رجيم صحي
هل تبحث عن ريجيم صحي؟ يعاني كثيرون من السمنة الزائدة، فما أفضل طرق عمل ريجيم صحي يمكن من خلاله الحفاظ على صحة الجسم؟ وكيف تعرف إن كان الريجيم صحي أم لا؟ لتتعرف على طرق عمل ريجيم صحي تابعنا على موقع حلوها.
مقالات حول رجيم صحي
فيديوهات حول رجيم صحي
أفضل الأطعمة لتحسين المزاج 'مصنع مزاجك' مع ناصر الريامي
فيديوهات نصائح طبية query_builder 31-05-2018
toll كلمات مفتاحية ذات العلاقة
اسئلة حول رجيم صحي
أريد التخلص من وزني الزائد قبل رمضان
السلام عليكم ...انا عمري ٢٥ولدي٣اطفال مشكلتي وزني الزائد ولاعرفت كيف اقدر انزله ووزني ٧٩وطولي ١٥٢وزوجي يعايرني بوزني واخواتي اللي اكبر مني اصغر مني وزن وكل الناس تفكرني اكبر من عمر... اذهب إلى السؤال
شهيتي للطعام ضعيفة جداً
انا أمرأه نحيفه جدا مثل المومياء مادا افعل كي يزيد وزني بسرعه علما بأنني لا أعاني من أي مرض ولكن شهيتي لطعام ضعيفه جدا اذهب إلى السؤال
أعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر
مرحبا دكتورة , انا طولي 167 و وزني 70 واعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر وصدري مرتهل ,, أريد حمية غذاية كاملة وبسيطة لانني فتاة عاملة واقضي وقتي في العمل استيقظ على 7:30 واغادر... اذهب إلى السؤال
هل هذه الوصفة مفيدة أم لا؟
السلام عليكم قريت على النت وصفه لتسمين الجسم عبارة عن شرب منقوع التمر مع الزبيب مع التين المجفف حبيت اسأل اذا كان فيها مضار او اعراض جانبيه لاني حابه اجربها لاني نحيفه ممكن تفيدوني... اذهب إلى السؤال
متاعب الحياة أفقدتي صحتي
السلام عليكم اولا انا فتاة في لعشرين من عمري ونضرا لضروفي الصعبة والمشاكل التي اواجهها اصبت بضغوطات نفسية انعكست على صحتي الجسمية فقدت وزني وانا الان احاول جاهدة ان استرجع وزني ل... اذهب إلى السؤال
أريد نظام غذائي لتخفيف منطقة البطن؟
السلام عليكم ابغا نظام غذائي كويس عل وعسى يفيدني ف ان كرش بطني يخف ..جالسه احاول لكن مالاقي نتيجة اش السبب؟واش تنصحوني؟علماً ان كرشي مو مره طالعه بس ابغا جسمي يترتب اكثر اذهب إلى السؤال
أريد نظام غذائي صحي مضمون
هلو أريد انا انحف وزني 88 طولي 167 أريد نظام غذائي صحي ومضمون وزني ماينزل بسرعه تعبت منه وانا ما اتحمل الجوع ساعدوني اذهب إلى السؤال
أريد وزن مثالي من غير تعب
وزني زائد ونفسيتي تعبت أريد دايت مضمون وينقص بطريقه طيبة ومضمونة بدون تعب اوجوع انا اريد انا يكون وزني مثالي ونزل بطريقه صحيه اذهب إلى السؤال
كيف أخفف وزني لكي أحمل؟
عندي مشكلة كان وزني 50 وخلال سنتين اصبحة 95 عندما سافرت عل الخليج ارجوكم اريد مساعدة لكي انزله لكي احمل لان عندما ذهبت الى الدكتورة النساءية قالت لي لازم ينزل وزنك لو شوي ارجوكم س... اذهب إلى السؤال
كيف أنزل من وزني 10-15 كيلو
السلام عليكمانا شاب عمري 28 سنه مشكلتي انو نفسي انحف وانزل من وزني 10 _ 15 كيلو ما خليت نظام غذائي ولا دكتور تغذيه الا ورحت ببدأ اسبوع وبعدها بمل من الانظمه تبعتهم بتمنى اذا اي ح... اذهب إلى السؤال
كيف أزيد وزن يدي؟
السلام عليكم انا وزني 45وطولي150بس 145وطولي150بس المشكله يدي ساعدي نحيييفه مرره جلد على عضم وعروق يديني بارزه وحتى لو يزيد وزني يديني كذا ما تتغير وهالشيء سبب لي احراج كبير صرت ما... اذهب إلى السؤال
