاقات عاطفية ولا اجد من هم من يهتم بي ليس... اذهب إلى السؤال

علم Turkey
من مجهول 20-12-2019

زوجي يهجرني بالاسابيع ويستغل نقطة ضعفي

انا بنت محترمة ملتزمة بديني والحمد لله ماخلي علي زوجي مقصر للاسف يفتعل مشاكل تافهة ولأتفه الاسباب وحياتنا صارت تافهة حاولت كثيرا ان اصلح الامور لكن عبس دائما يكرر ويعيد بأتفه شي... اذهب إلى السؤال

علم Yemen
من مجهول 05-12-2019

تأثير العادة السرية على الزواج

متزوج منذ ١٥ يوم ولكن عندما اجامع زوجتي لايحدث قذف ابدا، لدي قوة جنسية أمارس الجنس لما يقارب ساعة بدون قذف ثم ألجأ إلى الاستمناء واقذف بسرعة  قبل الزواج كنت مدمن على العادة السري... اذهب إلى السؤال

علم Syrian Arab Republic
من مجهول 22-11-2019

ما هي علامات ممارسة البنت للعادة السرية ؟

السلام عليكم لدي مشكلة مع ابنتي وهي انها و منذ عمر الثلاث سنوات بدأت ممارسة العادة السرية و ما كانت تفعله هو لف قدميها حول بعضهما و الضغط على المنطقة الحساسة لها و عصر نفسها بشدة... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 13-11-2019

زوجي يمارس العادة السرية

زوجي طيب واحبه ويحبني ولكن اكتشفت مؤخراً انه زوجي يمارس العادة السرية وعادي تكون بشكل يومي ولا يعاشرني الا فالاسبوعين مره او في الشهر مره لا اعرف ماذا افعل هل اواجهه ام ماذا اكمل... اذهب إلى السؤال

علم Sudan
من مجهول 31-10-2019

أرفض كل من يتقدم لي بحجة الدراسة والحقيقة...

انا فتاة غير متزوجه وتعودت علي العادة السريه بعد ان عودني عليها شاب تعرفت عليه عبر فيسبوك ووعدني بانه سيتزوجني بعد ان اجبرته علي فتح الموضوع مع احد اقاربي فانا يتيمه الوالد ولم ا... اذهب إلى السؤال

علم Turkey
من مجهول 03-10-2019

هل العادة السرية تؤثر على الفتاة قبل الزواج

هل العادة سرية تؤثر على الفتاة قبل الزواج، لا اعرف اذا كنت أستطيع أن أكتب هذه الأمور في هذا الموقع ولكنني فعلا أتألم واحتاج للمساعدة ولعل نصيحتكم تكون سبيلا في خلاصي باذن الله أن... اذهب إلى السؤال

علم Turkey
من مجهول 24-09-2019

كيف تتخلص من الشهوة بسرعة؟

كيف تتخلص من الشهوة بسرعة؟مرحبا يا أخوة أنا طالب جامعي طب بشري من السنه الأولى من عمر ١٩ سنة ولدي مشلكة كالنار على قلبيهي مشكلتي الأساسيه وبصراحه اخجل منها : اعاني من شدة في... اذهب إلى السؤال

علم Sweden
من مجهول 26-07-2019

بنات زوجي يشنون الحرب علي!

السلام عليكم اعزائي الكرام انا لدي استشارة بموضوع انا متزوجة من رجل متزوج وعندو ٤ بنات والعياذ بالله ضراير امهم طيبة بس هنن عاملين زي بنات الحما والضراير والحموات سوا ، حاطين راس... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 19-06-2019

غياب ٧ أشهر أضاع تعب ١٥ عام

السلام عليكم.ابني مراهق بين الخامسة عشر ابتعدت عنه فترة ٧اشهر بسبب خلافي مع ابوه عدت بعدها لاجد.ان ابوه اعطاه تلفون وعليه نت ٢٤ساعه لارقيب ولاحسيب وكان في غيابي يذهب لينام عند اب... اذهب إلى السؤال

علم Morocco
من مجهول 18-06-2019

نظرته لي كلها كره وحقد ومع كل ذلك يرفض طلاقي

السلام عليكم ورحمة الله ارجو ألا تبخلو علي بنصيحتكم. انا امرأة متزوجة منذ 9 سنوات تقريباً عمري 28رزقني الله ببنتين جميلتين. من بداية زواجي وانا أعاني مع زوجي فهو عصبي معدوم المشا... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 16-06-2019

كرهت علاقتي الحميمة بزوجي لأنه يتهمني بهذا..