هل خل التفاح مفيد لإنقاص الوزن ؟
عندي وزن زائد بعشرة كيلو ولم اعرف ماذا افعل وماهي الحمية التي اتبعها لكي تنقص هذا الوزن الزائد مع العلم انني احاول لكن اريد استشارة من مختصة ساعدوني باعطاءي نصيحة ورجيم اتبعه لانقا... اذهب إلى السؤال
أريد إنقاص وزني من غير رجيم قاسي
انا لدي 3 اطفال انا منذ صغري وانا دبدوبه الان طولي 160 ووزني97 اريد ان اخس بدون رجيم قاسي لاني جربت كثيييييير رجيمات قاسية واخفض وزني ولكن ارجع ضعف اللي خسيت بعد الانتهاء من الرجي... اذهب إلى السؤال
كيف أنقص 30 كيلو من وزني؟
ا اني عمري خمسه و اربعين سنه معاني من الوزن الزايد طول 160 وزني وزني 90 عندي انزلاق في العمود الفقري الدكتور يقول لازم تنزلي 30 كيلو من وزني و ما ادري ايش الحل حاولت و لكن شهيتي عل... اذهب إلى السؤال
هل أنا سمينة؟
انا متزوجة عمري 32سنة وزني73كيلو وطولي163هل انا سمينة وكم من الوزن يجب أن لنقص افيديني بماذا تنصحينني و شكرا لك دكتورة اذهب إلى السؤال
أسمن بسرعة مع أني لا آكل كثيراً
انا عمري ١٦ مشكلتي اني ضعيفه من فوق وسمينه من الاوراك اما البطه ضعيفه والمشكله الاكبر انو لا اكل كثير لكن اسمن اغار كتير من صحباتي بوكلو كتير وما بيسمنو وانا بلعب رياضه والمشكله ال... اذهب إلى السؤال
وزني الزائد شوه لي شكل جسمي
أنا فتاة و عمري ١٧ سنة طولي ١،٦٧ وزني ٩٥ كلغ . أنا لا أعاني من أي أمراض بل صحتي جيدة و أمارس الرياضة و لكن كل ما يقلقني هو وزني الزائد فهو شوه لي شكل جسمي . مع العلم أنني قمت بنضام... اذهب إلى السؤال
أعاني من سمنة الأرداف
السلام و عليكم انا فتاة تبلغ في العمر 20 اريد ان تنصحوني مادا افعل انا سمينة من جهة الارداف وبدي انحف مليت كتير من حالتي وبدي كون متل كل البنات ووزني 94بليييييز ساعدوني اذهب إلى السؤال
أخجل من الخروج بسبب وزني
انا والله كرهت كرهت جدا جدا من وزني صرت حتى اخجل اخرج وزني 39 وطولي 1.57 عمري 22 والمشكل ما عندي شهيه تعيشو واش ندير وصفه دوا ادا تعرفو مفيده ومتضرش اذهب إلى السؤال
لا أملك إرادة لكي أخفف من وزني
انا بنت حلوه مره تمام خشمي حلو عيوني فمي مثل الفنانات المشكلهً اني اشوف صوري حق رشاقه واتحسف بس ماقدر اعمل رجيم كل يومً بكره ولمن يجي بكره ماكمل اليوم وجهي مدفون بشحمً اذهب إلى السؤال
لدي دهون داخليه أريد التخلص منها
أعاني من سمنه لا أستطيع انزال فيها وزني رغم محاولاتي العديده مع أطباء تغذيه تبيئ بالفشل حيث اني أعاني من صعوبه في فقدان وزني و لدي دهون داخليه أودّ التخلص منها اذهب إلى السؤال
هل الضعف سوف يؤثر على الطول
انا دبة وطويلة هل ادا ضعفت يسير طولي جيدهل ادا ضعفت ساطول كثيرا ام سيكون مناسبن لجسميساعدوووووووووووووني ارجوكم اذهب إلى السؤال
أخجل من ضعف جسمي
مشكلتي عدم الثقة بنفسي وكتير خجولة مع الناس وتأتي مشكلة عندي محافظتي معتقدات تكبير يعني اي حدا يشرفني يقول مستحيل انتي متزوجة ومختلفة أنا لما كنت في سن العشرينات كنت مليانة وحلوة و... اذهب إلى السؤال
أريد حل لتذويب الدهون
السلام عليكم عندي مشكلة بجسمي طولي ١٦٧ وزني ٥٧ أم لثلاث اولاد كل جسمي نحيف وتتراكم الشحوم بمنطقة المعدة والخصر والبطن شيئ كتير بشع وانا موظفة بمصرف طول الوقت جالسة عالكرسي اريد ح... اذهب إلى السؤال