زوجي مدمن افلام اباحيه بغيابي ويعمل العاده السريه عليها...وناقشته اكثر من مره بهذا الأمر ويعدني بتركها ولكن يتكرر الأمر الا ان اخر مره ناقشته واعدني بتركها ومره سافر وكنت مشتاقه... اذهب إلى السؤال

علم France
من مجهول 22-05-2019

زوجي لا يقترب مني بسبب....!

عفيه ساعدوني زوجي ميحب الجماع وياي مااغرف شسوي رغم اني حلوه ومبيه قصور كولشي البس ونضيفه بس زوجي ميتقربلي لان متعلم ع العاده السريه نصحوني شسوي تعبت واني احاول ويا مسويت شي مجربت... اذهب إلى السؤال

علم Kuwait
من مجهول 30-04-2019

هل ممارسة العادة السرية من فوق الملابس تقفد العذرية؟

هل ممارسة عادة سرية فوق ملابس داخلية دون نزعها فقد البكارة انا مارست عادة سرية منذ صغري ولكن دون نزع ملابس داخلية واليوم مارستها مرتين متتاليتين فعل فقدت عذريتي وكيف أتخلص من عاد... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 24-04-2019

أريد الزواج بسبب ما افعله بنفسي

تواصلت معكم في موضوع (هل أمشي بالطريق الصحيح للتخلص من العادة السرية أم لا؟ ) وأعجبت بردود الإيجابية والتي أشعرتني فقط ان الموضوع مكبر اكبر من حجمه عندي. أنا عندي مشكلة أن ممارست... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 23-04-2019

هل أمشي بالطريق الصحيح للتخلص من العادة السرية أم لا؟

أولا أنا شاب عمري 20 من العمر غير مدخن ولا اشكوا من اي مرض مزمن واحاول ان ابعد عن السكريات وكل شيء كانت عندي محاولات فاشلة للاقلاع عن العادة السرية كنت امارسة بشكل مفرط من سن الب... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 04-04-2019

مشكلتي بدأت عندما أحضروا لي أهلي هاتف بسبب تفوقي الدراسي

السلام عليكم أنا متفوق دراسيا ايضا ، ولكننى منذ ثلاث سنوات أقبلت على ممارسة العادة السرية ، والإستمناء وذلك بسبب والداى اشتروا لى هاتفا جديدا منذ ثلاث سنوات هدية وجائزة لتفوقى فى... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 27-03-2019

هذا ما حصل معي بعد أن أعترفت لأمي ماذا فعلت بنفسي، ما الحل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... انا فتاة ابلغ من العمر ١٨ عام منذ ان كنت في التاسعة من عمري بدأت اتعرف على الامور التي يفعلونها الزوجين مع بعضهم وفي ذالك الوقت كانت اغلب الف... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 14-03-2019

عروس واكتشفت أن زوجي يشاهد المقاطع الاباحية ويمارس العادة السرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عروسه من شهرين فقط ، لاحظت زوجي يمسك جواله كثير اتضحلي انه يتفرج على مقاطع اباحيه وسكتت ، بس قلت لازم نتكلم عن علاقتنا و اشوف احتياجه بعيد عن... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 06-03-2019

ساعدوني فأنا بحاجة للزواج بسبب شهوتي الكبيرة

انا بنت ربنا اعطاني النعومه والجمال والعلم والثقافه .. ويتقدم لي شباب ولكن لم يحصل نصيب لاسباب متعدده ... وانا يهمني الشكل والاسلوب والمنصب .، .. لا اريد انسان كامل ولكن اريد شخص... اذهب إلى السؤال

علم Kuwait
من مجهول 01-03-2019

كيف يمكن أن يحصل الحمل

اريد معرفة كيف يحصل الحمل لانني اشعر بأعراض الحمل وانا لست متزوجة فقط مارست عادة سرية اشعر في آلام بالثدي وحكة خطوط بيضاء وعروق بارزة في ثدي وأنحاء جسم زيادة لي لعاب فم وزيادة في... اذهب إلى السؤال

علم Oman
من مجهول 24-02-2019

ماذا تفعل إذا ابتليت بالعادة السرية؟

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته بداية صلوا على أفضل خلق الله محمد صلى الله عليه وسلم ،ماذا تفعل إذا ابتليت بالعادة السرية؟العادة السرية ياجماعة عذاب وجحيم تعلمت العادة السر... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 24-02-2019

ابنتي عمرها 11 سنة ولن تصدقوا ماذا تفعل....!