أريد أن اخذ حبوب لزيادة وزني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشكلتي نحيفه واريد اسال اهل الخبرة سمعت عن حبوب جنسنج لزيادة الوزن بس دخلت الجوجل لاخذ المعلومات وخفت لانهم ذموها ارجو افادتي اذهب إلى السؤال
السمنة مشكلة اختي الصغيرة
عندي اخت عمرها ١٠سنين بس المشكله بأختي انها سمينه بس مو وراثي سوينا تحليل بس ما في شي هي المشكله بمدرستها مو كويسه وانا حكيت انها تتفشش بالاكل عشان تلهي نفسها وانا كنت بنفس المدر... اذهب إلى السؤال
انظر الى صديقاتي بأجسامهم المثالية و انا لا
1-اعاني من وزني دائما .... اشووف صديقاتي بأجسام جميلة وانا لا !! مشكلتي اني داائما اسوي ريجيم لكن يبووء بالفشل كل مرة تعب والله ... ممكن اخذ نصائح او ارشادات اي شي يشجعني .... سااا... اذهب إلى السؤال
اعاتب اهلي بسبب سمنتي
السلام عليكم انا بنت سمينه لي درجه وزني يبلغ فوق المئه و احس انو نفسيتي تعبت لي درجه خلتني أصير تعيسه و دائما ما أفكر في الماضي الذي يحبطني للأسف مرات أعاتب اهلي اذهب إلى السؤال
هل وزني مثالي ؟
هل هذا وزن مثالي انا عمري 13 وطولي 153 و وزني 43 ام زائد ام قليل ام مثالي لان اللي في عمري أطول مني وكمان وزنهم اثقلاتمني تفيدوني اذهب إلى السؤال
بيضاء و لدي تشققات عند حوضي
ع نحفي لدي تشققات انا نحيفه مراا ومع هذا عندي تشققات عند حوضي مدري ايش اسوي وبعد انا بيضاء بياضي مرا بس المشكله في بعض مناطق .... سواد مو مرا حاولت اسوي اشياء بس م تزبط اذهب إلى السؤال
الناس تحتقرني بسبب جسمي
انا مشكلتي انو انا دبة مررة وكل مالي وازيد حاولت اسوي دايت حاولت ليا كم سنة ماخليت شي الا وجربته المشكلة انو الناس كلها صارت تحتقرني بسبب جسمي والمصيبة كمان انني جمييلة مرة عشان كذ... اذهب إلى السؤال
زوجي يعاني من نقص المناعة بسبب سمنته
السلام عليكم مشكلتي مع زوجي لانه كسول جدا و يعاني من السمنه المفرطه وزنه اكتر من 125 كيلو رغم انه مش طويل احنا متزوجين من 15 سنه والان عمره 40 ويشترك بالجيم ويدفع ولكن ما يروح ول... اذهب إلى السؤال
لا اصدق زيادة وزني !
السلام عليكم مشكلتي وزني الزائد أصبح وزني الآن 42 تصدقوا اني مصدقة هذا وزني لك انا ماري كدا يصير فيني كدا يصبح وزني كدا يمكن اتشوفني اني أبالغ ب هذا شي لكن انا جدا جدا اهتم ل وزني... اذهب إلى السؤال
اختي لا تهتم بجمالها
مرحبا جمعة مباركة ع جميع مشكلتي هي مشكلة اختي اختي تكبري ب سنتين و لكن دائما اعتبرها ب متل عمري و هي كذلك احبها اكثر من نفسي طبعا لانها اختي المشكلة اختي انها ماتهتم بجمالها يعني... اذهب إلى السؤال
ارتفاع بالكلسترول والدهون الثلاثية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةمشكلتي هي انو زوجي عندو بالوراثة ارتفاع بالكلسترول والدهون الثلاثية . وهو اكتشفها من اربع سنوات عمل تحليل وطلع عندو الكلسترول والدهون الثلاثية نسبت... اذهب إلى السؤال
نحيفه جداُ ولا يوجد صدر
السلام عليكم مشكلتي اني نحيفه جدا واسفه مافيش صدر تابعت ما دكتور فتره ومافيش أي نتيجه في زياده الصدر وتابعت مع دكتور آخر وحدثت زياده بسيطه بوزني وصدري ولكن عند أي موقف يعصبني يرجع... اذهب إلى السؤال