انا عندى بنت عمرها ١١سنة وانا تعبت منها حقيقي مش بتسمع كلام مقصرة جدا ف مذاكرتها برغم من ان بكلمها كتير وساعات بضربها من كتر درجاتها زفت عارفة ان غلط ضرب بس اعمل اي مبتجيش ابدا ب... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 22-02-2019

كيف اتخلص من هذه العادة قبل قدوم شهر رمضان؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هاذا الموقع الجميل ..اولا انا مشكلتي هيا مشاكل اعاني منها كثير واتمنا الاجابه عليها انا عمري 20 سنه واعاني من العاده السريه من سنوات لا... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 31-01-2019

زوجي حرمني من الانجاب بسبب ادمانه لهذه العادة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مرحبا جميعا بدي مساعدتكم بالتفكير معي عمري 29 سنه متزوجة منذ سنتين و5 أشهر رح اتكلم عن موضوع الانجاب ارغب بالانجاب وذهبت الطبيبه وعملت فحوصات وكل... اذهب إلى السؤال

علم Turkey
من مجهول 27-01-2019

هل ممارسة العادة السرية مرة في الشهر مضرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل ممارسة العادة سرية مرة في الشهر مضرة فانا فتاة عمري ٢٢ سنة اعتذر منكم على سؤالي هذا لكنني في امس الحاجة للاجابة انا فتاة عزباء وفي الشهر مرتان... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 12-01-2019

صديقي يطلب مني المساعدة ما هي نصائحكم

السلام عليكم حبايبي عندي شخص غالي مره على قلبي المهم طلب مني اني اساعده في انه يوقف العاده السريه ويعرف اضرارها وكذا ويقول يسويها كل ٤ ايام او ٥ ايام تقريبا ف كيف اساعده في انه ي... اذهب إلى السؤال

علم Syrian Arab Republic
من مجهول 11-01-2019

هل ممارستي للعادة السرية مع وجود الالتهابات أمر خطير؟

عمري 18 سنة أمارس العادة السرية يوميا أكثر من مرة وإن حدث وإن انقضى يوم دون فعلها أعود لممارستها بعد عدة أيام ضعف المعتاد ويستحيل أن يمر أسبوع دون فعلها إلى أن حدث وأصبت بالتهابا... اذهب إلى السؤال

علم Occupied Palestine
من مجهول 09-01-2019

كبرت ومازلت أفعل ما يغضب الله

انا فتاه لست متزوجه وفي مقتبل العشرينات منذ صغري ونا اسمع عن تلك المواقع الاباحيه والتنبيه من قبل الاهل والمدارس والاقارب ... ذات يوم صارحني احد اقاربي الذي من عمري انا وقريبتي ا... اذهب إلى السؤال

علم Morocco
من مجهول 05-01-2019

يلقيوني بالأحمق بسبب ما افعله بنفسي

سلام عليكم ورحمة الله أنا عمري 27 سنة ومدمن على العادة السرية مندو أزيد من 13 سنة ولا استطيع توقف وأفعلها تقريباً كل يوم مرتين على الأقل وإدى توقفت عنها أعود إليها بعد أسبوع و أف... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 04-01-2019

كلما أعاهد نفسي على تركها أجد نفسي أمارسها

السلام عليكم في عندي مشكلة و الله مستحية كيف اقولها و وملقيت غيركم تنصحوني و تساعدوني في هذه المشكلة الكبيرة انا من فترة صرت امارس العادة السرية و كل ما اقول اني خلاص مش راح ارجع... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 01-01-2019

حالتي يرثى لها بسبب ما أعانيه من نتائج العادة السرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :يادكتور الغالي انا شاب عمري ٢٤ سنه استخدم العاده السريه وعمري 13 سنه قبل البلوغ واشاهد الافلام الاباحيه واسخدم العاده السريه بااكثر ماتصور وبعد م... اذهب إلى السؤال

علم Sudan
من مجهول 23-12-2018

أفكر بهجر زوجي لأني شاهدته يمارس العادة السرية

زوجي مدمن العادة السرية و شاهدت و هو يفعلها في الحمام و واجهته و صرخت في وجهه وانوي هجره هل تصرفي صحيح مع العلم انه ترك الصلاة و كرهته مع العلم اني لا اقصر معه في الفراش و البي ط... اذهب إلى السؤال

علم Morocco
من مجهول 22-12-2018

أريد التخلص من هذه العادة بأي طريقة

السلام عليكم أتمنى لكم أياما مباركة ، أتمنى أن أحصل على حل عملي بخصوص عادات سيئة إعتدت عليها لسنوات واحدة 11 سنة و إثنين لمدة 4 سنوات هل يمكن أن أتخلص من هذه العادات التي باتت تز... اذهب إلى السؤال